答：不知道你父母大概什么年龄，对于老年人来说，身体的健康很重要，没有心脏病、高血压、哮喘都可以去拉萨旅行，不过您是自己带着父母，我觉得就是最大的放心。坐火车去拉萨的沿途风景主要集中在可可西里，唐古拉山这一段，风景都是高原风光,我刚从西藏回来不久，当时是朋友介绍找的西藏当地旅游规划师惠娅给我安排的行程，全程特别自由，把西藏的大好河山都看了个遍，这次旅行真的让我感受到不一样的美，走在雅鲁藏布江大峡谷路上，哼着小曲，沐浴着阳光，所有的烦恼都抛在了脑后，这里特别感谢惠娅的安排，再次强烈推荐，去西藏旅游找惠娅绝对让您满意。
拉萨旅游一般游玩七天左右的时间，在西藏的旅游花费大概在3000元左右，不含你和你父母坐火车的车票钱，以及在藏购物，买衣物装备之类的费用。
拉萨旅游最少五天。到拉萨必去布达拉宫，门票要预约的，等上最少三天。小昭寺、大昭寺联代八廓街要一天。哲蚌寺需要一天。色拉寺需要一天。如果去纳木错需要一整天。期间你可以自己穿插游览街景及购物，也就够了。如果你是乘飞机去，这里不包括你的高原适应问题。我去过二次西藏，在拉萨住了一段时间，7至9月是最好时光，建议你去之前备好抗高反药，这要网上有得卖。
西藏比较大，首先一点就是在西藏的行程一般都是以拉萨为中心，拉萨出发回到拉萨的。下面分景点介绍需要的时间，你可以自行将要去的地方时间加起来，就是你的行程所需要的总的时间了。
1.拉萨市内
拉萨市内主要是布达拉宫、大昭寺这两个景点基本上要一天时间，加上逛逛八廓街。另外就是色拉寺、哲蚌寺部分人也想去，哲蚌寺2小时逛完，色拉寺一个小时左右，如果加上这两个地方，会花去大半天时间，另外加上拉萨的布宫广场、背后的宗角禄康也可以逛逛，这些加起来一天时间够了。
2.羊湖
羊湖，全称是羊卓雍措，离拉萨往返250公里左右，加上卡若拉冰川，从拉萨一天时间就够了，可以拼车或者包车前往，海拔不高，一般不会高原反应。
插播一条注意事项：假期肯定去西藏旅游朋友也很多，去西藏的机票火车票肯定也会开始计划紧张，酒店交通价格也会上涨，像布达拉宫这种热门景点肯定也是会限量供应，别的景点先不说，布达拉宫那个门票真的难抢，建议不要尝试自己订，而且定了票没去看会被布达拉宫拉小黑屋的，一周才会放出来，不过如果找惠娅微信：9896885（直接复制添加咨询~）定了行程就不用担心，这些问题惠娅都会搞定，惠娅老做旅游的人了，跟西藏的这些酒店、景区都保持了长期的合作关系，所以完全不用操心，还能拿到最低的折扣价，也不用你去排队，省事还省钱，谁不喜欢呀！大家一定要提前找惠娅定，这样才不会错过优惠活动。3.纳木措
纳木措离拉萨往返距离500公里左右，一般是一天就可以，早上8点左右出发，晚上8点左右抵达，跟团的话一般都是一天时间往返，也有两天的。
4.林芝方向
林芝景点比较多，一般从拉萨出发的话，3天的行程可以去到巴松措、鲁朗、雅鲁藏布大峡谷等著名景点，沿途还有一些小的景点，如果要去波密然乌墨脱，需要4-5天时间比较合适。
西藏旅游6晚7天经典行程
看到你有问行程推荐的事情，我上次跟朋友一起找到惠娅微信：9896885（直接复制添加咨询~）走的行程就是以舒适为主的，全程供氧汽车酒店，一点都没有高反，而且24小时都在服务，吃小吃吃坏了肚子半夜还在敲门找她拿药，我把这个行程直接发出来给你参考，你看着要是喜欢也可以直接找她定行程哦。
第一天:惠娅跟着西藏当地老师傅开供氧汽车来机场接人，当天入住的惠娅专门安排的拉萨4星级供氧酒店，确实很舒服，没什么高反的感觉。对了第一天跟第二天在拉萨旅游不要洗澡洗头，以免受凉感冒。
第二天：拉萨市内感受风土人情（游览布达拉宫＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）
第三天：出发林芝感受西藏江南娟秀（巴松措转岛游湖＋错宗巴工寺祈福＋尼洋河风光带徒步）
第四天:探索林芝神秘滋养之源（船游雅鲁藏布江大峡谷＋湿地公园惊险刺激玻璃栈道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）
第五天：看雪山听天地的声音（色季拉山口挂经幡＋鲁朗林海骑马射箭＋鲁朗石锅鸡盛宴）
第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（参观世界上最孤独的寺庙——日托寺）
第七天：拉萨旧城区闲逛自由行，惠娅送机返家。
我想你也看到我们是直接找惠娅安排的行程，不仅行程安排的很合理，而且好处多多，在于：
1、根据我们的想法私人定制游玩路线，食宿、交通、特色美食等。惠娅真的很用心，照顾了我们的口味，还专门准备了我们的家乡小菜给我们，生怕我们吃不惯当地在藏餐。
2、提前订好所有景点门票，而且提前排队，到了景点直接走vip通道进去就是了。
3、惠娅自己开车接送站，全程服务态度特别好，从没有强制消费，也没有强制购物，更不可能有关小黑屋的事情了。
4、惠娅经验丰富，是当地口碑很好，也是很有专业能力的导游，处事冷静，很有把控能力。
5、惠娅的行程设计规划十分合理科学，走完全程也只有轻微的高反，休息了半天就好了，整体轻松自在。
考虑到有朋友会想找惠娅报名西藏结伴自由行，我这里直接把惠娅的放出来，你可以去加惠娅微信：9896885（直接复制添加咨询~）然后找她规划西藏旅游行程，我可以保证你一定会在西藏玩的特别开心！
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