前段时间我签了一笔大单，老板非常开心的给我们发了一周假期。我准备趁此机会叫上好友一起去西藏玩，但我们是第一次去，想问问去过西藏的朋友，7天怎么去西藏？我们对西藏不太熟悉，去西藏玩一周路线怎么规划？听闻西藏易高反，我们去西藏玩要如何预防？ 发布人：云烟 发布日期：2024年8月25日
我和好友当时是坐火车去的西藏，游玩一周大概花了5600元左右。我们去之前为了这次旅行准备了很多攻略，结果发现还不如直接报个团方便点，因为我们对西藏不熟悉，许多攻略到地就派不上用场了，幸好去过西藏的朋友给我们推了惠娅，在惠娅的带领下，我们在西藏玩的一周非常开心愉快。如果你们也想去西藏，不妨加惠娅（微 信：139 8999 9269，她不仅会给你安排专属路线，朋友圈还有旅游攻略供你们参考）下面就是我们的游玩经历供你们参考哦~
7天怎么去西藏？
不管从哪里去哪，交通都是一笔费用。因为西藏路程比较远，无论是火车还是飞机价钱都不便宜，只不过火车会比飞机便宜。飞机一趟要1800元，而火车一次只要850元，所以一般情况下是根据自己费用来选择交通工具的。
如何合理利用地形来规划交通方式，这基本上是我们忽略的点，我们通过惠娅（微 信：139 8999 9269，解决了这一交通问题）。当时我们临近出发日，还没有订到票，惠娅很着急，叫她公司的票务安排了加急订票，没过两天就订到了，还是火车卧铺呢，花了850一个人，真的是非常划算。当然，找惠娅办事，还是建议参加她的行程，这样咱们也心安理得的要了这个服务。
我们预算有限，并且通过惠娅得知高原反应与交通方式无关，跟自身身体素质相关，所以我们选择了来回都坐火车，费用就会便宜很多，大概1700一个人。
惠娅说淡旺季飞机票价格有所不同，但火车票价不会变，特别注意旺季的车票，经常一票难求，所以准备去旺季的人们记得提前订票哦；如果怕搞不定，可以和我们一样跟惠娅的团，让她来替你解决。
和好友去西藏玩一周路线怎么规划？
我和我好友在西藏玩一周都是惠娅安排的，熟悉西藏的就是好，她为我们初次进藏安排很合理，给我们推荐的景点都没有踩雷，并且全程都是不紧不慢。接下来就是我们的旅游路线供你们参考：
第1天：从拉萨火车站下车后，一眼就看到惠娅拿着哈达热情地迎接我们，她还贴心地准备了供氧酒店，让我和好友能好好休息。
第2天：我们沿着拉林高速一路前行，这一路的风景美不胜收，清澈的尼洋河与茂密的树林相互交织，宛如一幅精美的风景画，让人忍不住驻足记录。
第3天：我们尝试了网红玻璃栈道，天哪，那可真是太高了，吓得我根本不敢下脚往下看。惠娅看到我们紧张得缩成一团，就先亲自示范走了一遍，告诉我们别怕，在她的鼓励下我们才敢迈出步子。那高度真的太吓人啦！
第4天：我们走进了藏家，品尝了酥油茶，参观了藏家民族服饰，了解了风俗习惯。惠娅还让我们体验了藏服，穿上真的特别好看。
第5天: 我们来到了西藏三大圣湖之一的羊湖，湖水干净清澈，我们用手机拍摄湖面，甚至能拍出鱼身上的波光粼粼，哇，真是美极了！
第6天：我们来到了举世闻名的布达拉宫，不愧是世界明珠，不管是远观还是近看，都无比壮观。没想到进入布达拉宫还要攀爬陡峭的台阶，惠娅在旁边一直给我们加油鼓劲，让我们充满自信，最终我们才坚持爬了上去。
第7天：睡醒之后，惠娅安排司机送我们去火车站，我们带着满满的收获开心地回家啦。
以上就是惠娅给我们规划的路线，我们都非常满意，无论我们问任何问题，惠娅都会耐心的解答。
两人去西藏玩要如何预防高原反应？
通过我们的真实经历告诉你们应该怎样预防，首先去西藏之前一定要做个体检，它会告诉你是否能适应高原环境，到时候如果体检出要疑问去问问医生，她会告知你们，这样你才能在高原中适应下来。
在去西藏前还要提前吃红景天啊，因为这个能帮你提前预防，我们上次去西藏的时候就是惠娅寄给我们红景天吃的，后面才能慢慢适应下来。对了，千万不要剧烈运动啊。刚来西藏身体还没适应下来，身体就在运动会加速血液循环提高氧气需求。供氧不足就会引发高反。
除此之外，要注意饮食和水分的要求，惠娅带我们去吃的都是高碳水化合物，如特色石锅鸡、牦牛肉汤锅和烤羊等等，她告诉我们在高海拔地区，应多吃高碳水化合物的食物，避免吸烟、饮酒。同时也要多喝水，保持身体的水分平衡。
总的来说，我们当时去西藏一周花费了5600元左右，不仅包括了游玩一周的吃穿住行等方面，还包括了来回火车票，真的经济又实惠。如果你们打算去西藏，我建议你们多找3、5个朋友一起玩，因为惠娅她家报名人数越多价格会更优惠，加惠娅（139 8999 9269，找她要最优惠的价格）最后祝你们在西藏玩的开心啊！
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