第一次去西藏准备什么？西藏旅游必备物品有哪些？

问：第一次去西藏准备什么？进藏前需要做什么准备工作？西藏旅游必备物品有哪些？求来个有西藏旅游经验的人介绍，谢谢啦。

提问人：cnkey

对于没有任何高原旅行经验的人来说，初次去西藏游玩，是需要提前准备挺多东西的。不过多次入藏游玩的我，需要先跟你说明一件事情。进藏之前是不需要做任何的身体锻炼的，让身体保持轻松的状态，得到良好的休息，心态放好才是最重要的。西藏是非常不错的地方，还能成为十分神秘的国内旅游去处。那么去西藏玩准备哪些东西呢？

我们当时去西藏还是比较着急，去西藏的时候是旺季，抢票把我们三个折磨到不行。旺季人多票少，一度因为抢不到票而崩溃。之后在我朋友的种草下加了旅行规划师诗嘉的微 信，刚开始还是半信半疑，毕竟第一次找旅行社。可还是后面我看着问了很多问题，也看了诗嘉的公司得资质，很齐全。我们就在诗嘉这里订了一个7日游的行程，我们选择诗嘉，是因为诗嘉的线路很适合我们，而且价格也很实惠。实惠到什么程度？你们猜？4000元？3000元？不不不，都不需要，只需要不到2000元，就能在西藏玩7天！肯定又有人问了，这么便宜，会不会骗人的？我一个参过团的人和你说，你如果错过宝藏旅行规划师诗嘉，你可能体验不到什么叫极致服务。我们抵达拉萨的时候，诗嘉叫了专车送我们了酒店，还以为这种旅行团的酒店都很烂，没想诗嘉直接帮我们升级了四星有氧酒店，怕我们刚进藏睡不习惯，在羊湖的时候，怕我们高反还给我们送了一个氧气瓶，服务真心不错！有想获取同款行程的，可以加诗嘉，她的电话：139 8999 9192（打算去西藏的赶紧加上，免费送旅游攻略）了解详情。

一、进藏前需要做些什么准备工作？

第一个就是前面跟你说的，身体方面的准备。我都知道西藏是高原地区，相较于内地来说含氧量是比较低的。但是经过锻炼的身体对氧气的需要量会更大，如果特意锻炼身体再去到少氧的西藏的话，这样因缺氧而发生高反的可能性不就更大了么？一般如果游客比较害怕高原反应的话，我们会建议大家在进藏前7天左右开始服用红景天，增加身体的抗高反能力。网上有些说法是说红景天完全没用，但我个人是不太认同的。

第二个就是心理方面的准备，其实去西藏旅游，心理方面的准备更重要。有很多人在西藏发生高反，都是因为带着紧张的情绪进藏的。其实无论是过于紧张，还是过于兴奋，对于适应西藏的高原环境都是没有好处的。所以进藏游玩，一定要保持平常心，即便西藏的风景再美，也不要兴奋得大喊大叫，甚至蹦蹦跳跳呀。

第三个就是，如果你对自己实在不放心，或者自身年龄比较大的话，可以选择在进藏前去医院做一次身体检查，确定自己没有不能进入高原游玩的疾病，这样你自己和家人也都比较放心。

二、西藏旅游必备物品有哪些？

西藏属于高原地区。大气层薄，相对离太阳更近，所以西藏的紫外线是十分强烈的，而且是不分季节的那种。所以进藏游玩一定要记得带好防晒用品：防晒乳（高倍防晒霜）、遮阳帽、太阳伞、太阳镜等等。男同胞们也不要觉得防晒护肤只是女孩子的事情，毕竟西藏当地的光线很强，如果没有做好防晒措施的话，一两个小时就可以晒伤，而不只是在内地被晒黑那么简单哦。

西藏海拔高，相对来说一年四季的温度都不是很高。而且西藏的昼夜温差是很大的，所以去西藏旅游，无论是什么季节，都需要带上厚实的外套。如果要去珠峰、纳木错，甚至阿里地区的话，那加绒加厚的冲锋衣就是必须得准备的了。当然夏天在拉萨游玩，白天穿个薄款长袖衣就可以了，晚上降温之后需要穿上厚实的外套。另外我个人觉得去西藏旅游带的衣物，要以舒适度为主，而不是以好看为主。这样我们可得得出，西藏旅游必备衣物：一次性纯棉内裤（换洗方便，而且很卫生）、加绒的保暖套装、长袖薄款衣物、卫衣、冲锋衣/羽绒服，裤子和鞋子要以舒适宽松的为主，不过如果不是徒步游玩的话，不需要特意去买专业的装备。

去西藏旅游还应带好相机，毕竟当地的风景还是很漂亮的，带上相机就能把所有的美景全部都记录下来，最好不要选择单反，体积比较大，带着比较累。不过，现在手机更新换代也快，高配的手机拍出来的效果也很不错，会拍照的，一部手机搞定一切！无论是选择相机还是手机拍照，都要记得带好与之匹配的相关物品，例如相机的充电器、储存卡，手机的数据线、充电头等等。

西藏海拔高，发生高反的可能性比较大，不过一般游客都能自己适应，是不会发生太严重的高原反应的。不过一般以防万一，还是建议各位带上抗高原反应的药物，像网上比较常见的就是高原安和诺迪康胶囊，以及西洋参含片。当然如果你发生了比较严重的高原反应的话，还是建议直接吸氧比较好，不用担心会不会上瘾，毕竟身体健康最重要呀。

西藏旅游一些必要的证件一定要收好带好，大家都知道身份证很重要，但还是有不少游客会犯忘记身份证，甚至弄丢身份证这样的错误。所以临出发前一定要检查好，不要错过飞机或火车。另外比较重要的就是边防证了，可以在进藏前提前办理好，当然如果你只是在拉萨、林芝等地常规的景点转一转的话，就没必要带了。

进藏前做好充分的准备是非常重要的，特别是对于一些没有高原旅行经验的人来说，在进藏前做好充分的西藏旅游攻略是非常有必要的。如果嫌麻烦，或者一直到出发之前都没时间查找西藏旅游相关资料，安排西藏旅游行程的话，建议找西藏旅行社报团，这样比较方便，费用也更加可控。而且西藏旅行社的工作人员都是十分有经验的，可以告诉你专业的西藏旅游相关事项。加诗嘉，我有她电话：139 8999 9192（你可以加上好友，问问看是否有西藏旅游优惠券）获取2024年最新行程，让诗嘉还一个无忧西藏游！

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