答：每年暑假6月至9月期间就是西藏旅游旺季，旺季价格相对淡季是要贵许多，万一你的时间安排不好，只能这个时候进藏，由于火车票非常紧张的原因，你一定要提前预定火车票。进藏要做好充足的准备，带上防晒用品、保湿用品和抗高反药物。我建议5月进藏，5月来西藏是最好的选择，人流量相对比较少，也避开了西藏的雨季，各个景点也都还能参观，气候也比较适宜，不会很冷也不会很热，对了，你提到的西藏旅游行程规划师我也有一个认识的，叫惠娅微信：9896885（长按复制添加~），惠娅是做了很多年西藏导游行程规划师，比起别家的行程规划师更具有优势，她是切切实实在西藏生活在西藏工作，每一个西藏的景点都去过的人，这也是我推荐她的原因。
西藏旅游一周拉萨-林芝-纳木错行程安排
第一天：这天从家里出发落地拉萨，然后惠娅会跟着西藏当地驾驶经验十足的藏族老司机来接机，用的是供氧汽车，然后入住4星级的供氧酒店，到了晚上可以推开窗夜赏布宫美景，布达拉宫在晚上的时候有种不一样的美，对了第一天大家最好不要洗澡洗头，避免受凉感冒，在西藏感冒加上高反会容易发展成肺水肿，会很危险。
第二天：在拉萨市内感受西藏独特的宗教氛围（布达拉宫、大昭寺、八角街）
我觉得这一天完全可以安排一个藏装旅拍，人都到西藏了肯定还是要拍一套藏服写真的，不管是什么年纪拍出来的照片都很好看，说起藏装写真，上次我去西藏旅游的时候是通过西藏旅游规划师惠娅-微 信：10093839（长按复制添加~的线路预售优惠活动订购的，然后惠娅就免费赠送了藏装写真，一共40张照片片，还负责了妆发，我感觉特别值特别划得来，我也建议你多蹲蹲惠娅微信：9896885（长按复制添加~）那边的预售行程，优惠活动会很多。
第三天：沉醉在林芝弯弓射箭 策马奔腾（卡定沟、鲁朗林海、牧场花海）
这个是在鲁朗牧场有骑马射箭的行程，超级爽，这可是骑马哎!就是射箭太难，看教射箭的师傅掌握好技巧之后用力射出去，那个箭会发出响声，真的就是电视剧里面的那种帅气，不过我比较菜，没射中也没拉响，但是强行安利给大家，去西藏一定要体验一把林芝的自然风光，这是亲近自然的最好机会！
第四天：在林芝夏季的绿海放松眼睛（雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地公园、巴松措、错综巴工寺）
林芝的夏天真的满满的夏日气息，但是没有夏天的炎热，反而是很清爽的感觉，不过这天我觉得最喜欢的是在巴松措帆船游湖，能够把湖心岛看的清清楚楚，我觉得应该很多朋友都会喜欢，巴松措的湖水很绿，像沉淀很多年的绿色宝石。
第五天：在藏式小居亲手做一次糌粑（尼洋河、藏家民俗活动、鲁朗石锅鸡）
尼洋河徒步风光真的很美，而且可以在藏族同胞的家里体验真正的藏家习俗哦，感觉做糌粑很神奇，对啦对啦，当然可不能忘记惠娅给我们专门赠送的鲁朗石锅鸡，晚上的时候篝火燃烧起来，然后跟着朋友们围成一桌，一起品尝鲁朗石锅鸡，这个藏香鸡有一股药材的香，但是鸡肉爽滑弹牙，很好吃，而且还是赠送的不花钱，这可太合适了！
第六天:翻山越岭去看纳木错（圣湖纳木错）
纳木错南岸扎西半岛，一眼看过去看不着边儿，就像是海一样的宽广，湖水拍打在岸边，冲击着岸边的石头，年复一年日复一日，把棱角都冲成圆润的沙砾，白白的，称得湖水越发的湛蓝起来，太美了，忍不住要感叹造物主的魔法。
第七天:拉萨旧城区感受慢时光，再走一次八角街，再喝一碗甜茶，再看一眼布达拉宫，下午惠娅就会送你登机返家。
西藏旅游注意事项
1. 西藏适宜旅游的季节是夏季，也就是5-10月。
2. 在西藏省，宗教信仰比较的多样，比如说佛教、道教、伊斯兰教、基督教等，去西藏省旅游，你要事先了解一些最基本的宗教文化和禁忌。
3. 西藏省降水量较少，昼夜温差大，要做好防晒工作。由于地势高，西藏省夜晚的气温相对较低，不要忘了带一件外套。
4.西藏湖平均海拔3000米，少部分人会在海拔3000米以上的地方产生高原反应症状，带一些药品备用；
5.注意安全，不要单独在草原草滩上乱走避免陷入有沼泽，不要在湖里游泳（西藏湖是一个盐分含量高的咸水湖，玩水后可能会出现皮肤红肿、蜕皮等状况）
推荐你找西藏专业行程规划师惠娅的好处在于：
·1、全程4星供氧酒店和供氧汽车，让你再也不用担心高反的事情，舒舒服服，好好休息，而且安排的都是景区酒店，推开窗就是盛世美景，像在拉萨那天，推开窗户就是布达拉宫的夜景。
·2、在西藏各大景点无需排队，直接走vip通道，门票这些事情惠娅全都一手安排了，自己完全不用操心，节省了时间和金钱
·3、惠娅是西藏旅游专业规划师，是从西藏当地的导游做起的，在藏旅游从业多年，行程绝对合理科学，行程轻松，可以让你每天睡到自然醒，而且全程24小时管家式服务，热情还贴心哦。
·4、价格经济实惠，遇上线路预售优惠的时候一个人玩一周才花两千不到哦，而且景点门票交通住宿无所不包，就只要管好往返的路费跟买纪念品的钱就可以了。
别等啦，快点去找惠娅定行程吧，提前定的话优惠多多，选择多多哦！还有带上朋友一起定行程可以享受团购优惠价哦！你要是还有什么问题可以直接找惠娅微信：9896885（长按复制添加~）问哦，她24小时在线，有什么问题问她就好了！
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