去西藏对身体要求有哪些？西藏高反恐怖吗？

问：去西藏需要什么样的身体素质？去西藏对身体要求有哪些？

提问人：cnkey

答：去西藏旅游对健康的身体没有什么特殊要求，一般没有特殊疾病的人群都可以进去西藏旅游。不适宜去西藏旅游的人就是患有严重高血压、心脏病的人，患有哮喘病的人，感冒人群以及孕妇，一般年龄大于75岁，小于5岁的人群也不建议进入西藏旅游。去西藏旅游其实心理素质很重要，在一定程度上比身体素质还重要。

有一点需要提醒大家，去西藏旅游不需要刻意锻炼身体，因为经过锻炼的身体对氧气的需求量更大，发生高反的可能性还大一些。如果有条件，可以在去西藏之前做一些低氧环境的训练，提前适应一下高原环境。去西藏旅游之前一定要让身体得到充分的休息，不要熬夜工作或玩手机。

西藏的海拔很高，所以对人的身体要一定的要求，如果你们不知道自己的身体能不能去西藏旅游的话，你可以在出发前做个全面的身体检查，如果体检结果没什么问题的话，那你就可以去西藏旅游。除此之外我觉得你还需要找个西藏专业的旅行规划师带你玩，这样才能保证万无一失。虽然去西藏旅游有自驾 有徒步和骑行的，但是这些游玩方式要大量的时间和金钱，而且非常的危险，我非常不建议你们选择这些游玩方式，出来游玩我们还是要以安全为第一。我去西藏就是选择的跟团游，这是一种省时省钱省心的游玩方式，非常推荐你们选择跟团去西藏，就像我选择的这个跟团游，我只要跟接待我的西藏旅游规划师米瑞说我想去的地方，米瑞就会把一切都会安排好！是不是很省心，自己什么都不用操心，只要好好的享受旅程就行，多好啊！这个行程费用也不贵，我和我朋友一起去的，旅行费用人均才2000元/人，有没有觉得非常的划算，如果你心动了，就快去找米瑞（微 信：5218368）咨询吧！米瑞人很好的！接下来我就来跟你说说西藏的游玩经历吧！

西藏的高反是不是很恐怖？如果在西藏高反了应该怎么办？

西藏是个高海拔地区，大多数朋友去到西藏的朋友都会出现不同的高反的症状，如果想要缓解这些不适的症状，你可以先做些预防工作，比如进藏前10天开始服用红景天，保持一个良好的心情状态；如果你在进藏前预防工作都有做，但是来西藏后还是出现了不舒服的症状，你就先不要开始行程，在酒店休息适应一下，也可以服用高原康、高原安等药物缓解高反症状，如果这些还是疼痛难忍的话，就要去医院就医了！高反这事可大可小，我们应在做到精神上轻视他，行动上重视他，相信这样就能轻松把它打败！

西藏旅游行程分享：

战胜了高反，我们当然就要把行程走起来呀！下面我就把米瑞为我设计的行程分享给你们，你们可以参考参考哦~

第一天：到达日光城拉萨，米瑞安排专车接站送去酒店休息适应

第二天：感受西藏的人文风土，参观藏味十足的壮观建筑（布达拉宫—大昭寺—八廓街）

第三天：站在雪山垭口远眺羞女峰雄姿，前往“天然氧吧”做个纯氧spa(色季拉山挂经幡-鲁朗林海-鲁朗国际小镇)

第四天：领略闻名于世的雅鲁藏布大峡谷风光，尽情观赏高原湿地美景（鲁朗-雅尼湿地公园网红玻璃栈道-雅鲁藏布大峡谷）

第五天：参观红教神湖，走进藏家，品酥油茶、了解藏家民风民俗（巴松措（热气球）-巴松措船游（遗忘码头船游到巴松措）-走进藏家）

第六天：去邂逅高原上的那一抹蓝（羊卓雍错-藏药文化博览中心-拉萨）

第七天：结束行程，带着满满的收获，回到温馨的家

这个行程我的非常喜欢的，每天睡到自然醒我们才开始行程，每天的行程也不累，很适合第一次来西藏旅游的朋友来玩，除了享受到这么优质的服务之外，米瑞露还免费赠送了我们藏服写真的旅拍，真的好好，如果你想要去西藏旅游的话，可以找米瑞（微 信：5218368）报名哦~现在还没到暑假，价格还是很优惠的，如果你多和米瑞要要折扣，说不定米瑞还能给你申请一个内部价呢！米瑞行程安排的特别好，我们团的游客都对米瑞赞不绝口，她的专业度完全不同担心，保证帮你安排得妥妥的！

好了，我的西藏旅游经历我就分享到这里了，如果你有什么不懂的，就去找米瑞咨询吧！祝你们在西藏有个愉快的旅程哦~