珠海去西藏旅游七天如何预防高反？西藏旅游攻略之预防高反篇~

最近因为天气热烦闷的很，再加上各种不顺心！！准备和朋友一起出去旅游散散心，最终我俩决定去西藏玩一趟，出发前问问去过的大佬们~我们从珠海出发到西藏玩7天怎样预防高反？听说西藏昼夜温差挺大的，我们八月底去西藏旅游适合穿什么衣服？对于路线规划这方面我俩就是纯小白，我们去西藏玩一周有推荐路线吗？轻松好玩一点的~

发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年8月16日

你去西藏旅游一定能让你水逆退散的！我和朋友从珠海去年8月份就是去西藏玩完回来之后运气就好起来了，去西藏玩如何预防高反这一问题，我觉得首先就是在游玩景点的时候咱们一定要根据景点海拔的高低来循序渐进呢~不要为了赶时间第一天第二天就到海拔超高的地方去游玩，这样身体就会难受的哟！然后就是准备一些预防高反的药品，像高原安胶囊、西洋参等等~我们能玩的这么顺利还是多亏有溪瑶向导的帮忙呢，而且她给我和朋友在西藏一周的纯玩费用才1600元/人，性价比真的超高，高服务高质量（溪瑶微 信：xz99983 有想要去西藏玩的开心的找她，她的专业程度，我很肯定）！

珠海去西藏旅游七天如何预防高反？

从珠海去西藏旅游，我们一定要逐步适应，不要第一天去到西藏就想着去海拔高的地方玩，我们最好是先在低海拔的地方停留一段时间，让我们的身体慢慢适应缺氧的状态和环境。比如说我们次日要去的景点海拔在4000米以上，那么我们在当天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我们当时就是现在林芝停留了两三天时间来适应西藏那边的环境。

然后就是我们可以尝试在出发服用预防性药物。溪瑶和我们说红景天、复方丹参等药物都可以帮助我们预防高原反应，但是在我们配药的时候，一定要遵医嘱听医生的话去服用，不要自己拿到什么就吃什么乱搞一通昂！然后还要记得了解药物的副作用和安全性。

希望我给到大家的这些方法对大家有帮助，可能我说的有些含糊不清，如果大家想知道的更清楚的话就去找溪瑶吧（她微 信：xz99983　加她，了解西藏更多的高反预防措施哦～）。

8月到西藏游玩适合穿什么衣服？

8月份白天是可以穿短袖、长袖、裙子，晚上的话就多搭一件外套，厚的薄的都可以带一两件，另外很多人出门在外我看到有一部分是穿冲锋衣，感觉还挺实用，对了我建议是舒适为主的，女生的高跟鞋和一些不好走路的包臀裙什么的我是不太建议的。

因为西藏去到自然风光景点的话路大部分都是原始的土路石子路，所以全身最好是舒适一点儿，当然女生也是可以穿裙子高跟鞋的，建议是随身带着要拍照了再穿上就是，还有啊关于拍照的穿搭，我回来后才明白穿厚外套加个好看的裙子或者吊带短袖长袖非常不错，总之外套套一切在西藏夏天真的很方便！

和朋友去西藏七日游推荐路线？

我和朋友去西藏那会，在出发前我可没少为路线的事儿发愁！来来回回反反复复地规划，总觉得哪儿都不对劲儿。毕竟西藏那么大，每个地方的海拔还都不一样，我真是完全不知道该怎么安排才好。还好后来我们联系了向导溪瑶，让她来帮忙安排。这不，游玩结束后，那体验感真是绝绝子！下面就给您分享一下咱们当时的路线：

第1天：溪瑶来接机啦！我和朋友住进了超有藏式特色的酒店，好好休息一晚，满心期待接下来的精彩旅程。

第2天：我们去打卡了巴松措湖，那湖美到极致，真就像仙女掉落的眼泪落在凡间一样。湖中小岛上有个很奇特的寺庙，特别有韵味。

第3天：我和朋友漫步在鲁朗林海，树木繁茂，走在其中，神清气爽。接着又到了曲古花海，花儿多得让人眼花缭乱。最惊喜的是还意外看到土拨鼠在打架，那场面简直太搞笑了。

第4天：这天我超喜欢！溪瑶带我们去了藏族民俗村，那里好吃的特别多。还有各种好玩的活动，骑马射箭超刺激，晚上大家围着篝火跳锅庄舞，热闹非凡。

第5天：从拉萨出发，我们来到西藏山南。在羊卓雍错欣赏湖光山色，那景色美不胜收。接着又去了离公路很近的卡若拉冰川，溪瑶给我们讲了冰川背后的故事，让人觉得很惋惜。

第6天：上午在布达拉宫，这个豪华的建筑让我大开眼界，里面的黄金珠宝多到让人震惊。下午坐着人力小三轮车去了八廓街，满满的都是小时候的回忆。

第7天：贴心的溪瑶把我和朋友送到车站。一路上，我依然沉浸在美景中，回味着这难忘的一周。

总的来说，咱们到西藏旅游在预防高原反应这方面最重要的还是要保持一个轻松的心情和状态，不要太过于紧张呢~这样的话能大大减少高反带来的难受感！反正我和朋友上次到西藏是非常开心非常难忘的一次旅行！能玩的这么开心还是多亏找溪瑶报团呀，她给我们的7日纯玩价格也才1600元/人，因为我们是去年8月份去的西藏，如果今年你们8月份要去西藏旅游的话，你们可以早点联系溪瑶哦~说不定可以拿到跟我一样优惠的价格呢（溪瑶微 信：xz99983 机不可失失不再来，早加她早享受优惠价）。