上海去拉萨旅游大概需要多少钱？上海西藏旅游团准备多少钱？

问：上海去拉萨旅游大概需要多少钱？我们从上海出发，准备去西藏玩一圈，一般西藏旅游要准备多少钱一个人？上海直达拉萨的火车票好买吗？如何解决哦？

提问人：cnkey

去西藏旅游报团一般建议找西藏当地旅行社或西藏当地口碑好的西藏旅行规划师，而西藏当地社安排的西藏旅游团都是不包含往返交通，是从游客到达拉萨火车站/机场之后去接机/接站才开始。所以西藏旅游团七日游的价格和您的出发地其实没有什么关系，想要知道西藏七日游需要多少钱，其实最在意的应该是你们具体打算时候出发去西藏。西藏是著名的旅游之地，淡旺季之间的价格差异非常明显。同样的西藏七日游路线，不同月份前往，价格最高甚至会相差到1500元以上。一般西藏七日游团费都在1500-3000元之间，具体需要从实际情况去分析。不过从上海出发的你们，的确需要考虑一下交通方式的选择。

上海去拉萨的火车所经过的路线，被称为去拉萨最美火车路线，如果你们预留的交通时间足够，建议可以从上海坐火车去拉萨，然后搭乘飞机返回。如果时间不是很充足，也可以选择搭乘飞机到西宁，然后从西宁搭乘火车去拉萨。飞机票价受西藏旅游淡旺季影响非常大，上海到拉萨的距离也比较远，建议往返交通费用可以按照2000-3000元/人去准备。

朋友们既然已经打算跟团去西藏旅行了，那么这个时候选择一个靠谱的西藏旅行社或旅游规划师帮忙安排就显得尤为重要了。特别是没有任何高原旅行经验的朋友，必须得有认真负责的人带着自己玩，才能确保无虞。我来说说我自己的亲身经历吧，希望可以给大家一些参考意见哟！

去西藏前最好先了解一下西藏的景区，知道西藏有哪些值得去的景点。不然即便有专业人士指导，但是完全没有自身的想法，不融入自身的喜好，赶紧也没啥意思呀。西藏特别大，行政上主要分为拉萨、林芝、山南、日喀则、那曲、昌都这6大市区再加上西藏阿里一个地区，也就是总共分为7大块。不过初次进藏游客的都会首选去到拉萨、林芝和山南，这三个地方的海拔偏低，游玩舒适度更高。特别是拉萨和林芝，一个是西藏的首府（拉萨），游客游玩西藏的中转站。一个是西藏平均海拔最低，游玩舒适度最高的地方（林芝）。

拉萨值得去的景点：布达拉宫、大昭寺、八廓街、扎基寺

林芝值得去的景点：巴松措、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗、嘎拉桃花村（春季去）、南迦巴瓦峰

山南值得去的景点：羊卓雍错（羊湖）雍布拉康、桑耶寺

日喀则值得去的景点：珠穆朗玛峰、卡若拉冰川、札什伦布寺

阿里值得去的景点：冈仁波齐、玛旁雍错、扎达土林、古格王朝遗址

那曲值得去的景点：纳木错北岸圣象天门、萨普神山、骷髅墙

昌都值得去的景点：然乌湖、孜珠寺

因为我自己的时间有限，去到的西藏景点主要集中在以上的1-3点，其他日喀则、阿里等4个地方的游玩景点，准备在之后有时间的时候再去。我是去年去西藏玩了7天，今年可能也是下半年才有时间去吧，不过能去就很不错啦，不在乎等这么久的哈哈哈哈。

西藏真的很大，风景非常美，而且内地没有一个地方的风景能像西藏那样，能把壮阔、秀丽融为一体，还并不突兀。不过去西藏玩最大的顾虑就是西藏真的太大了，特别是景点之间的距离非常远，而且交通很不方便。像我去之前就是找同事推荐的西藏旅游规划师诗嘉帮我安排，诗嘉虽然不是藏族人，但是她在西藏待了很多年，也算是半个本地人啦。她对西藏非常熟悉，在网上的口碑也非常不错，更何况还是我认识的人推荐的呢~如果第一次去西藏旅行，像我一样不知道怎么安排西藏旅游路线的，也可以加诗嘉的微 信：8637779让她根据您的需求去安排合适的游玩路线。

