十月去拉萨七天带几套衣服？救命！竟然有这么多人不知道这份西藏旅游攻略~

我姐姐前段时间升职失败了，整个人都陷入了内耗中，我就想着带她出去旅游好好放松一下，现在定了目的地是拉萨，想问下大家十月去拉萨旅游七天带几套衣服？我和姐姐对拉萨都不是很了解，有没有好玩的路线推荐呢？首次去拉萨旅游，如何预防高反呀？

发布人：麦芽糖 发布日期：2024年10月7日

去西藏玩七天时间其实不需要带太多的衣服，我的建议是带5-6套衣服就差不多了，带衣服这个事情我觉得还是因人而异的，你要是想轻松一点就可以少带一点，不怕麻烦多带两套，拍点美美的照片也不枉难得去一回西藏。我当时和我姐姐去西藏是跟团游的，一些具体的穿衣技巧都是米瑞告诉我的，你们要是有需要可以联系米瑞，她的微 信：xz70666（当时加她还领了报名优惠），下面我就详细分享一下，我知道的一些技巧和经验给你参考一下吧。

十月去拉萨七天带几套衣服？

一般来说去西藏玩7天带5-6套衣服是差不多的，我和我姐姐是十月份的时候去的西藏，这个时候的西藏气候特别好不冷不热，白天一般都是二十多度，所以我当时就没有带很多厚重的衣服，下面是我带了一些衣服的情况，你可以参考一下。

白天基本穿的还是比较轻薄，我带了两套轻薄的短袖短裤和裙子换洗；然后晚上气温会比较低，我就带了一套长袖长裤还有一件厚外套，既可以防晒，又可以在早上稍凉的时候保暖；因为想着可能会有时候长时间在户外，我带了一套运动套装会比较方便，为了防止突发状况比如衣服弄脏或者雨水打湿的情况，我还带了两件上衣备用。

西藏一般晚上九点后气温骤降一般就是十多度，就需要穿上厚点的外套了。还有如果你要去珠峰、纳木错等海拔较高的景点，也是需要好好保暖的，温差真的很大，我当时带的是三合一抓绒冲锋衣，还挺有用的，白天的时候可以把绒脱下来，晚上加上绒就很暖和了。

和姐姐去拉萨旅游有没有好玩的路线推荐？

我和姐姐去西藏之前也是不知道怎么玩好，因为西藏的景点太多了，于是我们做了很多的攻略，最后联系到了我们的导游米瑞，她非常负责的给我们安排了一条特别好玩的路线，我和姐姐都非常满意，下面给你分享一下我们在西藏七天具体是怎么玩的吧。

Day1怕高反严重我和姐姐是坐的火车，到达之后适应良好，出站就看到米瑞举着牌来接我们，热情的给我们带上哈达，还帮我们提行李上车，怕我们太累先给我们送到酒店休息调整状态，还是供氧酒店，真的很贴心。

Day2去了青山绿水的巴松措，不愧是天使流下的一滴泪，湖心还有一座小岛，有湖心亭那味了！巴松措有很多景观，森林、湖泊、雪峰，结合在一起，让人一眼难忘！

Day3最喜欢林芝的气候，在那里没有高原反应，整个人都会觉得很舒适，鲁朗林海非常漂亮，翠绿的树木，白雪皑皑的山顶，青青草地，牛羊成群，米瑞还给我和姐姐拍了很多合照，特别出片太赞了。

Day4打卡秀巴古堡，去藏民家里体验藏族文化，在路上看到美丽的风景，米瑞还会让师傅找地方安全停车，让我和姐姐去拍照打卡，非常贴心。

Day5和我姐姐在羊卓雍措体验了旅拍，还吃了特色美食耗牛肉汤锅，真的很不错。

Day6到西藏了，必打卡布达拉宫，是当初的吐蕃国主松赞干布为了迎娶文成公主建造的， 50元背景图就在在这里，记得带好50元人民币哦，我和姐姐因为没带现金，米瑞还借给我们拍了照，遇到米瑞真的太幸运的。

Day7我和姐姐并没有一早直接返程，而是在拉萨多留了半天，因为我们还没吃够这里的美食，傍晚米瑞安排好了师傅送我们。

这整个游玩体验下来，证明我们的选择没有错，7天玩的非常开心！很多事情不需要你操心，米瑞都会安排好，非常省心，你要是想去西藏玩的轻松，建议你可以联系米瑞（她的微 信：xz70666 人特别贴心给力），她还可以根据你的需求给你规划路线哦。

首次去拉萨旅游如何预防高原反应？

我们第一次去西藏的时候其实是没怎么担心高反这些问题的，因为提前联系了米瑞，她跟我说其实高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低气压、缺氧的适应能力不足等原因造成的，所以保持一个良好的心态很重要。

然后在高原千万不要奔跑大声呼喊，避免引起高反，你们到西藏后不要立马就去那些高海拔的景区玩，建议可以先在低海拔地区适应，米瑞给我们安排的路线就非常好，第一天先从低海拔的林芝玩起来，后面再去往羊卓雍措、布达拉宫，我们全程适应的很好，没有什么高原反应，在这些细节上还是专业人士做的更到位，如果有跟我一样的朋友可以去跟米瑞咨询一下哦。

以上就是我这次去西藏的一个经验分享啦，总的来看，你们去西藏旅游七天带5-6套衣服就很合适了，不过这还是多亏了米瑞给我的建议呢，如果你也有去西藏旅游的想法，然而对当地情况不是特别熟悉的话，不妨添加米瑞的微 信：xz70666（向她咨询一下西藏最新的情况），还可以看看最近有没有什么福利喔。