9月底去拉萨7天旅游穿搭？拉萨旅游最详穿搭攻略来啦！

最近工作忙忙碌碌的，我打算等项目结束带妻子去她向往已久的拉萨去玩。我看了一下大概要9月底去了，于是我打算提前做个攻略，请问9月底的天气如何，我们去拉萨玩要带什么衣服？我们对拉萨不太熟悉，去拉萨玩一周路线怎么规划？听闻拉萨易高反，我们去拉萨玩要如何预防？

发布人：云烟 发布日期：2024年8月24日

我和妻子是9月底去的拉萨，当时我们什么都不了解，还好有惠娅告诉我们要带什么，当时我们为了省事就直接带了三合一冲锋衣和几件拍照出圈的鲜艳的衣服。我们那时懒得做攻略就直接找的熟人推的惠娅报团了，在拉萨的游玩的一周里都是惠娅给我们安排的，全程不紧不慢的，全程才花了1560元/人，真的超级值。如果你们也想去拉萨，不妨加惠娅（微 信：139 8999 9269，她不仅会给你安排专属路线，朋友圈还有旅游攻略供你们参考）想知道我们在拉萨怎么游玩的吗？下面我把我们游玩经历详细说说。

9月底去拉萨玩要带什么衣服？

拉萨9月份的天气是拉萨一年当中最好的，温度不冷也不热刚刚好，白天温度在 23℃，不要穿太多，穿裙子、短套装等轻薄的衣服就好了，但是要注意防晒啊，稍不留神就会变色。拉萨的阳光格外强烈，紫外线的威力不容小觑，若是防晒措施不到位，皮肤很容易被晒伤晒黑。

晚上温度较低，需要穿外套和长裤进行保暖。我们当时晚上出去逛逛时候就忘拿个外套穿了，冷透了。好在惠娅把她的藏服给我穿了，立马恢复温度，真的好暖和。那藏服的质地厚实，触感柔软，穿在身上仿佛被温暖的怀抱紧紧包围。

去拉萨除了带衣服外，打卡的装饰物也是必带的，墨镜帽子不仅可以帮我们进行防晒，还能起着装饰。尤其是那些款式独特、色彩鲜艳的帽子和墨镜，能为整个造型增添不少亮点。去景点打卡的话，可以穿鲜艳清新的衣服，打扮得美美的去拍照。

和妻子去拉萨玩一周路线怎么规划？

我和妻子在拉萨玩的7天，都是惠娅根据我们的需求特别定制的专属路线，推荐的所有景点都没有踩雷，路途中的风景（林芝、布达拉宫）也是非常迷人，玩的非常开心，接下来我把我们的路线分享给你们，供你们参考：

第1天：我和妻子刚到米林机场，就看到惠娅拿着哈达在接机口迎接我们，准备送我们去供氧酒店好好休息，还告诉我们第一天不能洗澡。

第2天：我们沿着拉林高速一路前行，这一路的风景美不胜收，清澈的尼洋河与茂密的树林相互交织，宛如一幅精美的风景画，让人忍不住驻足记录。

第3天：我们尝试了网红玻璃栈道，天哪，那可真是太高了，吓得我根本不敢下脚往下看。惠娅看到我们紧张得缩成一团，就先亲自示范走了一遍，告诉我们别怕，在她的鼓励下我们才敢迈出步子。那高度真的太吓人啦！

第4天：我们走进了藏家，品尝了酥油茶，参观了藏家民族服饰，了解了风俗习惯。惠娅还让我们体验了藏服，穿上真的特别好看。

第5天: 我们来到了拉萨三大圣湖之一的羊湖，湖水干净清澈，我们用手机拍摄湖面，甚至能拍出鱼身上的波光粼粼，哇，真是美极了！

第6天：我们来到了举世闻名的布达拉宫，不愧是世界明珠，不管是远观还是近看，都无比壮观。没想到进入布达拉宫还要攀爬陡峭的台阶，惠娅在旁边一直给我们加油鼓劲，让我们充满自信，最终我们才坚持爬了上去。

第7天：睡醒之后，惠娅安排司机送我们去火车站，我们带着满满的收获开心地回家啦。

在拉萨玩的这7天非常开心，惠娅规划的路线都是我们心仪的，所有景点都非常好玩；无论我们问任何问题，惠娅都会耐心的解答。如果你们也想要专属路线，可以加惠娅（微 信：139 8999 9269，无论是什么要求都会替你们安排）。

两人去拉萨玩要如何预防高原反应？

通过我们的真实经历告诉你们应该怎样预防高反。首先，去拉萨之前一定要做个体检，这是非常关键的一步。因为体检会告诉你身体的各项指标情况，从而判断你是否能适应高原环境。到时候如果体检出有疑问，别犹豫，去问问医生，她会依据专业知识和丰富经验告知你们详细的注意事项和应对方法，这样你才能在高原中更好地适应下来。

在去拉萨前，还要提前吃红景天啊，因为这个能帮你提前预防高反的发生。我们上次去拉萨的时候就是惠娅寄给我们红景天吃的，这对我们后续在拉萨的适应起到了很大的帮助，后面才能慢慢适应下来。

对了，千万不要剧烈运动啊。刚来拉萨身体还没适应下来，此时身体进行运动会加速血液循环，从而提高氧气需求。但由于高原地区氧气相对稀薄，供氧不足就会引发高反。

总的来说，9月底去拉萨带我上面提到的保暖衣服和鲜艳的衣服就可以啦，这样不仅能保暖还能打卡好看的照片呢。我们当时游玩一周花费了1560元左右，当时的酒店、景点门票和美食都包含在里面了，真的是物超所值。如果你们打算去拉萨，我建议你们多找3、5个朋友一起玩，因为惠娅她家报名人数越多价格会更优惠，加惠娅（139 8999 9269，找她要最优惠的价格）最后祝你们在拉萨玩的开心啊！