西藏旅游注意事项和必备物品，5月去西藏必备清单及旅游注意事项

问:我已经准备把五一长假跟年假合起来一起休掉，准备5月份跟好闺蜜一起去西藏旅游，两个女生，不知道跟团还是报名那个西藏结伴自由行好，有人试过西藏结伴自由行吗？有没有亲身体验分享一下？西藏5月份呢天气好吗？希望有经验的朋友来帮帮忙，给一份西藏旅游攻略最好是包括·西藏旅游注意事项和必备物品

提问人：cnkey

答：5月份去西藏旅游的话不是很热，天气算是挺不错的，就是夜晚的时候稍微冷上一些，5月份是西藏春季的最后一个月，一般在西藏旅游在路上行走的时间比较长，所以鞋子一定要选择合脚的，轻便的方便行走的更好，建议硬底的户外运动鞋，旅途中砂石路常见，硬底缓冲挤压不硌脚，另外主要就是防滑即可，有徒步需要的最好是高帮的硬底户外鞋。至于衣服裤子都需要穿的宽松运动一些，如果平时有在健身的朋友可以内搭速干运动套装，更专业一些，支撑力也比较强。外套可以准备一件厚外套，冲锋衣轻便羽绒服之类的，西藏晚上很凉，会需要。内衣裤准备纯棉的内搭就好，以吸汗透气为主。其他的攻略呢，我根据我之前跟男朋友一起去西藏旅游的经验大概总结一下做成一个攻略给你参考吧。

坐火车去西藏好还是坐飞机去西藏旅游好？哪一个更容易高反？

——坐火车去西藏最美路线Z164

其实坐火车去西藏更不容易高反这种说法老谣言了，坐火车会供氧飞机也会供氧，本质上是没有区别的，如果时间预算长，想看可可西里无人区的朋友可以选择坐火车去西藏最美路线上海-拉萨Z164这趟火车是大家公认风景最好看的火车，时间紧张就选择飞机，坐飞机体验到的景色也很好看，我已经给你试过水了，很好看。

我跟男朋友本来就是计划坐火车去西藏旅游的，不过因为家里一些事情耽搁了一天导致行程必须缩短一天，所以联系了西藏旅游规划师溪瑶帮我们马上定制行程，当天就要出发，溪瑶也真的挺牛的，她一天都没到就帮我们安排好了，而且还是在7月份西藏旅游的旺季，火车票机票基本上都抢不到的那种，她还帮我们买到了机票，专业素质是真的过硬，不过我也提醒你不要像我这样，因为我是临时找溪瑶订购的行程，所以就没有什么大的优惠，最后还是溪瑶帮我们争取了鲁朗石锅鸡的赠送，我还挺感动的，不过你要是提前订，先联系溪瑶，微 信：10093839（长按复制添加~）蹲溪瑶他们搞活动的线路，像暑假一般都是安排拉萨-林芝-羊湖的6晚7天行程折扣优惠，一般是两种折扣方式，1、提前一个月订购，直接赠送八角街藏服旅拍，妆发全包2、三人及以上拼团，直降1000块，直接优惠到价格上面，也有蛮多朋友想问溪瑶的联系方式的，我放这里，有兴趣的朋友都可以加她去咨询这方面的问题。

西藏旅游一周行程怎么安排？西藏跟团7日游报价？西藏结伴自由行？

第一天:溪瑶跟着西藏当地老师傅开供氧汽车来机场接人，当天入住溪瑶专门安排的拉萨4星级供氧酒店，确实很舒服，没什么高反的感觉。对了第一天跟第二天在拉萨旅游不要洗澡洗头，以免受凉感冒。

第二天：拉萨市内感受风土人情（游览布达拉宫＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）

第三天：出发林芝感受西藏江南娟秀（巴松措转岛游湖＋错宗巴工寺祈福＋尼洋河风光带徒步）

第四天:探索林芝神秘滋养之源（船游雅鲁藏布江大峡谷＋湿地公园惊险刺激玻璃栈道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）

