初次进藏需要注意什么？进藏要带什么东西？

问：小的时候就喜欢西藏，但是那个时候没有能力西藏，现在认识到了志同道合的朋友，打算暑假去西藏旅游，初次进藏需要注意什么？进藏要带什么东西？

西藏位于青藏高原之上，自然环境和人文风俗与内地景区都有着很大不同，去西藏旅游注意事项相对来说也多了很多。我去过西藏，想要提醒一下朋友，去西藏旅游首先需要要注意不要过于紧张。朋友去网上查一下就能知道，抵抗高原反应的最好方式就是保持积极乐观的心态！把西藏当作是一个普通的旅行目的地就好，过于激动的情绪，或者是过于紧张的情绪，都会加快身体的耗氧量，加大发生高原反应的可能性。

除了高原反应之外，朋友们还需要注意一些其他事情。西藏是高原地区，紫外线十分强烈，进入西藏旅游需要做好身体的防晒工作，否则容易晒伤。西藏海拔高，整体温度偏低，还需要准备好加绒加厚的保暖衣物等等。除此之外，西藏旅游注意事项还有挺多，我可以用我的亲身经历分享出来，有需要的朋友可以参考哦~

上个月和朋友一起去西藏玩了一趟，最开始是没打算找旅行社的，主要想自由行，毕竟年轻人都喜欢自由嘛，自由行当然会比跟团游玩得自在许多。我们在网上查找西藏旅游相关信息，看了好多西藏旅游攻略，看得越多头越晕。因为网上关于西藏旅游的信息太多了，反而不是很好辨别。后来偶然在某知名平台上（这里不太好说），看到了一个叫乐彤的西藏旅游规划师，她在西藏待了好几年，对那边的环境都特别清楚，为很多进藏的游客安排了西藏行程。后来和朋友商量着，就找乐彤帮我们安排西藏之旅吧，毕竟在网上可以查到她的信息，口碑也非常好。

乐彤真的非常专业，帮我们规划了非常合理的西藏旅游行程，拼车结伴自由行也比跟团游自由度高了很多，还可以随时停车拍照。在这里分享一下乐彤（微 信：5999403）替我们安排的西藏七日游路线吧，初次进藏的朋友玩这条路线非常合适，在这里也推荐给大家。

西藏旅游事项之西藏7日游路线安排

第1天：乐彤带着哈达亲自接机，和司机一起给我们送到拉萨市区的供氧酒店休息

第2天：拉萨-巴松错-鲁朗林海-林芝

第3天：林芝-尼洋河湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-观南迦巴瓦峰-索松村

第4天：林芝-卡定沟或尼洋阁-尼洋河风光带-拉萨

第5天：拉萨-布达拉宫-药王山观景台-大昭寺-八廓街-拉萨

第6天：拉萨-岗巴拉山口-羊卓雍错-藏游坛城-拉萨。

第7天：结束完美的西藏之旅，回家啦！！

乐彤真的非常专业，帮我们安排的西藏行程路线完全符合我们的预期。而且还避免了许多弯路，比如西藏景点门票的预约，酒店住宿和旅游用车的预定等等。旅游一趟下来，还省下了不少钱。开始我们的预算是平均一个人用4000块钱的（不含往返交通），结果乐彤给我们安排的西藏七日游路线含吃饭、住宿、用车、景点门票等各个方面，总共才用了2000出头，真的比我们想象中少好多呀。所以我们就把省下的预算用来买买买啦！毕竟女孩子嘛，对购物肯定没有抵抗力啦~我买了很多牦牛肉干，还买了好多藏式小挂件，给自己的亲戚、朋友还有同事都带了一些。

找乐彤（微 信：5999403）安排西藏旅游路线还有很多好处，我印象比较深的主要是以下几个：

当初我和朋友也是非常担心进藏游玩会发生高反的，乐彤让我们保持良好的心态，还提前给我们寄了红景天，我个人觉得喝红景天泡的水还是很有用的。

赠送了很多西藏当地特色美食，女孩子除了爱购物之外，还是妥妥的吃货。乐彤给我们安排了美味的鲁朗石锅鸡，在拉萨还吃了牦牛肉汤锅、吃了烤全羊，在林芝除了石锅鸡之外，乐彤还安排了生态全鱼宴，每一样都非常好吃。

到达拉萨当天，乐彤免费为我们升级了五星供氧酒店，说是为了让我们更好的适应西藏高原环境。

乐彤还为我们赠送了藏服写真，可以选择在拉萨、林芝或羊湖的任意一个地方拍照。乐彤安排了专业的摄影师帮忙拍照，不用担心拍得不好看。

西藏旅游注意事项介绍

最后来说说题主想要了解的西藏旅游注意事项吧，我根据我的亲身感受，以及乐彤给我们安排西藏行程的过程，总结出了一些需要注意的事情。

没有任何高原旅行经验的朋友，去西藏旅游真的得找专业人士帮忙安排。不要像我和朋友一样，在网上看攻略看得头都大了，结果还没有理出一点点头绪。

找专业人士安排西藏旅游路线的时候，一定记得找靠谱的，在网上查得到口碑的旅行社或旅游规划师/旅游顾问。不是所有人都能够像乐彤这样认真负责。

关于西藏旅游高原反应，在前面 已经说过两次了，一定要保持积极乐观的心态。要知道，越紧张就越容易发生高反，因为紧张的情绪会加快大脑的耗痒速度。

去西藏旅游要做好防寒保暖措施，厚实保暖的衣物是一定要带的，不论什么季节都要带，毕竟西藏可是平均海拔在4000米以上的高原地区呀，昼夜温差可大了。

去西藏旅游防晒也要做好，西藏紫外线很强，冬天也一样。去西藏如果不做好防晒，很容易晒黑。晒黑还是算轻的，还会晒脱皮，晒伤！

其余去西藏旅游的注意事项还有西藏旅游风俗禁忌，西藏旅游饮食禁忌等各个方面。还有别的我个人也并不是特别清楚，毕竟我不是专业人士。朋友们有其他关于西藏旅游的问题，比如去西藏旅游多少钱，去西藏要准备什么，西藏旅游路线怎么安排等等，都可以加乐彤的微 信：5999403 去咨询，乐彤非常认真负责，态度也很好。最后，希望朋友们在西藏都玩得开心呀。