西藏旅行必备物品清单|亲身经历分析去西藏必备物品有这些！

问：一直向往去西藏看看，第一次去嘛，还得先做个西藏旅游攻略，必去的地方有哪些？必玩的景点有哪些？我想提前了解了解，现在就是犹豫去西藏我该带些什么东西？有哪些东西是西藏旅行必备的物品？如果下个月去西藏，我应该带什么衣服？冷不冷哦？

提问人：cnkey

答：五月份去西藏不冷哦，不过晚上还是会冷上一些，不过晚上一般也不会出门，在酒店开空调就行，如果晚上想看看夜景吃吃宵夜的话还是要准备一件厚的衣服哦，去西藏一定要玩的景点的就是布达拉宫跟大昭寺，还有林芝的南迦巴瓦峰山南的羊湖，都是值得一去的。其实去拉萨旅游最主要的就是注意高反和防晒保湿，5月份是西藏春季的最后一个月，一般在西藏旅游在路上行走的时间比较长，所以鞋子一定要选择合脚的，轻便的方便行走的更好，建议硬底的户外运动鞋，旅途中砂石路常见，硬底缓冲挤压不硌脚，另外主要就是防滑即可，有徒步需要的最好是高帮的硬底户外鞋。

至于衣服裤子都需要穿的宽松运动一些，如果平时有在健身的朋友可以内搭速干运动套装，更专业一些，支撑力也比较强。外套可以准备一件厚外套，冲锋衣轻便羽绒服之类的，西藏晚上很凉，会需要。内衣裤准备纯棉的内搭就好，以吸汗透气为主。我跟朋友去西藏旅游是直接找西藏当地口碑很好的行程规划师惠娅定了一个行程的，专业的就是专业，还是不一样些的，看你好像也还没有想好西藏旅游的方式，我觉得你可以试试我们上次的结伴自由行，要是考虑跟团也可以找惠娅问，惠娅，微 信：9896885（长按复制添加~）惠娅跟各大旅行社都有合作，找她能拿到内部折扣价，更划得来一些，多出来的钱可以多买点纪念品什么的，西藏旅游注意事项我就写在下面哦。

西藏旅游景点推荐

拉萨：布达拉宫、大昭寺、八角街、罗布林卡、哲蚌寺、色拉寺、纳木措……
林芝：巴松措、巨柏林、鲁朗林海、比日神山、色季拉山、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、南伊沟……
日喀则：扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、白居寺、宗山遗址……
山南：雍布拉康、羊卓雍措、桑耶寺、拉姆拉措、昌珠寺、……
那曲：圣象天门、萨普神山······
阿里：古格王朝、扎达土林、冈仁波齐······
昌都：然乌湖、来古冰川······
必打卡的网红景点：布达拉宫、拉萨、大昭寺、冈仁波齐、巴松措、林芝、大峡谷、羊湖、纳木措、圣象天门等；时间充足还可以去一下珠穆朗玛峰

西藏旅游必备药品

先画个重点，去西藏旅游需要准备的药品主要是以预防高反的为主，然后带一些常用的药品就好，因为西藏各景点之间的距离很远，如果去往阿里一带则一定要准备好药品和食品，毕竟整个西藏都是“缺医少药”，所以有必要准备一些必备药品，特别是针对自己常用的药品。

1、红景天：进藏前一个月可以每天随茶叶泡些红景天的药材喝，或吃一些成品药，以便身体慢慢适应缺氧的环境。带一小袋药材进藏也可以，红景天口服液在当地可以买到，必要时吃。

