去拉萨玩来回7天需要多少钱？去拉萨一周的行程安排都在这里了！

如果这周能把工作的事情处理好，下个星期我就能休假去期待了很久的西藏玩啦！只不过现在有个问题让我有些许焦虑，就是我满打满算就只有7天空闲时间去西藏玩，除去交通时间后基本只有5天看景点了，去拉萨玩来回7天需要多少钱？因为是第一期去，也没时间做攻略，去拉萨来回玩7天有什么景点路线推荐？对西藏不了解，想知道我们这种第一次去的人，去拉萨玩一周应该带哪些必备物品？

发布人：千域千寻 发布时间：2024年8月20日

刚和男朋友从西藏旅游回来没几天时间，把布达拉宫等各大西藏精华景点看了个遍，玩得超级满足！亲身体验，去西藏旅游7天时间刚好，能够看到各种不同类型的西藏景点，你们不用太担心哈。而且现在去西藏旅游还可以享受各方面的优惠政策，和往年相比便宜了许多。我们也是去西藏玩5天时间（含飞机往返共7天时间），在藏期间的开销人均才1600元的样子，很惊喜。如果你们也有打算去西藏，真的推荐你们去找夏央，微 信添加 9579088 （最近打算去西藏的加v，提前预订西藏路线有优惠哦）

去拉萨玩来回7天需要多少钱？

其实去西藏旅游的费用并不贵，夏央说才1400元左右一个人，这趟旅行的主要花费是交通，毕竟西藏的地理位置特殊，不管从哪里出发都比较远，所以交通的开销会比较大。我们当时一开始选的往返火车票，虽然火车来回只要1500元，但旅程时间真的太长了，飞机往返虽然需要3000元，但是我们三个考虑到后续的游玩状态，最终还是决定飞机往返，这样在路上的时间就不会特别长，休息时间足够，也就不会过于疲惫。两个人去西藏旅游来回人均才花了4500元左右，这还是包括大交通在内的，真是让人十分惊喜，这个开销在西藏玩七天真的很值得了！如果有打算去西藏的小伙伴也想得到这样的优惠，就赶紧加上夏央微信：9579088（加她制定专属路线，让你省钱省心游西藏）问问吧！

有什么景点路线推荐？

我和男朋友都是非常注意旅游舒适度和放松的人，所以第一次是绝对不会考虑去珠峰高海拔地区。所以夏央在设计路线的时候先去的是海拔低的景点，然后在去海拔高的景点，这样走完的海拔低的景点，我们基本都适应好了，之后身体也不会有太多的反应，下面我就把详细的路线分享出来：

Day1到达拉萨，夏央和司机来接我们，送我们去供氧酒店休息

Day2从拉萨出发去林芝，这里氧气富足，呼吸间感受高原清新空气。参观了集雪山圣湖、葱郁森林为一体的巴松措，之后去了鲁朗林海，去看这个神仙居住的地方。晚餐是夏央给我们安排的西藏特色鲁朗石锅鸡，里面有很多中药材，营养又美味呀！

Day3参观了雅尼湿地公园，去了我们在网上刷到很多次的网红网红玻璃栈道，在那里拍了好看的照片；之后去了雅鲁藏布大峡谷，在大峡谷观景台，我们看到了神山南迦巴瓦峰，拍到了绝美的日落金山。

Day4从林芝返回圣城拉萨，沿途欣赏尼洋河浪漫风光，看了秀巴古堡，夏央很细心的为我们穿插讲解一些有趣生动的历史故事，方便我们更好的理解西藏的文化。秀巴古堡很值得去哦。

Day5拉萨市区一日游，布达拉宫是必去的，沿着台阶上布达拉宫时可以慢一点哦！之后沿八角街跟随转经筒感受藏式底蕴。下午我们去了八廓街，拍到了好看的写真（偷偷告诉你，找夏央安排游赠送哦。）

Day6从拉萨出发去山南，近距离欣赏圣湖羊卓雍错。夏央还给我们安排了不同角度的观景台，让我们看到不同的圣湖，真的好神奇。晚餐夏央给我们安排了牦牛肉汤锅，鲜香美味，好好吃。PS：羊湖旅拍找夏央游赠送哦，照片超美哒！

Day7西藏之旅结束啦，夏央安排了司机送机。出藏建议飞机哦，毕竟往返西藏都坐火车真的很费精力，大部分人都受不了哦。

去拉萨玩一周应该带哪些必备物品？

网上攻略提到的比较多的我就不再细说了，比如带好证件、必备药品和注意防晒等。夏央给我们讲了一些容易忽略的小细节。比如说，预防高原反应不仅可以从药物入手，饮食方面也可以预防，注意饮食卫生，多吃水果、蔬菜，适量摄入高热量、易消化的食物，避免烟酒，因为不合理的饮食有可能会加重高原反应。

第一个衣物，8月份的拉萨已经开始入秋，气温较为凉爽，所以得携带保暖外套、轻薄羽绒服等防寒衣物！第二个护肤产品，西藏的气候干燥，皮肤是干性皮肤的小姐姐们一定要携带保湿乳液或面霜等护肤产品哦。第三个可以适量备一点现金零钱，西藏那边还是有很多地方是比较需要现金的。最后就是大家去之前还可以带一些大白兔奶糖、士力架等一些高热量的食物，在高海拔地区饿了或者感觉累了可以吃一点恢复体力。

总的来说，这7天玩的超级开心，把旅游的体验感直接拉满！夏央人真的超级好，不仅认真负责的帮我们规划路线，在帮我们拍照的时候情绪价值拉满，我们两个人在西藏玩7天人均4400左右，里面还包括了往返的大交通呢，多亏了夏央给我们报团的优惠价，如果你们近期也打算去西藏旅游的话，可以联系夏央（她微 信9579088，可以多叫上几个朋友或者家人，再问问她有没有更优惠的报团价）