上海到拉萨七日游路线怎么规划？拉萨7日路线攻略~

人生是旷野，不是轨道~每次一想到这就感觉生活充满着希望，最近打算和闺蜜一起去西藏玩一趟！我们从上海出发到拉萨玩一周有推荐路线吗？还真是第一次到高原地区呢，咱们去西藏旅游如何预防高反呀？还有还有，我们去西藏玩选择跟团还是自己玩呀？

发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年9月11日

我双手双脚赞同楼主的说法！人生有无限可能，不该被任何事物束缚~我上次也是和闺蜜一起去的西藏，下面我来回答你们的问题吧！咱们去西藏之前，我们对那了解甚少，本想自己做攻略，可西藏太大，根本无从下手！还好找了西藏本地的旅游向导溪瑶，我们的游玩路线走的就是她家的拉萨-林芝-布宫-羊湖，因为时间有限就没去珠峰，总体来说体验感是非常不错的！我和闺蜜在西藏一周的纯玩费用才1520元左右，体验后没有任何隐形消费，玩得超开心！大家去西藏，我强烈推荐找溪瑶（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省钱的攻略找她）！

上海到拉萨七日游路线怎么规划？

上海去拉萨的友友我建议你安排行程的时候可以先从低海拔景区到高海拔景区，这样子是一个身体慢慢适应高原环境的过程~最先开始我们进藏安排游玩行程也是没有一点头绪，还好有向导溪瑶帮我们来安排这趟行程，她就是按照景点海拔高低的原理来安排的景点，我给大家把我们当时游玩的路线贴出来，给到大家一些参考：

第1天：我和闺蜜怀着满心的期待终于踏上了拉萨的土地。刚到站，溪瑶就已在等候，还安排了经验丰富的司机送我们去提前预定好的供氧酒店休息。

第2天：我们早早起床，从拉萨出发，沿着拉林高速公路，一路欣赏着窗外的美景，抵达了巴松措。溪瑶为了不让我们在路上感到无聊，一直给我们讲故事、唱歌，让这段路程充满了欢声笑语。

第3天：雅尼湿地公园成了我们放松身心、亲近大自然的好去处。接着又来到了鲁朗林海，这里云雾缭绕、空气清新，让人仿佛置身仙境。

第4天：清晨就收到溪瑶关于晚上有烤羊晚会的通知，我和闺蜜兴奋地精心打扮。白天在桃花村，那大片的美景让人陶醉，溪瑶的拍照技术更是一绝，为我们留下了一张张美美的照片。

第5天：我们从拉萨前往羊湖，那令人陶醉的美景让人难以忘怀。之后品尝的特色耗牛肉汤锅，也给味蕾带来了独特的享受。

第6天：在拉萨市内一日游，雄伟的布达拉宫让我们感受到了深厚的历史文化底蕴。药王山观景台更是惊喜，拿着五十元纸币打卡，别有一番乐趣。

第7天：完美的旅程画上句号。我和闺蜜恋恋不舍地与溪瑶告别，并期待着下一次的相遇。

初次去西藏旅游怎样预防高反？

咱们在行程途中，要是感觉缺氧，就慢步行走，然后停下来好好平复心率就行。在清醒的时候，像冥想、打坐那样躺着，认认真真地呼吸，在这个过程中，红细胞的数量会快速地、代偿性地增多哟！

还有啊，当咱们抵达西藏后，可千万别因为兴奋就又蹦又跳，我看到有的人甚至激动得高声呼喊欢呼，结果下一秒就两眼发黑啦，哈哈哈哈！咱们得悠着点，多休息，多喝水，这样才有利于预防高反。在西藏吃东西，一定得清淡为主，好好照顾自己的肠胃。

至于游玩路线，如果担心缺氧，咱们可以带上氧气瓶。像我们报团游玩的时候，向导溪瑶就给我们发了氧气瓶或者氧气袋！另外，在西藏旅游，最好别洗头洗澡，具体为啥我也说不太清楚，你们可以去问问溪瑶（贴个她微 信：xz99983 加她，了解西藏高反预防措施）！

和闺蜜去西藏旅游选择跟团还是自己玩？

当时去西藏旅游，我们毫不犹豫地选择跟团游。就我的亲身经历而言，跟团游真的是既省钱又省事。从省钱的角度来说，旅行社能够拿到各种优惠资源。比如住宿，团队预订的价格往往比自己单独预订要低很多。还有交通费用，跟团可以享受大巴的集体运输，成本大大降低，当时咱们找溪瑶报团，她家旅行社就连门票这方面都给了我们折扣，真的很不错呢~

在省事方面，跟团游更是优势明显。我去西藏那次，从出发开始就完全不用操心。旅行社会安排好一切，包括接机、酒店入住等。在旅途中，导游会合理规划路线，让我们高效地游览各个景点，不用担心迷路或者浪费时间找景点。同时，溪瑶向导还会提醒我们注意高反等问题，提供必要的帮助~所以我还是比较建议大家选择跟团去西藏玩呢！

好啦！咱们的拉萨旅行经验就分享到这里啦~希望大家去西藏玩的开心哟！总的来说，我和闺蜜对溪瑶安排的路线真的非常满意，我觉得这条拉萨-林芝-布宫-羊湖路线非常适合初次到西藏旅游的宝子们，基本上一点高反没有，因为是按照景点海拔高低来安排的呢！还有啊，重点是我们纯游玩的价格，每人只要1520元！多亏有溪瑶呢，我们才能用这么划算的价格畅玩西藏~如果你们想去西藏玩7天，都可以加溪瑶问问今年有什么新出的路线推荐哦~溪瑶她超级热心肠（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天数路线哦~她对西藏超了解滴）。