体育活动中的目标定向和设置|长沙铁腿拓展训练项目体验的思考

从教科书角度看户外拓展体验的必要|长沙铁腿拓展项目：定目标

我们参加户外拓展团建活动，最开始就是活跃气氛，热身运动，也叫作开营破冰，就是让大家暖场，暖身，暖意识。

什么叫暖场，就是把场子里面参加活动的人的情绪和激情调动起来，或者把大家相互之间的那层隔膜或者面具打碎，在我们的出场地，行成我们的团建气氛，和谐，开心，轻松，感性，倾情投入，尽情享受体验的乐趣和收获就行。

什么叫暖身，就是把冰凉的心冰冷的双手释放出来，动起来，肌肉，血液或者淡漠已久的那颗心脏，换发应该有的活力和激情。

什么叫暖意识，其实就是前面2个的升华，所有前面的铺垫做好了，后面的应该也差不多暖来来了，不然，那真的就是活死尸一堆肉，不如早日去烧了自己。

今天，我要谈的确实在《体育心理学》这个教科书里面第二章，第一节学到的：户外运动活动中的目标定向和目标设置。结合书上的内容，从户外体验的必要角度来谈，定目标的重要性。

人假如没有人生目标，基本到死的那一天才会感觉，从来没有活过，

人假如没有10年的目标，那为数不多的壮年时光就是浪费，于青春于韶华都是浪费，

人假如没有1年目标，那基本就是喪一年

人假如没有1天的目标，连吃饭和睡觉都会是痛苦，因为，这些小事也需要自己选择。

很多人会说：活在目标中很痛苦，很紧迫或者毫无意义，因为终点都一样，失去的还是当下。可是转念一想，大错特错，干和不干意义不同，行动不同，结果也不同。

当下，是从容，是充实，是忘我，都是有意义的，可这些都是修来的，都是拼来的，都是自己赚来的，，

定目标有什么意义，我主要想说：第一把我们的注意力和行为转移到了自己的行动上，自己手头做的事上，第二，能点燃我们的激情，激发我们的潜力，释放我们的能力，其实每个人都应该不那么喪，只要你看了铁腿拓展训练的项目，参与其中，活的奖品奖励，你就晓得，付出总有回报，奋斗总有收获，第三，他让我们学会坚持，把精力集中起来投入其中，很多事情，不是聪明和天赋，因为你的坚持程度和努力程度还够不到谈天赋，反而，毅力耐心和持续不断的坚持是最好的武器，，最后，树立目标有利于我们学会为了实现既定目标，努力认真思考具体方案和方法，在行动中，学会调整自己执行的策略和手段。