去西藏要准备什么东西？西藏旅行必备物品清单

问：下个月就要出发去西藏玩了，但我什么都还没有准备好呢，而且其实我还有一点点紧张。想问问朋友们去西藏都会发生高原反应吗？去 西藏高反了怎么办呢？去西藏要准备什么东西？西藏旅游必备物品有哪些？有没有西藏旅行必备物品清单可以参考一下的呀？

提问人：cnkey

答：大部分游客到达西藏的前面一两天时间，的确会有些许不舒服，比如头痛、失眠等等。不过其实这些只是轻微的高反症状而已，很正常，基本3天以内时间就可以完全适应。朋友们进入西藏旅游保持良好的心态，西藏旅游期间不过于紧张，不过于激动，不做剧烈的运动，基本就不会发生严重的高原反应。而且去西藏旅游只要提前准备好，保持身心健康，带上西藏旅游必备物品，基本就不会有什么大问题。这不，你不也是在询问西藏旅行必备物品清单吗？去西藏旅游要准备什么东西，我们主要可以从这三个方面分析：应对高反及其他病症（必备药品）、防寒保暖（避免着凉感冒）、防晒护肤（西藏紫外线强、气候干燥）。其余还需要注意一些生活上的小细节，待会都会进行详细的介绍。我会用自己的亲身经历为大家分享西藏旅游必备物品有哪些，并且为大家分享初次去西藏旅游路线的安排，希望可以帮助到你们哟~

西藏旅行必备物品清单

身份证，这是最重要的证件。重要程度其实不需要多说，坐飞机/火车需要用到，哪怕你到拉萨之后只是去八廓街逛一逛，也是需要刷身份证才能进去的。其余的边防证、学生证、残疾证、护照等可以根据自身的情况去决定是否需要携带。

西藏旅游必备衣物：西藏温度没有想象中那么低，但昼夜温差大，晚上只有5摄氏度左右，厚实的保暖衣物依旧需要携带。可以选择带上一件三合一的冲锋衣，里面的棉绒夹层可以拆卸，十分方便。其余建议携带衣物：换洗内衣裤3-5套，保暖内衣两套，根据自身情况决定是否需要携带毛线衣、帽子围巾和手套，我比较怕冷，当时都带上了。

西藏旅游必备护肤品：大家要清楚西藏这样的高原地区的气候情况，基本就是紫外线强烈，气候干燥，不分季节的那种。因此进入西藏旅游需要注意防晒和补水，建议携带物品：高倍防晒霜、遮阳帽、太阳镜、水乳霜、补水面膜、润唇膏、身体乳。女性朋友如果需要化妆，化妆品一定都要带滋润度高的。

西藏旅游必备药品：首先就是抗高反药物，要记住红景天是预防高原反应的，需要在进藏前服用。我之前服用的是朋友给我推荐的西藏旅游规划师小媛提前免费寄给我的，你自己可以去网上买。如果时间来不及，可以去药店买红景天胶囊。其余抵抗高原反应的药物有高原安、高原抗、诺迪康胶囊、散列通等等。另外进入西藏旅游还需要备好以下药物：肠胃药、消炎药、感冒药、退烧药，都是以防万一。还要记得带上晕车药，西藏车程真的很长。不过小媛给我们安排的司机师傅驾驶技术非常不错，我们一车人倒是没有什么晕车的感觉。

去西藏高原反应怎么办？

其实治疗高原反应最有效的方法就是吸氧，别太在意网上关于吸氧会上瘾的话，不舒服得人都要gua了，还在意上不上瘾的问题？就像之前网上流行的一句话：我都点外卖了，还在意健不健康？小媛安排的西藏旅游用车全程供氧，配备氧气瓶， 重小媛安排的酒店住宿也都是供氧的，舒适度非常高。不过西藏旅游最重要的还是要保持积极乐观的心态，保持良好的生活习惯，带着轻松的身体入藏游玩。

最后我想说，个人觉得不需要带多少吃的去西藏，除非你和我一样是坐火车去的西藏。因为西藏的美食挺多的，也没有网上说得那么难吃。再就是小媛给我们安排的都是非常具有藏族特色的美食，味道很不错，印象深的有鲁朗石锅鸡、拉萨烤全羊和牦牛肉汤锅。其实我当时找小媛安排西藏旅游路线，最吸引我的并不是合理的西藏路线安排，而是这些高标准的西藏美食，让我这个吃货特别心动。如果你也想要合适的西藏路线，想要吃到特色的西藏美食，可以去找小媛（微 信：6888621）咨询安排具体的西藏行程安排哦。小媛是一个专业的非常有耐心的西藏旅游规划师，像前面我介绍的西藏旅游必备物品指南，也都是她丝毫不吝啬分享给我的。

