这会儿去西藏拉萨七日游要带些什么？旅游不是搬家~行李不用带那么多！

最近我们小组的任务完成了，老板给我们批了个小短假~于是我和同事们决定一起去西藏玩一趟！出发前想请问：我们四个人现在去西藏玩一周有哪些必备物品？高原旅行还是第一次，我们到西藏旅行应当怎样预防高反呀？还有还有，我们4个人去西藏玩一个礼拜有啥推荐路线吗？

发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年12月2日

我能回答楼主的问题呀！前不久刚好我和同事们4个人团建就是去西藏旅行~说到去西藏需要带哪些物品，我觉得去西藏旅游首先行李箱里面塞的就是衣服类啦！其次就是可以准备一些抗高反的药物，记得还有一些日用品哟！下面展开给你们说说，花个你宝贵的三分钟看完就知道啦！我和同事们当时图省事选择了报团游玩，向导溪瑶给安排得特别好，西藏7日纯玩下来，每人的花费才1530元！真的是超级划算（贴个她的微 信：xz99983 想去西藏旅游，想享受超高性价比的找她）！

这会儿去西藏拉萨七日游要带些什么？

首先，一定要带上足够保暖的衣物。西藏的昼夜温差极大，白天可能阳光灿烂，温暖宜人，但夜晚却能冷到让人瑟瑟发抖。我记得有一次在羊卓雍措湖边看日落，太阳一落山，温度骤降，幸好我带了厚厚的羽绒服，才不至于被冻僵。所以，冲锋衣、羽绒服、保暖裤等都是必备的。

防晒用品也万万不能少。那里的阳光强烈得仿佛能穿透一切，高倍数的防晒霜、太阳镜、遮阳帽，一个都不能少。我曾经因为小瞧了西藏的太阳，结果被晒得皮肤发红，疼痛不已。还有药品更是关键，抗高原反应的药物要提前准备好，并且在进藏前就开始服用~

四人去西藏旅行如何预防高反？

我根据上次我和同事们进藏的经历整理了一些预防高原反应的方法和建议，保证你在西藏之旅中畅游无阻。我们在行程路上步行感受缺氧，休息平复心率就行了，在清醒状态下，躺着认真呼吸，类似于冥想、打坐的那种状态，在这个过程中红细胞的数量会快速的、代偿性的增多哟~

然后游玩路线咱们可以佩戴氧气瓶，像我们报团游玩的，向导溪瑶就给我们发放了氧气瓶或者氧气袋！我们在西藏旅游最好是不要洗头洗澡，具体原因我也讲不清，你们可以去问问溪瑶（贴个她微 信：xz99983 加她，了解西藏高反预防措施）！

和同事们去西藏玩一周路线怎么走？

我和同事们去西藏那会，在出发前我可没少为路线的事儿发愁！来来回回反反复复地规划，总觉得哪儿都不对劲儿。毕竟西藏那么大，每个地方的海拔还都不一样，我真是完全不知道该怎么安排才好。还好后来我们联系了向导溪瑶，让她来帮忙安排。这不，游玩结束后，那体验感真是绝绝子！下面就给您分享一下咱们当时的路线：

第1天：我们4个人在拉萨火车站下车。出了站就看到带着微笑的溪瑶举着牌子等着我们，对于我们这种路痴来说真的太幸福了！

第2天：我们从拉萨前往米林。先去了巴松措，湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝很是壮观！

第3天：我和同事们去到了雅尼湿地公园。然后溪瑶带我们船游了雅鲁藏布江，紧接着去了鲁朗林海，它是一处云山雾海里的原始森林，简直就是人间天堂。

第4天：从林芝返回拉萨市区，沿途欣赏尼洋河无限风光。溪瑶带我们去卡定沟景区参观，看到了落差接近200米的卡定沟瀑布。

第5天：拉萨出发去到西藏山南参观，看风景绝美的圣湖羊卓雍错。之后我和同事们去到离公路特别近的卡若拉冰川，溪瑶给我们讲了冰川背后的故事，感觉挺惋惜的。

第6天：了解圣城拉萨的历史文化，看最具代表性的布达拉宫。之后去到大昭寺参观，在那里看到了许多虔诚的朝拜信徒，给我的震撼挺大的。

第7天：贴心的溪瑶把我和同事们送到了车站，然后我在路上依旧可以欣赏美景。

我们的西藏旅行经验就分享到这里啦~希望大家去西藏玩的开心呢！总的来说，我们去西藏旅游所带的东西就是以上那些啦！其他东西你可以根据自己实际情况准备一点，但是建议大家不要带太多呢~不然行李太多难得拖！我和同事们4个人在西藏玩一周的纯游玩费用才1530元/人，这个价格真的超划算，所以想去西藏的友友快出发吧！如果你们想去西藏玩7天或者更多时间，都可以加溪瑶问问今年有什么新出的路线推荐哦~溪瑶她超级热心肠（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天数路线哦~她对西藏超了解滴）。