3人7天去西藏路线怎么规划？三人进藏七日游有推荐路线吗？

我和姐妹们估摸着有十多年没见面了，这次我们仨准备聚在一起出发西藏旅游！现在来问问去过西藏的大佬们：我们三个人去西藏玩一周有推荐路线吗？我们仨都是女孩子，想知道女生进藏旅游需要注意些什么？高原旅行还是第一次呢，我们去西藏旅游该如何预防高反？

发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年10月10日

我当时和姐妹们去西藏旅游也是三人行~下面我来回答你的问题吧！当时去西藏之前，我们对那了解甚少，本想自己做攻略，可西藏太大，根本无从下手！还好找了西藏本地的旅游向导溪瑶，我们的游玩路线走的就是她家的拉萨-林芝-布宫-羊湖，因为时间有限就没去珠峰，总体来说体验感是非常不错的！我和姐妹们在西藏一周的纯玩费用才1560元/人，体验后没有任何隐形消费，玩得超开心！大家去西藏，我强烈推荐找溪瑶（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省钱的攻略找她）！

3人7天去西藏路线怎么规划？

我和姐妹们去西藏那会，在出发前我可没少为路线的事儿发愁！来来回回反反复复地规划，总觉得哪儿都不对劲儿。毕竟西藏那么大，每个地方的海拔还都不一样，我真是完全不知道该怎么安排才好。还好后来我们联系了向导溪瑶，让她来帮忙安排。这不，游玩结束后，那体验感真是绝绝子！下面就给您分享一下咱们当时的路线：

第1天：溪瑶来接机，把我们3个人带到了当地很好的酒店，接机的时候还带着洁白的哈达，让我们感受了一番热情的藏族礼仪，去酒店的车子也是供氧的，真的很舒适呢。

第2天：我们继续向前，观赏了一番鲁朗林海仙境般美景，溪瑶带我们体验了西藏特有的骑马，那个马儿好调皮，看我骑上来很艰难的样子还故意抖我，搞得我后面只敢紧紧的抱着它，就我在后边慢慢的走，我姐妹们都已经策马奔腾了真的羡慕。

第3天：她带着我和姐妹们去了林芝，我们去了雅尼国家湿地公园看各种高原上独有的动植物，又走了里面的网红玻璃栈道，下午车子载着我们环游了一圈雅鲁藏布江，很壮观的一个景象呢，真的感叹大自然的神奇。

第4天：返回拉萨途中看了落差近两百米的卡定沟天佛瀑布，气势浩大非凡，还有魅力无限的巴松错，是一个非常美丽的湖泊，如同天使掉落的一滴眼泪，晶莹剔透，拍照很出片的一个景点呢。

第5天：我和姐妹们去了羊卓雍错，是西藏的三大圣湖之一，杈枝繁多的它，每个角度都有它不一样的美。溪瑶帮我们在羊湖拍了很多不同视角的美照，存在手机里真的很享受自己美美的样子，挺感谢她。

第6天：这天我们先看了著名已久的布达拉宫，后来我们还去看了文成公主的演出剧，非常值得去看，场面很盛大。

第7天：溪瑶嘱咐我们要带好所有的行李后把我们送到机场，最后带着满满的好心情回家！

如果你还是不太清楚去西藏怎么玩，可以去问问溪瑶哦（她微 信：xz99983 找她了解西藏旅游攻略，保你们进藏无忧无虑）。

女孩进藏旅行需要注意什么？

既然都是女生的话，我在这里讲两句吧，我们女孩子首先不管去哪里玩肯定首要是注意我们的安全问题，在外旅行最好多拉几个人一起去玩，尤其是西藏，那里我看到比较就是原始村落的地方还是比较多的，地方又很大。

然后告诉你去西藏宗教文化比较浓厚，要注意的事是提前了解清楚西藏的一些文化哦，我记得西藏比较多的禁忌文化就是寺庙，在别人的提醒下我了解到寺庙里面是不能拍照，然后穿裙子短裤是不让进去的，怎么说呢有信仰的地方感觉都很保守吧，尊重就好。

首次去西藏旅游如何预防高反？

首先，我们一定要逐步适应，不要第一天去到西藏就想着去海拔高的地方玩，我们最好是先在低海拔的地方停留一段时间，让我们的身体慢慢适应缺氧的状态和环境。比如说我们次日要去的景点海拔在4000米以上，那么我们在当天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我们当时就是现在林芝停留了两三天时间来适应西藏那边的环境。

第二就是我们可以尝试在出发服用预防性药物。溪瑶和我们说红景天、复方丹参等药物都可以帮助我们预防高原反应，但是在我们配药的时候，一定要遵医嘱听医生的话去服用，不要自己拿到什么就吃什么乱搞一通昂！然后还要记得了解药物的副作用和安全性。

总的来说，我和姐妹们对溪瑶安排的路线真的非常满意，我觉得这条拉萨-林芝-布宫-羊湖路线非常适合初次到西藏旅游的宝子们，基本上一点高反没有，因为是按照景点海拔高低来安排的呢！还有啊，重点是我们纯游玩的价格，每人只要1560元！多亏有溪瑶呢，我们才能用这么划算的价格畅玩西藏~如果你们想去西藏玩7天，都可以加溪瑶问问今年有什么新出的路线推荐哦~溪瑶她超级热心肠（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天数路线哦~她对西藏超了解滴）。