去西藏旅游路线怎么安排？

看朋友的提问情况，应该也是第一次进入西藏旅游吧？我去年也是第一次进入西藏旅游，对西藏的景点除了布达拉宫之外几乎没有任何理解。还是小媛非常耐心的为我讲解了西藏各个景区的具体情况，我才能够把符合自己喜好的西藏景点都玩到。

我跟小媛说我在上海待了太久了，想去西藏多看一些自然风光，感受一下高原的魅力。小媛就为我推荐了西藏林芝，林芝是西藏平均海拔最低，游玩舒适度最高的地方，非常适合初次进藏的游客前往。而且林芝的绝大多数景点又是自然类景观，符合我的要求。直接介绍一下我的西藏路线吧，当时我是去西藏玩了7天时间，路线安排是这样的：

Day1 到达拉萨火车站，小媛亲自来接我们（暑假旺季去拉萨火车票是真的难买，感谢小媛帮我买到了去拉萨的火车票）

Day2 拉萨出发去林芝，尽情呼吸高原新鲜氧气。首先参观集雪山、圣湖、森林为一体的巴松措景区，之后去到仙气环绕的鲁朗林海，享受诗意田园生活。

Day3 参观雅尼湿地公园，听小媛说这是新晋的网红景点，她还带我们走了网红玻璃栈道；之后去到雅鲁藏布大峡谷参观，感受高山峡谷的魅力。而且在大峡谷观景台，我们还看到了神山南迦巴瓦峰。

Day4 从林芝返回拉萨，沿途欣赏尼洋河诗意风光，之后去到迷人的卡定沟景区，看壮观的卡定沟瀑布。

Day5 感受圣城拉萨的信仰魅力，先参观雄伟的布达拉宫，之后沿八廓街跟随转经的信徒去到大昭寺朝拜。

Day6 拉萨出发到达山南，观赏高原圣湖羊卓雍错。羊卓雍错和巴松措的风格完全不一样，时间充足的朋友都去到哦！

Day7 暑假西藏之旅结束，小媛安排师傅送机。暑假旺季各地往返拉萨飞机票还挺高的，朋友们要做好心理准备哦~

这条西藏七日游路线，把西藏的精华景点都玩到了，符合了我想要看西藏自然风光的需求，还看到了从小就向往的布达拉宫。如果你不知道去西藏旅游怎么玩，强烈建议你也找小媛（微 信：6888621）报名安排这条西藏七日游路线，除了基础的路线安排之外，小媛还会赠送许多服务呢，好处也是非常多的，主要表现在：

往返拉萨的飞机和火车票不需要自己操心，我从上海出发的火车票就是小媛帮我买到的，没有收取任何手续费。回上海的飞机票也是小媛帮我买到的特价机票，往返交通费用才用了2000出头。上海出发去西藏玩的朋友都知道，上海往返拉萨的飞机票都是非常贵的，我往返才用了这么点真的是超级便宜了！

西藏旅游全程的吃饭都是高标准，这一点在前面已经提到过了，请原谅我是个吃货。小媛安排的鲁朗石锅鸡等特色西藏美食味道很好，小媛请我们吃的藏式凉粉、炸土豆、酸奶味道也超级赞哦，建议朋友们都可以尝试。

西藏旅游住的酒店全程供氧，车子也是全程供氧的，车上也一直配备着氧气瓶，一路上我们都能安心的游玩。小媛还安排了鲁朗骑马射箭、拉萨藏服写真等特色活动，让我们在安心游玩的同时也能玩得非常开心。

总的来说，就是找小媛安排西藏之旅，吃住游行都不需要自己操心，我们只需要负责吃喝玩乐就OK了。所以正在计划去西藏旅行的朋友，强烈建议大家在出发之前加小媛的微 信：6888621 去问问西藏旅游相关事宜，提高西藏旅行体验度！

推荐阅读：

去西藏旅游最佳路线安排

拉萨到林芝旅游攻略

拉萨到林芝包车多少钱

西藏旅游费用预算攻略指南

去西藏旅游大概需要多少钱

女性进藏旅游攻略