分享一下我的西藏之旅行程，西藏旅游规划师诗嘉是这样给我安排的：拉萨布达拉宫、大昭寺、八廓街，林芝鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、山南羊湖7天6晚经典西藏游。

具体安排如下：

第1天：诗嘉安排接机服务，直接送到拉萨市区提前预定好的酒店休息

第2天：拉萨-巴松错-鲁朗林海-林芝

第3天：林芝-尼洋河湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-观南迦巴瓦峰-索松村

第4天：林芝-卡定沟或尼洋阁-尼洋河风光带-拉萨

第5天：拉萨-布达拉宫-药王山观景台-大昭寺-八廓街-拉萨

第6天：拉萨-岗巴拉山口-羊卓雍错-藏游坛城-拉萨。

第7天：诗嘉安排送站服务（我们是坐火车回去的），完美的西藏之旅结束

我和朋友选择的西藏结伴自由行，平均下来一个人的花费才1000多（加上往返交通和购物，人均才用了4000左右），真的性价比非常高，玩得很开心，还没有花多少钱。如果你们人多的话，还可以让诗嘉安排独立专车，游玩起来肯定更加嗨皮。找诗嘉安排西藏行程有一个很大的好处，就是随便自己怎么玩。可以提前根据自己的想法，去安排设计好合适的游玩路线。想玩几天都可以根据你的具体时间安排，不会走马观花，也不会为了让你进购物店就拼命压缩参观景点的时间。会给我们留足时间在景区游玩，拍照。而且诗嘉还给我们安排了技术非常好的跟拍摄影师，在八廓街还有羊湖给我们拍了非常具有藏族特色的藏服写真。

其实第一次去西藏玩也没有我想的那么复杂，可能是规划师诗嘉安排得太好了吧~有什么事找诗嘉（微 信：8637779）沟通，都可以很好的解决。比如我进藏的时候因为工作原因，临时要推迟一天进藏，比如我进藏的机票和出藏的火车票都是诗嘉帮我预定的，而且没有收取任何手续费~

介绍一些进藏前的准备吧，这些都是诗嘉告诉我的，果然专业的人才能做专业的事呀~

进藏前提前一周服用红景天可以预防高反，我们泡水喝的红景天都是诗嘉提前寄给我们的，这也体现出诗嘉的细心

进藏前要准备好预防高原紫外线的物品，比如防晒霜、遮阳帽、太阳镜等等，即便是夏天前往也不要穿短袖哦，容易晒伤！

去西藏旅游保湿类护肤品也要带上，水乳霜、身体乳、润唇膏一定要带上，西藏真的特别干燥

西藏温度低，昼夜温差大，保暖类衣物要多带，建议带冲锋衣 或羽绒服

西藏的美食还是挺多的，不需要像网上那样带一堆吃的东西，容易加重行李负担。像这次去西藏旅游，诗嘉就给我们安排吃了许多西藏美食，比如鲁朗石锅鸡、牦牛肉火锅、生态全鱼宴、烤全羊等等，我自己还去吃了炸土豆、藏式凉粉，诗嘉还请我们喝了阿刁奶茶和藏式甜茶哦~

最后说一下有感冒的朋友千万不要去西藏旅游哟！感冒的朋友一定要在痊愈之后再入藏游玩。另外就是有严重高血压、心脏病等心血管疾病的朋友，有哮喘病等呼吸系统疾病的朋友，以及孕妇都不建议去西藏旅游哦。如果觉得自己的身体素质不是特别好，但又想去西藏玩，建议可以首选去到林芝那边玩。林芝树木非常多，氧气充足，游玩起来真的很舒适，一点都不像在高原地区。

还有什么不明白的建议直接去找西藏旅游规划师诗嘉去咨询吧：8637779（直接复制添加微 信号就可以啦），她人真的非常好，大家可以放心咨询哈，网上都查得到口碑的。