坐火车去拉萨攻略？哪趟火车去拉萨最美？求拉萨火车旅游攻略

坐火车去拉萨攻略？哪趟火车去拉萨最美？求拉萨火车旅游攻略，去过拉萨的给一份详细的坐火车去拉萨的攻略吧，非常的感谢，对啦，坐哪趟火车去拉萨最美哦？毕竟没去过，有拉萨旅游攻略最新的吗？

听说去往拉萨坐火车的途中很美，同时为了慢慢适应高海拔环境，我们选择了坐火车去拉萨。

广州到拉萨Z264次火车

到拉萨得先从广州坐到西宁，要花一天的时间，建议大家可以先飞西宁再从西宁坐火车到拉萨。如果时间充裕的话可以在西宁多待一天，去青海湖玩一天，睡在对铺的兄弟就是这么样的玩法！

Z264从广州坐到西宁后，要在西宁下车，然后直接在站台换乘供氧列车，图中就是西宁到拉萨的卧铺图。温馨提示，硬卧的洗手间容易坏，大家如果坐硬卧的可以跑去软卧上洗手间，比较干净。

对于高反，有两种人容易高反，一种是身体虚弱的人，可能无法适应高原环境，另外一种就是身体过于健壮的人，肺活量大，但是高原地区空气稀薄，这时候机体供氧不足就很容易导致高反。庆幸的是一路上小伙伴们都平平安安健健康康的，去珠峰大本营的晚上也撑过来了。虽然刚开始的时候我也会有头疼脑热症状，不用怕，只要不是剧烈的疼痛，时间久了就会慢慢适应的，人是最能适应环境的动物。

预防高反的小贴士：

1.坐火车前吃点红景天，我们买的是红景天胶囊，提前两天开始吃的（不过也有人说没什么作用……重点还是本身的体质）

2.前几天不要大叫大跑大跳情绪激动，少提重物，不要过度劳累，适度休息，进食规律，才能保持充沛的体力

3.最好少洗澡，主要是怕感冒，感冒鼻塞的话呼吸会更困难。我们去9天，一共才洗过3次…

4.去海拔高的地方，可以备一个氧气袋，貌似当地人说便携式氧气瓶其实没什么用，就不要浪费钱买了。氧气袋是有用的，医院也是提供氧气袋给高反严重的患者吸。请去看上去比较正规的药店购买。不过能不吸就尽量不吸，否则会很依赖氧，反而更加高反严重。

到达西宁已经快夜晚了，所以大家都早早洗洗睡了

等到第二天早上起来的时候，外面的世界突然变得好美，那就是可可西里的日出，世界开始美的让我惊讶。

大概10:49时我们经过了海拔高达5000多米的唐古拉山，属于到拉萨的途中海拔最高的地方。

等到中午12点多，我们惊讶的发现窗外有一片蓝蓝的清澈的湖水，大家都忍不住拿出手机拍照。

忍不住拍了N多视频，对面去了青海湖的大哥说这个措纳湖比青海湖美，对面是西宁人的大姐说青海湖要六七月份的时候去最美。建议想坐火车体验一下的小伙伴可以先飞西宁，去青海湖玩一天，再从西宁坐火车去拉萨。

到了下午五点多的时候，我们终于抵达了拉萨火车站，包车师傅早已在火车站接待我们了。由于西藏景区除了拉萨市区的可以自己坐公交或者打车去，其他远一点的地方都是包车或者租车自驾游。

包车一台车/天800到1200的都有，包括停车费和油费，司机食宿费用和景区门票要我们额外负责。如果车牌是藏A L的车会偏贵点，有个藏AL奥迪Q5师傅报价是3元/公里，我们的行程大概要5700多元。另外，自驾游租车也是800到1000多一天吧，去年一个同事租越野车就是800一天，自付油费。

如需要正规的旅游租车，可以问问在西藏当地的小媛，她是拉萨的向导，在拉萨生活多年了，对拉，小媛的微 信：139 8998 8995可复制

下午太阳在的时候我们还能穿一件打底加毛衣外套，一到晚上就冷了，需要披上战袍---羽绒服。亲们如果去珠峰纳木错海拔高的地方一定要记得带羽绒服或厚的冲锋衣，保护好自己别感冒才能耐得住高反！！师傅把我们送到了平措青旅，然而青旅木有电梯…我们硬是在海拔3700多米的拉萨把行李扛上了三楼，登上三楼的时候，国宝居然出现了头晕眼花立马手扶住墙！

