夏末去西藏玩七天需要带什么？很实在的分享看这里！

最近闲来无事我准备把年假给休了。我打算趁此机会带妻子去向往已久的西藏去玩，但我们是第一次去，想问问大家，夏末去西藏玩一周要带什么？我们对西藏不太熟悉，想玩的尽兴，去西藏玩一周路线怎么规划？听闻西藏易高反，我们去西藏玩如何预防高反呢？

发布人：云烟 发布日期：2024年8月16日

我天，你们老板也太好了吧！我和我妻子是去年夏末去的西藏，当时我们就急急忙忙的，拿了些防晒物品、补水套装和几件衣服。完全没想到还要带保暖衣服，幸好有惠娅的提醒，不然我们就要受凉了。好在我有去过西藏的朋友，她给我们推荐了惠娅，在西藏的游玩的一周里都是惠娅给我们安排的，全程不紧不慢的，全程才花了1550元/人，真的超级值。如果你们也想去西藏，不妨加惠娅（微 信：139 8999 9269，她不仅会给你安排专属路线，朋友圈还有旅游攻略供你们参考）想知道我们在西藏怎么游玩的吗？下面我把我们游玩经历详细说说。

夏末去西藏玩一周要带什么？

去西藏游玩的时候我们也不知道该带什么，惠娅把必带物品提前列出来告诉我们。必备物品太多了，我只记得要带防晒，西藏的紫外线非常强烈，防晒霜、墨镜帽子是我们在西藏游玩必不可少的，并且西藏天气非常干燥，一定要记得多喝水补充水分哦。

特别注意还要带补水物品，不然你的脸会干燥起皮，摸着会不舒服。有次我起晚了急急忙忙忘记补水，结果就一个上午我的脸上到处起皮，我很是烦躁，还好惠娅给我几张补水面膜让我恢复一晚，后面几天我就把补水放在身上生怕再次起皮。

之后还要带保暖衣物，如长衣长裤冲锋衣等等，西藏昼夜温差大，无论什么时候去西藏都要注意保暖啊，在高原地区着凉就会引发一系列症状，不仅会加重感冒还会加重高反甚至影响旅行，非常不值得，为了能在旅行中健康游玩，记得穿保暖一些哦。如果你们还想了解更多的必备物品，不如问惠娅（电话号码：139 8999 9269，她直言不讳会全面为你们解决。）

和妻子去西藏玩一周路线怎么规划？

我和妻子在西藏玩的7天，都是惠娅根据我们的需求特别定制的专属路线，推荐的所有景点都没有踩雷，路途中的风景（林芝、布达拉宫）也是非常迷人，玩的非常开心，接下来我把我们的路线分享给你们，供你们参考：

第1天：我和妻子到达拉萨，就看到惠娅在出站口等着我们，准备送我们去供氧酒店好好休息。

第2天：我们沿着拉林高速一路前行，这一路的风景美不胜收，清澈的尼洋河与茂密的树林相互交织，宛如一幅精美的风景画，让人忍不住驻足记录。

第3天：我们尝试了网红玻璃栈道，天哪，那可真是太高了，吓得我根本不敢下脚往下看。惠娅看到我们紧张得缩成一团，就先亲自示范走了一遍，告诉我们别怕，在她的鼓励下我们才敢迈出步子。那高度真的太吓人啦！

第4天：我们走进了藏家，品尝了酥油茶，参观了藏家民族服饰，了解了风俗习惯。惠娅还让我们体验了藏服，穿上真的特别好看。

第5天: 我们来到了西藏三大圣湖之一的羊湖，湖水干净清澈，我们用手机拍摄湖面，甚至能拍出鱼身上的波光粼粼，哇，真是美极了！

第6天：我们来到了举世闻名的布达拉宫，不愧是世界明珠，不管是远观还是近看，都无比壮观。没想到进入布达拉宫还要攀爬陡峭的台阶，惠娅在旁边一直给我们加油鼓劲，让我们充满自信，最终我们才坚持爬了上去。

第7天：睡醒之后，惠娅安排司机送我们去火车站，我们带着满满的收获开心地回家啦。

在西藏玩的这7天非常开心，惠娅规划的路线都是我们心仪的，所有景点都非常好玩；无论我们问任何问题，惠娅都会耐心的解答。

2人去西藏玩如何预防高原反应？

通过我们两人的真实经历告诉你们应该怎样预防，首先去西藏之前一定要做个体检，它会告诉你是否能适应高原环境，到时候如果体检出要疑问去问问医生，她会告知你们，这样你才能在高原中适应下来。

在去西藏前还要提前吃红景天啊，因为这个能帮你提前预防，我们上次去西藏的时候就是惠娅寄给我们红景天吃的，后面才能慢慢适应下来。对了，千万不要剧烈运动啊。刚来西藏身体还没适应下来，身体就在运动会加速血液循环提高氧气需求。供氧不足就会引发高反。

总之，夏末去西藏玩一周带好我上面提到的防晒物品和补水套装以及保暖套装就可以啦，我们当时游玩一周花费了1550元左右，当时的酒店、景点门票和美食都包含在里面了，真的是物超所值。如果你们打算去西藏，我建议你们多找3、5个朋友一起玩，因为惠娅她家报名人数越多价格会更优惠，加惠娅（139 8999 9269，找她要最优惠的价格）最后祝你们在西藏玩的开心啊！