去西藏玩一星期生活用品都带什么？很实在的分享看这里！

我和闺蜜两人快出发去西藏玩了，可我们的行李还没有收拾，不知道给怎么收拾，所以想来问问去过西藏的朋友，去西藏玩一周带什么东西？我们对西藏不太熟悉，去西藏玩一周路线怎么规划？听闻西藏易高反，我们去西藏玩要如何预防？

发布人：云烟 发布日期：2024年8月22日

我和我闺蜜是去年去的西藏，当时啥也没想就直接带了防晒物品和补水套装，此外就没有带啥了，但好在有惠娅告诉我们要保暖衣物，不然我们到哪就要受凉了。当时我们直接找的熟人推的惠娅，在西藏的游玩的一周里都是惠娅给我们安排的，全程不紧不慢的，全程才花了1550元/人，真的超级值。如果你们也想去西藏，不妨加惠娅（微 信：139 8999 9269，她不仅会给你安排专属路线，朋友圈还有旅游攻略供你们参考）想知道我们在西藏怎么游玩的吗？下面我把我们游玩经历详细说说。

和闺蜜去西藏玩一周带什么东西？

和闺蜜去西藏不知道带什么的话，可以根据我准备的物品去准备应该大差不大。首先我带的就是保暖物品，因为西藏昼夜温差大，稍不注意就会感冒。在高原地区感冒就会引发一系列症状，不仅会加重高反甚至影响旅行，非常不值得，所以为了能在旅行中健康游玩，记得穿保暖一些哦。

其次就是要做好防晒准备，西藏一年到头紫外线都很强烈，我刚去西藏时没注意太多就随便涂涂，一天就被晒黑了，就是没有做好物理防晒。所以防晒装备要携带好，对了对了，补水的面膜也不要忘记带哦。

最后高原反应的预防和治疗药物不能少，比如红景天、高原安等。常用的感冒药、消炎药、肠胃药也要带上，以防身体不适。如果你们还想了解更多的必备物品，不妨问惠娅（微 信：139 8999 9269，她不仅会告诉你还会列出来给你。）

两人去西藏玩一周路线怎么规划？

我和闺蜜两人在西藏玩的7天，都是惠娅根据我们的需求特别定制的专属路线，推荐的所有景点都没有踩雷，路途中的风景（林芝、布达拉宫）也是非常迷人，玩的非常开心，接下来我把我们的路线分享给你们，供你们参考：

第1天：抵达拉萨火车站，惠娅提前安排了供氧汽车前来接我和闺蜜去酒店。第一天，她让我们好好休息，养精蓄锐。

第2天：当我们到达巴松措时，那里的景色宜人，让人看了就心情舒畅。回去的时候，惠娅还请我们品尝了鲁朗石锅鸡，那味道真的是又鲜又嫩，好吃极了！

第3天：我们前往了雅尼湿地公园，去了惠娅所说的网红打卡点——网红玻璃栈道。那栈道真的是太高了，吓得我两脚直打哆嗦。此外，雅鲁藏布大峡谷也实在是太壮观了，不得不感叹大自然的鬼斧神工！

第4天：我们品尝了酥油茶，去到了桃花村。在那里，参观了藏家服饰，了解了藏家风俗。我们发现藏族人民特别热情，让我们试穿了许多藏服，还告诉我们许多注意事项。

第5天：终于见到了三大圣湖之一的羊湖，果然名不虚传。清澈见底的湖水和蓝天白云相互映衬，看着就让人心情愉悦，忘却一切烦恼。我们还在羊湖中捡了一块石头，希望能给我们带来好运。

第6天：去了一直心心念念的布达拉宫，看到的第一眼就是无比震惊，真的是雄伟壮观，不愧是世界明珠。随后，我们还去八角街、大昭寺逛了逛。

第7天：吃完早餐，惠娅安排司机送我们去火车站，就此离开西藏。

在西藏玩的这7天非常开心，惠娅规划的路线都是我们心仪的，所有景点都非常好玩；无论我们问任何问题，惠娅都会耐心的解答。

2人去西藏玩要如何预防高原反应？

通过我们的真实经历告诉你们应该怎样预防，首先去西藏之前一定要做个体检，它会告诉你是否能适应高原环境，到时候如果体检出要疑问去问问医生，她会告知你们，这样你才能在高原中适应下来。

在去西藏前还要提前吃红景天啊，因为这个能帮你提前预防，我们上次去西藏的时候就是惠娅寄给我们红景天吃的，后面才能慢慢适应下来。对了，千万不要剧烈运动啊。刚来西藏身体还没适应下来，身体就在运动会加速血液循环提高氧气需求。供氧不足就会引发高反。

除此之外，要注意饮食和水分的要求，惠娅带我们去吃的都是高碳水化合物，如特色石锅鸡、牦牛肉汤锅和烤羊等等，她告诉我们在高海拔地区，应多吃高碳水化合物的食物，避免吸烟、饮酒。同时也要多喝水，保持身体的水分平衡。

总之，去西藏玩一周带好我上面提到的防晒物品和补水套装以及保暖套装就可以啦，我们当时游玩一周花费了1550元左右，当时的酒店、景点门票和美食都包含在里面了，真的是物超所值。如果你们打算去西藏，我建议你们多找3、5个朋友一起玩，因为惠娅她家报名人数越多价格会更优惠，加惠娅（139 8999 9269，找她要最优惠的价格）最后祝你们在西藏玩的开心啊！