哪些人不适合去西藏游玩？去西藏怎么安排行程？

问：想去西藏玩玩，但是看到网上的攻略有些人是不适合去西藏旅游的，具体是哪些人呢？或者进藏有什么身体方面的要求？

答：想必大家都知道西藏是高原地区，可能进藏游玩会发生高原反应，去西藏旅游前，有必要做做攻略哦~如果是带老人小孩进藏的，建议看看我这篇文章。

一般常见的不宜进藏的人群如下：如有以下类似疾病，不宜进藏

1. 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。

2. 患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。

3. 如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。

总之，身体有一些明显疾病的人群，我们都不推荐赴藏，另外，孕妇及年事已高的老人也不推荐进藏。

西藏是个高海拔地区，所以会对身体条件有些要求。西藏和我们内地的城市有很大的区别，去之前一定要做好充足的准备，不然到了西藏之后会很麻烦的，下面我就分享我的一些游玩经历给你们吧！让你们可以参考参考：

我是去年五月份去的西藏，当时是一大家子人一起去的，开始的时候我是想自己做攻略，然后去西藏自由行的，可是这攻略准备起来是真的难呀！我当时真的一个头两个大，后面我们就选择了朋友推荐的西藏旅游规划师乐彤，乐彤在西藏工作很多年了，算个西藏通的，在出发前我咨询了乐彤很多的问题，她都非常耐心的回答了我。非常负责，如果你们也有什么西藏旅游的事情不懂的，你们也可以去找乐彤咨询的。乐彤微 信：5999403（长按可复制添加）

什么要找乐彤安排行程？

1.找乐彤设计行程非常省心，只要你到了西藏，所有的一切乐彤都会安排好。

2.参加乐彤设计的行程旅游费用特别优惠，我们在西藏玩了7天，都只花了1880元/人，非常的优惠。

3.乐彤跟西藏的各个景区都有合作，我们去参观景点都是走的VIP通道，完全不用排队。

4.乐彤免费赠送了藏装写真的拍摄，听说这拍摄原价还要599呢！

5.免费帮我们升级供氧酒店，游玩期间全程车接车送，非常舒服。

6.乐彤是用心的帮游客设计行程，她在乎每个游客的游玩感受，她在当地的口碑也是特别好的。

西藏行程推荐！

第一天：到达日光城拉萨，安排专车接站送去酒店休息适应

第二天：感受西藏的人文风土，参观藏味十足的壮观建筑（布达拉宫—大昭寺—八廓街）

第三天：站在雪山垭口远眺羞女峰雄姿，前往“天然氧吧”做个纯氧spa(色季拉山挂经幡-鲁朗林海-鲁朗国际小镇)

第四天：领略闻名于世的雅鲁藏布大峡谷风光，尽情观赏高原湿地美景（鲁朗-雅尼湿地公园网红玻璃栈道-雅鲁藏布大峡谷）

第五天：参观红教神湖，走进藏家，品酥油茶、了解藏家民风民俗（巴松措（热气球）-巴松措船游（遗忘码头船游到巴松措）-走进藏家）

第六天：去邂逅高原上的那一抹蓝（羊卓雍错-藏药文化博览中心-拉萨）

第七天：结束行程，带着满满的收获，回到温馨的家

去西藏旅游一定要记得这些！

1.西藏早晚温差非常的大，一定要注意保暖，在西藏感冒了可是非常麻烦的，稍微不注意就容易转换成肺水肿。

2.西藏紫外线非常强大，不论男女，都要做好防晒工作，在西藏不做防晒工作可不是晒黑那么简单，在西藏不做防晒工作的后果就是皮肤晒伤，所以在西藏一定要涂好高倍的防晒霜，带好墨镜，带好遮阳帽和太阳伞。

3.西藏的海拔比较高，我们在低海拔地区生活的久，到西藏容易发生不舒服的症状，建议带些常用的药品，以备不时之需，如：感冒药，胃药，肠胃药，抗高原反应的药等等。

4.去西藏旅游要带好身份证和边防证，如果有教师证，医生证等证件可以带上，说不定就可以减去一些门票费用。