到达酒店，休整一会先，忌疲劳过度。休整后就出门觅食了，话说要忌辛辣，但我们还是忍不住烤鱼和火锅的诱惑，吃了一顿烤鱼！我们离神力时代广场很近，基本上商场和深圳的商场一样美食购物集合在一起，负一楼有个大超市。我们吃完后就去超市大采购。

超市采购： 泡面（我爱吃汤达人和合味道的海鲜味），饼干，面包（拉萨看到好多家面包新语），抽纸（我有点轻微感冒），一打水，红牛，巧克力或巧克力豆（低血糖或冷的时候吃点），木糖醇口香糖，水果，拉萨的手工酸奶和牛奶（都好好喝）

药店采购：葡萄糖，氧气袋（拉萨药店有，据说便携式氧气瓶没啥用），感冒药，999感冒灵冲剂或板蓝根（每天早晚都喝，没感冒也喝，也是为了预防），肠胃炎药，以上除了氧气袋都可以从家里买了带去

自备保暖防晒设备：保温杯，口罩和帽子（既防晒又防寒），围巾，手套，墨镜

由于珠峰大本营和纳木错的条件艰苦，导致那边的食物兼具了贵和难吃的属性，包车师傅也建议我们带好泡面干粮面包之类的东西。在开车路上走的地方比较荒凉，没什么饭馆，我们经常到下午一两点才吃午饭。早上一定要吃饱再出发，带点零食充饥，以备不时之需。

拍照设备：拍星空必须用单反相机，可以带个拍照用的彩色披肩（冷的时候裹脑袋超保暖）。

这里简单说一下我们之前担心的问题怎么解决。

第一：交通问题。

我们当时是计划坐火车来，但是后来发现去西藏的火车票很紧张，很难买，最后是小媛通过特殊渠道帮我们抢的连坐卧铺票，并且价格也很实惠，返程的时候小媛也会免费帮我定好返回的飞机票，全程我们都没有为交通操心。到达西藏以后，全程都是10人左右的供氧汽车，都是驾龄几十年的当地老师傅，技术那是没得说。

第二：行程安排。

选择小媛自由行的好处就是自己想怎么玩就怎么玩，根据自己的安排设计好行程线路，你想玩几天都可以根据你的具体时间来安排，跟传统的旅行团完全不一样，不会走马观花，赶这赶那的，累了就休息，饿了就吃西藏当地美食，哪里的风景好看就停下来多欣赏，多拍照，并且小媛还是我们的御用摄影师哦，拍照技术那是没得说，不仅如此，一些细节上的服务都做的特别到位。

第三：安全问题。

这是当初最担心一点，但是来了以后发现，西藏真的特别安全，当地人还是很友善的，并且很多地方都有解放军，小媛的公司在西藏也很有实力，不管到哪个景点都会有她们的工作人员，并且车上随时都有应急药品。

第四：高原反应。

这也是我们来之前担心的一个原因，但其实并没有想象中的那么可怕，来之前小媛就提前把预防高原反应的事项统统告诉我们，这些细节做的真的很到位，到底西藏以后，发现其实没有那么强烈的高原反应，全程玩的都特别舒适。

第五：食宿问题。

供氧酒店，供氧酒店，供氧酒店，重要的事情说三遍，当时小媛给我们安排的都是供氧酒店，环境特别舒适，因为小媛说，很多来西藏的人刚到西藏住下就因为高原反应，第二天就受不了走了，所以我们全程的高原反应相对会少很多，美食这块基本都是西藏当地的特色美食，具体的我就不介绍啦，总之很奈斯！

第六：景点门票。

这一点还是很有感触的，就拿布达拉宫为例，我们当时都是小媛提前就给我们安排好了门票，并且都没有排队，不管哪里景点都一样，当时我们进布达拉宫的时候好多人都还在排队买票，最高的时候听说一张布达拉宫的票都要卖将近两千块钱。所以这一点来说，小媛安排的确实要省时省心还要省钱。

有关方面的问题建议你直接加小媛的微 信。（小媛非常的热心。）

小媛的微 信：139 8998 8995，可以复制手 机号添加小媛的微 信哦。