关于“出外旅游中睡眠的十大忌讳”的博文  全部1篇

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在旅游生活中,睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式,了解睡眠禁忌,能使旅游者得到更好的休息。 1、忌仰卧 仰卧时,舌根部网往后坠会影响呼吸,易发生鼾声,若手放在胸上,会压迫心肺和导致噩梦。最理想的睡姿势右侧屈漆而卧,此方法可是全身肌(点击查看)

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