女友非常想去高原地区，正好最近我们有一周空闲时间。于是我准备带她去最美西藏去看看，但我们是第一次去，请问去西藏玩要如何预防高反？还有就是我们没有高原旅游经验，去西藏要怎么安排游玩线路？我们想去西藏好好的玩一玩，去西藏旅游准备多少钱合适呢？ 发布人：云烟 发布日期：2024年8月25日
我和女友是去年去的西藏，当时我们跟你们一样是初次进藏，好在有惠娅的安排，她知道我们是初次进藏就先安排了低海拔的林芝3日游再慢慢的往高海拔上涨，我们在这7天玩的非常舒适完全没有高反，而且我们还准备了一些预防高反的药品，像高原安胶囊、西洋参等等~在进藏前惠娅还给我们寄了红景天提前预防。游玩一周才花费1600元左右。如果你们也想去西藏，不妨加惠娅（微 信：139 8999 9269，她不仅会给你安排专属路线，朋友圈还有旅游攻略供你们参考）
和女友去西藏玩要如何预防高反？
我和女友是初次进藏，根本不知道如何预防高反，还好有惠娅在，告诉我们预防的措施，下面是我们整理的措施：
首先要检查身体，我们在去西藏之前惠娅告诉我们要做一个全身检查，预防一些疾病去西藏会难受不适应，特别是有心脏病、高血压等疾病的人们不宜去西藏，易引发高反，而且有严重感冒、贫血的情况建议先治疗再来西藏。除此之外，惠娅告诉我们高原反应主要是自身身体素质的影响，让我们在去西藏之前多运动强身健体，保持好的心态。
其次注意饮食和水分的要求，惠娅带我们去吃的都是高碳水化合物，如特色石锅鸡、牦牛肉汤锅和烤羊等等，她告诉我们在高海拔地区，应多吃高碳水化合物的食物，避免吸烟、饮酒。同时也要多喝水，保持身体的水分平衡。
最后要提前预防，惠娅在我们去西藏之前就准备了红景天寄给我们，让我们提前一周吃，还告诉我们出发前洗个澡，因为到达拉萨之后没适应的话，不能洗澡和进行剧烈运动。以上就是我们整理预防高反的几点，还有什么关于高原反应的问题可以咨询惠娅（微 信：139 8999 9269，她会全面给你们解答疑问，提前为你们准备相关的预防措施。）
两人去西藏要怎么安排游玩线路？
我们在西藏玩的7天，都是惠娅根据我们的需求特别定制的专属路线，推荐的所有景点都没有踩雷，路途中的风景（林芝、布达拉宫）也是非常迷人，玩的非常开心，接下来我把我们的路线分享给你们，供你们参考：
第1天：到达拉萨后，惠娅提前准备供氧汽车来接我和女友，先让我们去酒店休息一下，为明天正准备。
第2天:我们去到了巴松措，看到许多野生珍稀植物，我们通过浮桥到达湖心岛，才发现湖心岛就在巴松措的中心，看着湖水这么清澈见底，忍不住拿手机拍照。
第3天：我们去到了林芝，惠娅带我们观看了骑马射箭比赛，幸好惠娅提前跟我们说要穿防滑的鞋子，不然我们就要摔跤了，地太滑了。比赛开始好激烈啊都在站起来叫喊。
第4天：惠娅还带我们去参观了藏家风俗文化，我们还尝试了藏服喝了酥油茶体验了烤羊晚会，这一天过的非常开心也掌握藏家文化。
第5天：我们去了羊湖圣湖美景不光只是说说，眼见为实真的是很好看，湖边的牛羊打扮的非常喜庆，惠娅提前就告诉我这边拍照要收费，但惠娅一到就帮我们解决了这个事，免费让我们拍了。
第6天：在拉萨市区逛逛，去逛了世界屋脊—布达拉宫，布达拉宫外面非常雄伟壮观，里面非常精致，之后在八角街游玩，看到很多人在祈福，惠娅见我们很感兴趣，教我们几句祈福的藏语，我们也跟着一起在祈福。
第7天：吃完早餐，惠娅准备司机送我们去火车站离开拉萨。
在西藏玩的这7天非常开心，惠娅规划的路线都是我们心仪的，所有景点都非常好玩；无论我们问任何问题，惠娅都会耐心的解答。
2人去西藏旅游准备多少钱合适呢？
我和我女友都是旅游小白，幸好有惠娅的安排，我们在西藏之旅玩的非常开心，全程都不用我们担心，住的是惠娅给我们升级的供氧酒店，每去一个景点就吃当地的美食，真的好香我印象最深刻的就是特色石锅鸡啦，又鲜又嫩，我们游玩一周人均花费1600元左右，真的超级划算。
我们是临时起意的，所以订票的时候就发现临近的车票都空了，于是我们把这个消息告诉了惠娅，惠娅非常着急让她家票务加急帮我们订，不到2天就订到了，还是火车硬卧呢，真的是非常吃惊。
总之，去西藏玩要带好高原反应的药品和以上预防措施，我们当时游玩一周花费了1600元左右，当时的酒店、景点门票和美食都包含在里面了，真的是物超所值。如果你们打算去西藏，我建议你们多找3、5个朋友一起玩，因为惠娅她家报名人数越多价格会更优惠，加惠娅（139 8999 9269，找她要最优惠的价格）最后祝你们在西藏玩的开心啊！
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