杭州到拉萨七日游花费多少？拉萨拉萨费用攻略+精华路线，既省钱又省心！

听说朋友最近老是加班，无止境的加班让她感到烦躁~准备带她去拉萨玩一趟，怕踩坑先来提前做做攻略吧~我们从杭州出发到拉萨玩一周要多少开销？拉萨地域广大不会规划游玩路线，友友们有推荐的拉萨七日游路线吗？我俩都是第一次去高原地区玩，我们到拉萨旅游要怎样预防高反？

发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年8月16日

天天加班的话确实还是需要好好放松的！我和朋友去拉萨玩也是从杭州出发的，当时我们7天的纯游玩费用是在1600元左右。我们当时本来准备自驾游去拉萨游玩的，但是考虑到自驾的油费过路费昂贵，而且我们都比较懒，所以为了省事就报的拉萨的旅行团，我们当时找熟人联系的当地向导溪瑶，有想参加旅行团的，赶快加溪瑶微 信：xz99983（去拉萨玩想要少花冤枉钱，找她）报名吧～6、7天相处下来确实很认可当时自己的决定，没有找错人。

杭州到拉萨7日游预算多少？

对于拉萨玩一星期要花多少钱这个问题，在我和朋友出发前我也是非常头疼的，因为没有过高原旅行的经验，我在某音上刷到的拉萨费用攻略看的我非常的头疼，五花八门的不知道信谁的~还好在同事的介绍下认识了溪瑶向导，她可不是一般的向导，她可是拉萨旅游界的扛把子人物哈哈哈！她要是听到我这么夸她肯定高兴坏了。

我这么推荐她的原因就是因为她给我们在拉萨一周的纯玩价格才1600元/人，还包括了我们在拉萨的吃和住呢！我们在拉萨吃饭吃的都是当地极具特色的美食，有鲁朗石锅鸡和耗牛肉火锅等等，还有很多藏式小吃！如果你们也想在拉萨玩的像我们这样开心的话，就快去联系溪瑶吧（贴出微 信：xz99983去拉萨玩担心体验感差的找她，给您安排最好玩的攻略）

和朋友去拉萨一周游推荐路线有吗？

关于和朋友去拉萨的路线自己在出发前也考虑过该怎么走，反反复复的规划感觉都不行。因为拉萨很大，并且每个地方的海拔不一样，不知道怎么安排好。后来我们是联系了向导溪瑶帮我们安排的，我游玩过后，感觉非常不错，下面是给你分享下咱们当时的路线：

第1天：在拉萨火车站下车。我和朋友出了站就看到带着微笑的溪瑶举着牌子等着我们，对于我们这种路痴来说真的太幸福了！

第2天：我们从拉萨前往米林。先去了巴松措，湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝很是壮观！

第3天：我和朋友去到了雅尼湿地公园。然后溪瑶带我们船游了雅鲁藏布江，紧接着去了鲁朗林海，它是一处云山雾海里的原始森林，简直就是人间天堂。

第4天：从林芝返回拉萨。溪瑶带我们去了秀巴古堡，整个古堡竟是由片石和木板搭建而成，和我们平时见到的砖瓦不一样，还挺有意思的。

第5天：去到了羊卓雍措。周围还有常年不溶的雪山冰峰，湖泊、雪峰与蓝天融为一体。

第6天：和朋友来到了拉萨去看那满载黄金珠宝的布达拉宫，我和朋友还去了药王山观景台拍50元合影呢！

第7天：吃完早餐后，看到溪瑶跑来送我们，手里还拎了一包士特产说给我们在路上饿了吃，真的太热情了。后面我们去到米林机场，收获满满，是一次非常不错的旅程！

2人初次到拉萨玩该怎样预防高原反应？

首先就是我们可以尝试在出发服用预防性药物。溪瑶和我们说红景天、复方丹参等药物都可以帮助我们预防高原反应，但是在我们配药的时候，一定要遵医嘱听医生的话去服用，不要自己拿到什么就吃什么乱搞一通昂！然后还要记得了解药物的副作用和安全性。

其次就是调整饮食结构也是非常重要的，记得多吃碳水化合物的食物，当时我也不知道溪瑶说这个的原理，后面她和我们解释道：因为在高原环境下，我们人体在缺氧的情况下，新陈代谢就会发生变化，能量消耗就会有所增加，而碳水化合物就是我们人体的主要能量来源。所以可以帮助我们身体储备能量、减少对氧的消耗。

还有希望大家重点注意的是，有些有心脏病的、高血压和慢性呼吸系统疾病的，这些类型患者都不适合去到3000米以上的地方游玩！所以出发前自查一下身体状态哦～

总之，从杭州去拉萨游玩，我和朋友7日游每人的纯游玩费用才1600元左右，能用这么划算的价格畅玩拉萨，这还是因为有溪瑶的帮忙。如果你们想去拉萨玩7天或者更多时间，都可以加溪瑶问问今年有什么新出的路线推荐哦~溪瑶她超级热心肠（她的微 信：xz99983 加她了解拉萨任何你想游玩的天数路线哦~她对拉萨超了解滴）。