去西藏前要吃红景天吗？在西藏旅游会不会有高原反应？

问：我今年28岁，身体还好，就是有点低血糖，去过国内很多地方旅游，这次想和两个闺蜜约着去西藏旅游，去西藏之前需要提前吃红景天吗？主要是我没去过，我怕高原反应，西藏旅游有什么注意事项？去过的小姐妹讲一讲西藏旅游攻略及花费，谢谢。

答：如果你很担心高反的话，你可以在进藏前提前服用一些红景天，但是不能太依赖它，你还是要保持一个良好的状态，这样才不会那么容易发生高原反应。下面我就分享一些去西藏旅游的经验给你，你可以参考参考哦~

我上次跟几个朋友去了一趟西藏，我们参加的就是西藏当地旅行社的跟团游，我们当时是五一的时候去的，因为我们预定行程比较早，我们没有花很多的钱，我们本来是想自由行的，自己也做了很多的攻略，当时给做的预算是准备6000元在西藏玩7天（包往返交通）。后面查了下景点的位置，就立马懵了，西藏的景点距离隔好远呀。最重要的就是交通还特别不方便，如果是自己包车去，那旅游的预算就是蹭蹭蹭的往上涨，简直招架不住。之后我们就决定报旅行社，后面在我们家周围找一圈，没找到一个能去西藏的旅行社。后面我问了下我去过西藏的同事，她给我推荐了一个西藏旅游顾问米瑞，我加了米瑞的微 信后就直接问了她去西藏旅游跟团的价格，米瑞就告诉我在西藏玩7天只要2000元，我看这么优惠就直接给米瑞交了定金，开始米瑞还没有收，等到一天之后给我发了个电子版的旅游合同给我签完才收我的钱。（其实我之间转钱过去不好，你们最好还是打探清楚，我还好是碰上米瑞这么好的人，对于钱的事情你们还是多留一个心眼会更好哦~）

西藏旅游有什么注意事项？

1.建议你在进藏前去医院做一个全面的身体检查，西藏这个高海拔环境并不是任何人都可以去的，像患有心脏病、高血压和哮喘病等疾病的患者是不可以去西藏旅游的，还有就是8岁以下的小朋友、孕妇和70岁以上的老人都是不适合去西藏旅游的，这个要特别注意哦~

2.在西藏是容易发生高原反应，如果你很害怕的话，就在进藏前10天开始服用红景天，还要保持好良好的睡眠，不要熬夜。（在西藏游玩期间也要这样做）最重要的就是要保持一个良好的心情状态，心里压力过大也容易发生高原反应。

3.西藏的紫外线很强大，一定要做好防晒工作，像太阳伞、墨镜、防晒霜等等防晒用品一定要带好，在西藏晒伤了可是非常麻烦的。

4.西藏的气候很干燥，建议你带上保湿强的护肤品，还有面膜、身体乳和润唇膏，保湿工作也是不能忽视的，不然你的皮肤会干得难受的。

什么时候去西藏旅游合适？

我挺米瑞说过，西藏不同的季节有不同的景色，什么时候去都是很合适的。西藏的旅游旺季是5-10月份，旺季的时候，游玩的费用会涨价很多，我们五一旺季的时候在西藏玩花的费用是真的划算呀！所以想去西藏的朋友你们一定要提前预定行程，如果你想去西藏旅游，就早早的做好准备的。我把米瑞的微 信分享给你。你可以咨询咨询米瑞。米瑞微 信：5218368

西藏值得推荐的景点有哪些？

拉萨：布达拉宫、大昭寺、八角街、罗布林卡、哲蚌寺、色拉寺、纳木措……

林芝：巴松措、巨柏林、鲁朗林海、比日神山、色季拉山、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、南伊沟……

日喀则：扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、白居寺、宗山遗址……

山南：雍布拉康、羊卓雍措、桑耶寺、拉姆拉措、昌珠寺、……

那曲：圣象天门、萨普神山······

阿里：古格王朝、扎达土林、冈仁波齐······

昌都：然乌湖、来古冰川······

必打卡的网红景点：布达拉宫、拉萨、大昭寺、冈仁波齐、巴松措、林芝、大峡谷、羊湖、纳木措、圣象天门等；时间充足还可以去一下珠穆朗玛峰

这些都是米瑞告诉我的，她还说第一次去西藏最好是去拉萨、林芝等地区会更好，这两个地区的海拔不是很高，非常适合游玩，也不会那么容易发生高原发应，所以米瑞比较推荐。

西藏行程分享

第1天：到达拉萨，休息适应~

第2天：日光之城一日游，体验当地民族的风情。

*看点：*布达拉宫（世界海拔最高古代宫堡式建筑群）*八角街（藏式古城风光）*药王山观景台*大昭寺广场*八廓街

第3天：游“红教”神湖，领略西藏小瑞士风光。

*看点：*巴松措（积聚雪山、森林和古刹的红教圣湖）*鲁朗林海（云山雾海里的原始森林）

第4天：欣赏青藏高原上河谷湿地风光

*看点：*雅尼湿地公园*雅尼国家湿地公园玻璃栈道

第5天：体验西藏小江南民俗风情

*看点：*卡定沟（天佛瀑布）或尼洋阁（西藏第一个非物质文化博物馆）*走进藏家（品酥油茶，藏家民风民俗）

第6天：来西藏不得不看的三大圣湖之一——羊卓雍错

*看点：*曲水大桥*岗巴拉山口*雅江河谷风光*羊卓雍错观景台*藏游坛城

第7天：结束行程，收获满满~

这个行程线路是米瑞按照我们的需求特别设计的，非常好玩，每天就几个景点，一点也不累，因为在我们出发前米瑞就把这一切都安排的妥妥当当，不然我们不可能会玩的这么开心，如果你们想去西藏，就来找米瑞吧！米瑞微 信：5218368

好了，我就分享到这里了，有什么不懂的就去找米瑞咨询吧！听说现在提前交定金，交500抵1000，前100名下单送林芝鲁朗石锅鸡，如果是三人及以上报名的话直接买二赠一，还送藏服写真。这么优惠的折扣还不马上行动起来哦~