2、高原安：拉萨等大城市有卖，进藏后和长期在藏感觉不舒服时，可以服用。

3、复方丹参滴丸或速效救心丸：准备2-3盒，在藏期间如感觉胸闷、喘不上气，可以含10粒，很快就会减轻症状，效果极好。

4、感冒药、胃肠类药、去热止痛药品、抗生素类药品：根据自己的需要和习惯。

5、舒乐安定：刚进高原适应不好，很容易失眠，建议可以服用半片舒乐安定，睡眠保证了，第二天精神状态和体力都会转好，适应力也会增强，且舒乐安定不会形成依赖。

6、西洋参含片：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。

7、带足自用药，有些在西藏可买不到。

西藏旅游注意事项

1. 喜欢运动的朋友提前半月停止运动，不要熬夜好好休息，养足精神带着好的身体状态和精神状态去西藏，才能获得更好的西藏旅游体验哦。
2. 有高血压、心脏病以及重症感冒等重症疾病的朋友不要进藏旅游哦，一切以身体健康为主。
3. 西藏旅游的时候行走时以平和舒缓为好，饮食清淡，多食蔬果，防晒保湿的物品都要准备好，墨镜和防晒霜可是必须的。

我说到的注意事项就是这些了，我觉你找惠娅，微 信：9896885（长按复制添加~）报名算了，布达拉宫暑假旺季的时候就限制人数游览，还有一大半的票给到旅行社，作为散客肯定是抢不到票的，惠娅他们跟西藏旅行社有长期合作，能拿到票也能拿到折扣价，找惠娅报名，行程也安排的好好的，门票就更不用担心了，惠娅直接买好，也不用排队，跟着进去就是了，省事儿多了。

西藏旅游一周行程

行程安排这个我还挺喜欢纪录的，我把我上次找惠娅报名的7天6晚行程详的写出来给你参考哦，我觉得这个行程还是很不错的，很适合第一次去西藏旅游的人哦。

• 第一天: 惠娅跟着西藏当地老师傅开供氧汽车来机场接人，当天入住惠娅专门安排的拉萨4星级供氧酒店，确实很舒服，没什么高反的感觉。对了第一天跟第二天在拉萨旅游不要洗澡洗头，以免受凉感冒。
• 第二天：拉萨市内感受风土人情（游览布达拉宫＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）
• 第三天：出发林芝感受西藏江南娟秀（巴松措转岛游湖＋错宗巴工寺祈福＋尼洋河风光带徒步）
• 第四天:探索林芝神秘滋养之源（船游雅鲁藏布江大峡谷＋湿地公园惊险刺激玻璃栈道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）
• 第五天：看雪山听天地的声音（色季拉山口挂经幡＋鲁朗林海骑马射箭＋鲁朗石锅鸡盛宴）
• 第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（参观世界上最孤独的寺庙——日托寺）
• 第七天：拉萨旧城区闲逛自由行，惠娅送机返家。

找西藏专业行程规划师惠娅的好处在于：

• 1、全程4星供氧酒店，再也不用担心高反的事情，能得到好的休息，而且都是景区酒店，推开窗就是盛世美景。
• 2、西藏景点无需排队，直走vip通道，这些事情惠娅全都一手安排了，完全不用操心，省了好多的时间。
• 3、西藏旅游专业规划师，从业多年，行程绝对合理科学，行程轻松，每天睡到自然醒，而且全程24小时管家式服务，热情贴心。
• 4、价格经济实惠，遇上优惠玩一周才花两千不到哦，景点门票交通住宿无所不包，就只要管好往返的路费跟买纪念品的钱就可以了。
  

你看完行程如果也有兴趣的话可以直接找惠娅，微 信：9896885（长按复制添加~）预定行程，提前订的话优惠多多，不同季节有不同的主打游玩线路，为了给线路预热常常会有预售立减的活动，就像三四月份的时候如果没有疫情的话那3 4 月其实正好是林芝桃花节的路线打折，主打的就是嘎啦桃花村的节庆活动和赏林芝特有的古树桃花，本来今年的行程是定价是2889，提前订直降500，惠娅说没赶上预售的新客户，就会直接赠送价值499的藏服旅拍一套，妆发惠娅她都会准备好的哦。

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