去西藏注意哪些事项？去西藏带什么必需品？（2022年最新版）

答：去西藏旅游真的不需要要过于担心，把西藏当作是一个普通的旅行目的地就好啦。大部分游客到达西藏的前面一两天时间，会有些许不舒服，比如头痛、失眠等等。不过其实这些只是轻微的高反症状而已，很正常，基本3天以内时间就可以完全适应。朋友们进入西藏旅游保持良好的心态，西藏旅游期间不过于紧张，不过于激动，不做剧烈的运动，基本就不会发生严重的高原反应。而且去西藏旅游只要提前准备好，保持身心健康，带上西藏旅游必备物品，基本就不会有什么大问题。这不，你不也是在询问西藏旅行必备物品清单吗？去西藏旅游要准备什么东西，我们主要可以从这三个方面分析：应对高反及其他病症（必备药品）、防寒保暖（避免着凉感冒）、防晒护肤（西藏紫外线强、气候干燥）。其余还需要注意一些生活上的小细节，待会都会进行详细的介绍。我会用自己的亲身经历为大家分享西藏旅游必备物品有哪些，并且为大家分享初次去西藏旅游路线的安排，希望可以帮助到你们哟~

去西藏旅游必备物品有哪些？

身份证，这是最重要的证件。重要程度其实不需要多说，坐飞机/火车需要用到，哪怕你到拉萨之后只是去八廓街逛一逛，也是需要刷身份证才能进去的。其余的边防证、学生证、残疾证、护照等可以根据自身的情况去决定是否需要携带。

西藏旅游必备衣物：西藏温度没有想象中那么低，但昼夜温差大，晚上只有5摄氏度左右，厚实的保暖衣物依旧需要携带。可以选择带上一件三合一的冲锋衣，里面的棉绒夹层可以拆卸，十分方便。其余建议携带衣物：换洗内衣裤3-5套，保暖内衣两套，根据自身情况决定是否需要携带毛线衣、帽子围巾和手套，我比较怕冷，当时都带上了。

西藏旅游必备护肤品：大家要清楚西藏这样的高原地区的气候情况，基本就是紫外线强烈，气候干燥，不分季节的那种。因此进入西藏旅游需要注意防晒和补水，建议携带物品：高倍防晒霜、遮阳帽、太阳镜、水乳霜、补水面膜、润唇膏、身体乳。女性朋友如果需要化妆，化妆品一定都要带滋润度高的。

西藏旅游必备药品：首先就是抗高反药物，要记住红景天是预防高原反应的，需要在进藏前服用。我之前服用的是朋友给我推荐的西藏旅游规划师诗嘉（微.信：8637779）提前免费寄给我的，你自己可以去网上买。如果时间来不及，可以去药店买红景天胶囊。其余抵抗高原反应的药物有高原安、高原抗、诺迪康胶囊、散列通等等。另外进入西藏旅游还需要备好以下药物：肠胃药、消炎药、感冒药、退烧药，都是以防万一。还要记得带上晕车药，西藏车程真的很长。不过诗嘉给我们安排的司机师傅驾驶技术非常不错，我们一车人倒是没有什么晕车的感觉。

去西藏高原反应怎么办？

其实治疗高原反应最有效的方法就是吸氧，别太在意网上关于吸氧会上瘾的话，不舒服得人都要rua了，还在意上不上瘾的问题？就像之前网上流行的一句话：我都点外卖了，还在意健不健康？诗嘉安排的西藏旅游用车全程供氧，配备氧气瓶， 重诗嘉安排的酒店住宿也都是供氧的，舒适度非常高。不过西藏旅游最重要的还是要保持积极乐观的心态，保持良好的生活习惯，带着轻松的身体入藏游玩。

另外我想说，个人觉得不需要带多少吃的去西藏，除非你和我一样是坐火车去的西藏。因为西藏的美食挺多的，也没有网上说得那么难吃。再就是诗嘉给我们安排的都是非常具有藏族特色的美食，味道很不错，印象深的有鲁朗石锅鸡、拉萨烤全羊和牦牛肉汤锅。其实我当时找诗嘉安排西藏旅游路线，最吸引我的并不是合理的西藏路线安排，而是这些高标准的西藏美食，让我这个吃货特别心动。如果你也想要合适的西藏路线，想要吃到特色的西藏美食，可以去找诗嘉（微 信：8637779）咨询安排具体的西藏行程安排哦。诗嘉是一个专业的非常有耐心的西藏旅游规划师，像前面我介绍的西藏旅游必备物品指南，也都是她丝毫不吝啬分享给我的。

