出发西藏一共八天怎么安排？西藏8日游行程路线怎么规划？

工作这么些年，也攒了点钱，近期工作没那么紧绷，打算和老婆一起出发西藏旅旅游~我们俩去西藏玩八天有推荐路线吗？高海拔旅行还真是第一次解锁，我们去西藏旅游该如何预防高反呀？打算10月出发，我们十月份去西藏玩适合穿什么衣服呀？

发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年10月24日

真凑巧，我和老婆就是去年10月到西藏旅游的，现在回想起来还记忆犹新呢！当时在路线规划这方面也是头大得很，后面和同事聊天的时候她给我介绍了一位西藏当地的向导溪瑶，我们当时去西藏游玩路线走的就是溪瑶她家的，路线行程中有很多精华打卡点：布宫、巴松措、大昭寺、鲁朗林海、雅鲁藏布江、羊湖、纳木错等等。游玩体验下来也是特别棒的（贴个溪瑶微 信：xz99983 想要获得西藏精华路线景点旅游攻略的，找她）！主要是我和老婆这趟旅程下来纯游玩价格才1790元/人，非常划算非常值。

出发西藏一共八天怎么安排？

关于8天时间进藏的路线我和老婆在出发前也考虑过该怎么走，反反复复的规划感觉都不行。因为西藏很大，并且每个地方的海拔不一样，不知道怎么安排好。后来我们是联系了向导溪瑶帮我们安排的，我游玩过后，感觉非常不错，下面是给你分享下咱们当时的路线：

第1天，我和老婆一同抵达拉萨贡嘎机场的那一刻，满心都是对这场旅行的期待。司机师傅热情地将我们送到酒店，带着哈达和小礼品的欢迎方式~

第2天，我们踏入鲁朗林海，清新的空气、原始自然的森林，云雾缭绕如同人间仙境，让我们沉醉其中。

第3天，在雅鲁藏布大峡谷环游，有幸看到南迦巴瓦峰在阳光照耀下的壮丽景象，溪瑶的恭喜让我们深感自己是幸运儿，那日照金山的美景，成为了我们心中的珍贵记忆。

第4天，林芝返程，卡定沟天佛瀑布以其近两百米的落差震撼着我和老婆，即使回到拉萨，那壮观的画面依旧在脑海中挥之不去。

第5天，美丽的羊湖让人惊艳，这里适合拍照、露营，还能与可爱的小动物亲密接触，小羊、藏獒、憨厚的牦牛，都给我和老婆带来了无尽的欢乐。

第6天，打卡著名的布达拉宫，感受其深厚的历史底蕴。随后在八廓街，尽情挑选西藏当地的特产和手工艺品，这里吃喝玩乐应有尽有，实在值得推荐。

第7天，从拉萨出发抵达纳木错，纳木错给我的感觉就是还原了生命孤独的静美，运气好的话还可以看到双彩虹。

第8天，贴心的溪瑶送我和老婆到火车站，归程的路上依旧可以欣赏美景。这场七日之旅圆满结束，却在我们心中留下了永不磨灭的印记。

如果你还是不太清楚去西藏怎么玩，可以去问问溪瑶哦（她微 信：xz99983 找她了解西藏旅游攻略，保你们进藏无忧无虑）。

首次去西藏玩如何预防高反？

首先，我们一定要逐步适应，不要第一天去到西藏就想着去海拔高的地方玩，我们最好是先在低海拔的地方停留一段时间，让我们的身体慢慢适应缺氧的状态和环境。比如说我们次日要去的景点海拔在4000米以上，那么我们在当天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我们当时就是现在林芝停留了两三天时间来适应西藏那边的环境。

第二就是我们可以尝试在出发服用预防性药物。溪瑶和我们说红景天、复方丹参等药物都可以帮助我们预防高原反应，但是在我们配药的时候，一定要遵医嘱听医生的话去服用，不要自己拿到什么就吃什么乱搞一通昂！然后还要记得了解药物的副作用和安全性。

10月去西藏旅行的穿搭建议？

我就是去年10月去西藏旅游的，那个时候的西藏白天阳光依然强烈，但温度并不会太高。一件长袖的纯棉衬衫或者速干衣是不错的选择，既舒适又透气。外面可以套一件薄款的冲锋衣，防风又防晒。下身可穿一条宽松的运动裤或者休闲裤，方便活动。同时，一定要记得戴一顶宽边的遮阳帽和太阳镜，保护头部和眼睛免受紫外线的伤害。

然而，一旦太阳落山，气温就会急剧下降。此时，厚衣服就必须登场了。一件厚实的羽绒服是必备单品，它能在寒冷的夜晚为你提供足够的温暖。里面可以穿上保暖内衣和抓绒衣，增加保暖效果~围巾、手套也不能少，它们可以有效地防止寒风侵袭。

总之，我们这趟西藏之旅下来，心目中的最佳路线就是溪瑶家的这条路线，旅游景点安排的都是精华必打卡的地方，有布达拉宫、雅鲁藏布大峡谷、羊卓雍错、纳木错等八九个，8天的时间可以打卡到这么多精华景点，真的很不错~而且我和老婆的纯游玩价格才1790元/人，所以心动的家人们快冲！如果你们也是2个人一起，那么你们就可以加上溪瑶问一问有没有多人团优惠哦~她当时跟我说要是多人成团的话，每个人还能便宜200元左右呢！不要错失薅羊毛的机会家人们（溪瑶微 信：xz99983 早点加她了解，说不定多人报名还有优惠哦~）。