拉萨4000玩一周够吗？值得一看的西藏七天旅游攻略来啦！

前段时间买了套小公寓，手头的存款都花光了，还有大概4000多块钱，但我就是有钱在手上不花就心痒痒的人，就决定用这钱去旅游算了，正好我闺蜜想去拉萨，我就来了解下4000块钱去拉萨玩一周够吗？我和闺蜜都是第一次去西藏，七天行程怎么安排合适呢？还有初次去西藏高原，怎么才能预防高反呢？

发布人：麦芽糖 发布日期：2024年9月3日

4000元去拉萨玩一周当然是够的啦~我当时和我闺蜜跟团去的西藏，玩了七天人均才花了1560元，去到了很多热门景点，还吃到了西藏的特色美食，体验感是真不错，导游小姐姐米瑞也特别贴心，给我们很多帮助，我俩全程都在说太值了哈哈，所以你们去西藏的时候，非常推荐你们去联系米瑞（贴个她的微 信：xz70666人很热情细心，社恐的小宝贝也不用怕），下面我就详细点给你分享一下我的西藏旅行经验，继续往下看看哦！

拉萨4000玩一周够吗？

4000块钱的预算在拉萨玩七天是足够了的。我们当时人均才花了3000左右，就把西藏精华景点玩了大半，布达拉宫、羊卓雍措、鲁朗林海都去到了，而且这还是包括了我的往返大交通的费用，主要费用就是在往返的大交通上面了，我和闺蜜往返是坐的火车，人均花了1690元。

实际上在西藏游玩只花了1560元每人，去西藏之前我和闺蜜也担心过会不会预算不够，后来在网上找攻略的时候偶然认识了米瑞，经过几天的沟通，她告诉我其实她们公司跟当地的酒店、景区都有合作，可以拿到优惠价，比我们自己买要实惠很多，简直比我预想的划算很多，省下的预算我和闺蜜还买了很多纪念品带回去给家人朋友，我们玩的很开心这就很值了！

和闺蜜去拉萨旅游七天行程怎么安排合适？

我和闺蜜都是第一次去西藏，对西藏实在是不太了解，不知道怎么去规划路线，所以就全都交由米瑞来安排的，她安排的特别好，我们全程玩的很开心，我把我们在西藏七天的一个路线安排放在下面了，你可以参考一下。

Day1我和朋友下了火车，没想到米瑞小姐姐早已安排司机在车站等候迎接我们，并且还带来了洁白的哈达！这仪式感简直拉满！因为第一天刚到是会有点高原反应的，我们直接坐车去拉萨的供氧酒店休息，为明天的行程积攒体力。

Day2从拉萨出发去米林，给我印象最深刻的是巴松措，这里的积聚雪山和原始森林真的太美了，南方长大的孩子第一次见到雪山真的太震撼了，低头是湖，抬头便是雪山，米瑞还给我和闺蜜拍了很多美美的照片，太赞啦！

Day3我们去看了雅尼湿地公园，坐船游览了雅鲁藏布江，而且还是太空舱游船，多亏米瑞的安排，我们还是第一次坐这种太空舱体验感一级棒。为鲁朗林海疯狂打call，风景好极了，而且一点都不高反，这里的氧气很充足！还可以骑马射箭，体验游牧民族的生活，好不快活！

Day4我们走进藏家品尝了各种当地特色美食，感受到了藏族人民的热情，让我们体验到了藏家的民风民俗，我闺蜜这个挑食怪，居然一下子就爱上了这里的酥油茶，太神奇了哈哈。

Day5羊卓雍措真的给我很大的惊喜，这里是西藏三大圣湖之一，我们还拍了旅拍，非常棒，我在这里拍到了人生照片，不得不说米瑞安排的非常不错。

Day6我和闺蜜最期待的景点来了，没去西藏之前就经常刷到布达拉宫，我们就想着有生之年一定要去一次，果然现场远比视频来的震撼，布达拉宫真的很雄伟壮观，幸好我们是报团，有米瑞给我们提前预定门票，不用我们操心，不然这种热门景点真的很难抢到票。

Day7离开西藏返程，临别时米瑞还送了我们西藏的特产，短短几天我竟然产生了不舍，都不想离开了。

以上就是我们当时游玩的行程路线，玩的特别开心，不过我也只是挑了几个我印象深刻的地方来说，你要是想知道我们的线路具体情况，可以去咨询米瑞，她真的非常热心，你对线路有什么要求也可以跟她讲（她的微 信：xz70666 想要轻松好玩的路线找她就对啦）。

初次去拉萨旅游如何预防高原反应？

我们第一次去西藏的时候其实是没怎么担心高反这些问题的，因为提前联系了米瑞，她跟我说其实高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低气压、缺氧的适应能力不足等原因造成的，所以保持一个良好的心态很重要。

然后在高原千万不要奔跑大声呼喊，避免引起高反，你们到西藏后不要立马就去那些高海拔的景区玩，建议可以先在低海拔地区适应，米瑞给我们安排的路线就非常好，第一天先从低海拔的林芝玩起来，后面再去往羊卓雍措、布达拉宫，我们全程适应的很好，没有什么高原反应，在这些细节上还是专业人士做的更到位，如果有跟我一样的朋友可以去跟米瑞咨询一下哦。

以上就是我这次去西藏的一个经验分享啦，总的来看，其实去西藏玩一点也不贵啊，你要是像我们一样跟团玩的话，一周4000元是足够了的，不过这还是多亏了米瑞，给我们的优惠价呢，不然在西藏玩七天这个价格是不可能的，你们想去西藏的话可以添加米瑞微 信：xz70666（←长按复制添加好友），看看最近有没有什么福利喔。