去西藏旅游路线怎么安排？

看朋友的提问情况，应该也是第一次进入西藏旅游吧？我去年也是第一次进入西藏旅游，对西藏的景点除了布达拉宫之外几乎没有任何理解。还是诗嘉非常耐心的为我讲解了西藏各个景区的具体情况，我才能够把符合自己喜好的西藏景点都玩到。

我跟诗嘉说我在上海待了太久了，想去西藏多看一些自然风光，感受一下高原的魅力。诗嘉就为我推荐了西藏林芝，林芝是西藏平均海拔最低，游玩舒适度最高的地方，非常适合初次进藏的游客前往。而且林芝的绝大多数景点又是自然类景观，符合我的要求。直接介绍一下我的西藏路线吧，当时我是去西藏玩了7天时间，路线安排是这样的：

Day1 到达拉萨火车站，诗嘉亲自来接我们（暑假旺季去拉萨火车票是真的难买，感谢诗嘉帮我买到了去拉萨的火车票）

Day2 拉萨出发去林芝，尽情呼吸高原新鲜氧气。首先参观集雪山、圣湖、森林为一体的巴松措景区，之后去到仙气环绕的鲁朗林海，享受诗意田园生活。

Day3 参观雅尼湿地公园，听诗嘉说这是新晋的网红景点，她还带我们走了网红玻璃栈道；之后去到雅鲁藏布大峡谷参观，感受高山峡谷的魅力。而且在大峡谷观景台，我们还看到了神山南迦巴瓦峰。

Day4 从林芝返回拉萨，沿途欣赏尼洋河诗意风光，之后去到迷人的卡定沟景区，看壮观的卡定沟瀑布。

Day5 感受圣城拉萨的信仰魅力，先参观雄伟的布达拉宫，之后沿八廓街跟随转经的信徒去到大昭寺朝拜。

Day6 拉萨出发到达山南，观赏高原圣湖羊卓雍错。羊卓雍错和巴松措的风格完全不一样，时间充足的朋友都去到哦！

Day7 暑假西藏之旅结束，诗嘉安排师傅送机。暑假旺季各地往返拉萨飞机票还挺高的，朋友们要做好心理准备哦~

这条西藏七日游路线，把西藏的精华景点都玩到了，符合了我想要看西藏自然风光的需求，还看到了从小就向往的布达拉宫。如果你不知道去西藏旅游怎么玩，强烈建议你也找诗嘉（微 信：8637779）报名安排这条西藏七日游路线。

除了基础的路线安排之外，诗嘉还会赠送许多服务呢，好处也是非常多的，主要表现在：

往返拉萨的飞机和火车票不需要自己操心，我从上海出发的火车票就是诗嘉帮我买到的，没有收取任何手续费。回上海的飞机票也是诗嘉帮我买到的特价机票，往返交通费用才用了2000出头。上海出发去西藏玩的朋友都知道，上海往返拉萨的飞机票都是非常贵的，我往返才用了这么点真的是超级便宜了！

西藏旅游全程的吃饭都是高标准，这一点在前面已经提到过了，请原谅我是个吃货。诗嘉安排的鲁朗石锅鸡等特色西藏美食味道很好，诗嘉请我们吃的藏式凉粉、炸土豆、酸奶味道也超级赞哦，建议朋友们都可以尝试。

西藏旅游住的酒店全程供氧，车子也是全程供氧的，车上也一直配备着氧气瓶，一路上我们都能安心的游玩。诗嘉还安排了鲁朗骑马射箭、拉萨藏服写真等特色活动，让我们在安心游玩的同时也能玩得非常开心。

总的来说，就是找诗嘉安排西藏之旅，吃住游行都不需要自己操心，我们只需要负责吃喝玩乐就OK了。所以正在计划去西藏旅行的朋友，强烈建议大家在出发之前加诗嘉的微 信：8637779 去问问西藏旅游相关事宜，提高西藏旅行体验度！