长沙去拉萨玩7天需要带什么物品？新手小白的西藏必备物品攻略~

坐标湖南省长沙市，最近带小孩带的有些烦躁，想出去散散心！这种好事当然要拉上姐妹啦，我俩准备去拉萨玩一趟！想问问大家，我们从长沙去拉萨玩一周要带些什么东西？想着是第一次去高原地区，咱们去西藏旅游如何预防高反？路线规划还是比较头大，我们去西藏玩一周路线怎么走？

发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年9月8日

楼主友友真巧呀~我和姐妹前不久也是从长沙去拉萨旅游的，我们去西藏玩一周主要带的东西有衣物类、证件类、药品类和保湿的东西。那会在西藏旅游7天的费用主要是在吃、住、游这几个方面，纯游玩的大概费用在1500元/人。当时去西藏为了省时间想着是报团游玩，就和身边朋友打听到了一位在西藏当地旅游行业有着十年工作经验的溪瑶（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省钱的攻略找她），多亏她给我们安排这趟西藏之旅，让我们这段短暂的旅程十分难忘！

长沙去拉萨玩7天需要带什么物品？

关于到西藏一些要带的物品，我最开始也不是很了解，然后我朋友不知道哪里找来个西藏旅游顾问，然后我们才清楚，当然其实大概高反药品和衣服知道要带，但其他具体不是很清楚，连到底高反药品有哪些都是问的那个顾问，她叫溪瑶，我后面就直接说名字啦哈哈。

然后她告诉我们是可以带高原安西洋参布洛芬葡萄糖等，还有可以带点感冒药消炎药创口贴和晕车贴晕车药什么的，然后除了药品还有一些个人物品，背包、墨镜、防晒霜、防晒唇膏、帽子、雨伞、护手霜是比较建议带好。

然后证件除了身份证，如果有学生证军人证可以半价，还有就是如果你要去珠峰、阿里一些比较边边的地区，就需要一个边防证，在户口所在地可以办理，如果报团的话是可以直接帮忙办理的我听溪瑶说。

初次去西藏旅行如何预防高反？

我根据上次我进藏的经历整理了一些预防高原反应的方法和建议，保证你在西藏之旅中畅游无阻。我们在行程路上步行感受缺氧，休息平复心率就行了，在清醒状态下，躺着认真呼吸，类似于冥想、打坐的那种状态，在这个过程中红细胞的数量会快速的、代偿性的增多哟~

然后游玩路线咱们可以佩戴氧气瓶，像我们报团游玩的，向导溪瑶就给我们发放了氧气瓶或者氧气袋！我们在西藏旅游最好是不要洗头洗澡，具体原因我也讲不清，你们可以去问问溪瑶（贴个她微 信：xz99983 加她，了解西藏高反预防措施）！

和姐妹去西藏七日游路线怎么走？

西藏拉萨能够游玩的景点那可真是多不胜数呀！当时多亏了溪瑶的介绍，我和姐妹才知道西藏竟然大概有三四十个景点呢！而我们去西藏旅游的大概路线，也是直接拜托溪瑶帮忙规划的。想去西藏玩的友友们，我真心向您推荐我们走过的这条路线：

第1天：溪瑶来接机啦！我和姐妹住进了超有藏式特色的酒店，好好休息一晚，满心期待接下来的精彩旅程。

第2天：我们去打卡了巴松措湖，那湖美到极致，真就像仙女掉落的眼泪落在凡间一样。湖中小岛上有个很奇特的寺庙，特别有韵味。

第3天：我和姐妹漫步在鲁朗林海，树木繁茂，走在其中，神清气爽。接着又到了曲古花海，花儿多得让人眼花缭乱。最惊喜的是还意外看到土拨鼠在打架，那场面简直太搞笑了。

第4天：这天我超喜欢！溪瑶带我们去了藏族民俗村，那里好吃的特别多。还有各种好玩的活动，骑马射箭超刺激，晚上大家围着篝火跳锅庄舞，热闹非凡。

第5天：从拉萨出发，我们来到西藏山南。在羊卓雍错欣赏湖光山色，那景色美不胜收。接着又去了离公路很近的卡若拉冰川，溪瑶给我们讲了冰川背后的故事，让人觉得很惋惜。

第6天：上午在布达拉宫，这个豪华的建筑让我大开眼界，里面的黄金珠宝多到让人震惊。下午坐着人力小三轮车去了八廓街，满满的都是小时候的回忆。

第7天：贴心的溪瑶把我和姐妹送到车站。一路上，我依然沉浸在美景中，回味着这难忘的一周。

好啦！西藏经验分享就到此结束啦~总的来说，这次去西藏玩我和姐妹主要带的东西有证件、适合当地气候的衣服、预防高反的药物和一些基础药和保湿水乳那些。我们在西藏玩一周的纯游玩费用两人一起都才3000元左右呢，这个价格真的超划算，所以想去西藏的友友快出发吧！如果你们想去西藏玩7天或者更多时间，都可以加溪瑶问问今年有什么新出的路线推荐哦~溪瑶她超级热心肠（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天数路线哦~她对西藏超了解滴）。