第五天：看雪山听天地的声音（色季拉山口挂经幡＋鲁朗林海骑马射箭＋鲁朗石锅鸡盛宴）

第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（参观世界上最孤独的寺庙——日托寺）

第七天：拉萨旧城区闲逛自由行，溪瑶送机返家。

这个行程还是很舒服的，基本上都是去的低海拔高氧气的地方，而且溪瑶安排的是供氧的汽车和4星级的供氧酒店，休息的特别好，感觉也没有什么高反的反应，每天也是睡醒了才出发，结伴自由行的好处就是在于自由轻松当然还有便宜，去西藏自由行一趟一周没个6700下不来，结伴自由行还有导游24小时贴身服务，特别值得，要是你也对结伴自由行感兴趣的话我觉得你可以直接跟溪瑶联系，溪瑶，微 信：10093839（长按复制添加~），溪瑶一般都是24小时在线的，不过加她的人也多，如果没通过的话可以多加几次哦。

西藏旅游注意事项

5月份天气好吗？5月份去西藏旅游需要准备什么东西？有什么需要特别注意的吗？

这部分的问题我分成必带的物品跟注意事项两个部分来说，有些是溪瑶告诉我的，有些是我自己怎么总结的，希望能帮到你。

西藏旅游必备物品

1.证件：身份证、护照、两寸照片、机票信息、进藏火车票、边防证。

2.衣物：换洗内衣、抓绒冲锋衣、羽绒服、袜子、围巾、手套、太阳镜、运动鞋、靴子、运动服、太阳伞、防晒帽子和保暖帽子；防晒袖套、头巾、泳衣、暖宝宝贴、U型枕、秋衣。

3.洗漱用品：防晒霜、防晒唇膏、洗漱用品、面膜。

4.电子：相机及充电器、三脚架、手机及充电器、手电筒、手表充电器、充电宝

5.其他：行李箱、双肩包，手袋、保温杯、现金。

6.药品：感冒发烧类药、抗高原反应类药、外伤治疗类药和复合维生素等；晕车贴。

进藏旅游注意事项

1、有高血压、心脏病、精神疾病以及呼吸道疾病的朋友不建议进藏游玩，还有罹患感冒的朋友在感冒治愈之前也不要去西藏哦，去西藏不用急于一时，西藏什么时候都能去，重感冒去西藏会很危险，有变成肺水肿的风险。

2、去西藏旅游之前注意不要熬夜，饮食清淡，平时运动量大的朋友可以先停一停，把身体养好就是最好的了，带着最好的精神和身体状态去西藏才行。

3、如果是怕冷的朋友，可以选择穿轻薄羽绒服；裤子穿普通休闲类、运动类的加绒裤，鞋子要厚一些的，袜子选择纯棉加绒的；怕冷的朋友还可以选择戴毛线帽，不怕冷的戴普通渔夫帽或遮阳帽防晒就可以。

4、是西藏气候很干燥，皮肤容易干燥起皮，嘴唇容易干裂，因此一定要备好水乳霜、身体乳、润唇膏等补水保湿护肤品。惠娅推荐最好随身携带一个保温杯，在游玩期间随时补充水分，多吃一点水果蔬菜也可以补充水分哦。

最后还是要说一下去西藏旅游的话最好还是早点规划早点做选择，有需要的话可以去联系溪瑶，溪瑶是西藏旅游行程设计师，很专业，你如果拿不准主意也可以找她咨询，溪瑶，微 信：10093839（长按复制添加~）她朋友圈每天都会发一些西藏美景、政策之类的，你要是准备去西藏也很有帮助的，找她定行程也方便，还能实时看到什么行程打折，我觉得真挺好的。

相关阅读：

第一次去西藏旅游攻略

女生去西藏旅游安全吗

5月份去西藏好还是暑假去西藏好？