我和姐姐两人从小到大直至今日还在苏州上班，偶然刷到西藏美景，心痒痒特别想去。正巧最近有一周空闲时间，我和姐姐两人决定一起去西藏玩，但我们是第一次去，想问问大家，苏州去西藏玩一周怎么走？我们对西藏不太熟悉，去西藏玩要注意什么？听闻西藏易高反，我们去西藏玩要如何预防？ 发布人：云烟 发布日期：2024年8月20日
好巧啊，我和我姐姐刚从西藏回到苏州，我们是第一次去西藏玩，没有什么经验就找了熟人推荐的惠娅，在惠娅的带领下我们先从低海拔的林芝出发，一路朝着布达拉宫、羊湖等地游玩，玩的非常开心愉快；游玩一周才花费1560元左右。如果你们也想轻松愉快的游玩，我推荐惠娅（微 信：139 8999 9269，有了她能让你们更省心省力的游玩）下面就是我们的游玩经历供你们参考哦~
苏州去西藏玩一周怎么走？
我们从苏州去西藏一周路线全是惠娅安排的，她先带我们从海拔低的林芝出发，再去看了巴松措、布达拉宫、羊湖等景点，全程不紧不慢，正好适合我们不想剧烈运动的人，下面是我们游玩路线供你们参考。
第1天：我和姐姐两人刚到拉萨，就看到惠娅在出站口等着我们，准备送我们去供氧酒店好好休息，还告诉我们第一天不能洗澡。
第2天：享用过早餐，惠娅带领我们前往巴松错景区。那里的古刹圣湖简直美极了，湖水清澈得能让我们肉眼看见水底的石头。惠娅特别细心，看到我们碰水，马上递来纸巾。
第3天：从林芝出发，惠娅为我们安排了网红玻璃栈道，就在雅尼湿地公园里面。之前我们以为视频里那些人双脚打哆嗦太夸张，可自己站上去才发现是真的高，着实吓人！
第4天：来到卡定沟瀑布，瀑布飞流直下，极为壮观。惠娅告诉我们这里氧气充足，是天然氧吧。我们一听，立刻大口呼吸，感觉仿佛一下子回到了平原。
第5天：前往西藏三大圣湖之一的羊湖，清澈见底的湖水与蓝天白云相互映衬，美得出奇。
第6天：参观了举世闻名的布达拉宫，其雄伟壮观令人叹为观止。惠娅见我们想在附近逛逛，便陪着我们围绕着布达拉宫漫步，一路经过了药王山观景台、大昭寺和八角街。
第7天：吃完早餐，惠娅安排司机送我们去火车站。带着满满的收获，我们离开了西藏。
惠娅给我们规划从苏州去西藏一周的路线，我们非常满意，她推荐的所有景点都值得一看，非常好玩；一路上还给我们讲解景点，而且惠娅的服务态度专业，会特别耐心的给我们解决疑问
和姐姐去西藏玩要注意什么？
和姐姐去西藏玩的话，我觉得一定要注意安全，保证自己的身心健康安全，特别是在来经期的话，我建议不要入藏游玩，如果高反了会加重自己的不适，我这次去西藏的时候就在经期段，这段时间是最容易诱发的阶段，那时不仅肚子疼，还引发了高反难受的导致之后的行程往后推了。
所以一定要注意自己身体来经期就下次再来，毕竟身体才是本钱。除此之外还要注意保护自己的皮肤，做好防晒措施啊。西藏这边不仅紫外线强烈，气候还很干燥，补水物品和防晒是必不可少的，甚至随时携带随时补充。
最后注意温差，西藏属于高原地区，全年气温偏低，昼夜温差大，除了准备T恤、冲锋衣等春季衣物之外，还要准备保暖的衣物，如：长袖、长裤和毛衣等，我说的注意事项大概就这些了，如果还有什么没有告知的，不妨去问惠娅（微 信：139 8999 9269，复制她微，咨询进藏攻略和注意事项）。
两人去西藏玩要如何预防高原反应？
通过我们两人的真实经历告诉你们应该怎样预防，首先去西藏之前一定要做个体检，它会告诉你是否能适应高原环境，到时候如果体检出要疑问去问问医生，她会告知你们，这样你才能在高原中适应下来。
在去西藏前还要提前吃红景天啊，因为这个能帮你提前预防，我们上次去西藏的时候就是惠娅寄给我们红景天吃的，后面才能慢慢适应下来。对了，千万不要剧烈运动啊。刚来西藏身体还没适应下来，身体就在运动会加速血液循环提高氧气需求。供氧不足就会引发高反。
除此之外，要注意饮食和水分的要求，惠娅带我们去吃的都是高碳水化合物，如特色石锅鸡、牦牛肉汤锅和烤羊等等，她告诉我们在高海拔地区，应多吃高碳水化合物的食物，避免吸烟、饮酒。同时也要多喝水，保持身体的水分平衡。
总而言之，苏州去西藏一周花费了1560元左右，包括了当时的酒店、景点门票和美食，真的是物超所值。我们当时玩的也很尽兴，全程围着林芝-拉萨-羊湖这条路线玩。如果你们想去西藏玩8-10天，想要走的线路和我不一样，我建议你们找惠娅（微 信：139 8999 9269，她经验丰富能为你专属定制路线。）
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