9月拉萨几日游合适？要去西藏旅游的千万别错过这篇宝藏攻略~

今年目前好像还不算特别热，我和我老公打算去西藏玩一趟，听说西藏那边山水风景都很好，我们也想体验一下，但是不知道在西藏玩多久比较合适？西藏物价怎么样，我们大概要花好多钱一个人？西藏毕竟是高原地区，该怎么防御高反呢？

发布人：尤尼 发布日期：2024年8月23日

第一次来西藏我比较推荐你玩一周时间，因为当时我和我先生就在西藏玩了一周，7天的时间刚好可以领略西藏所有精华景点。物价也并不高，我们玩7天才花了4000元左右其实还挺划算的，当时图省事报的团，是诗嘉导游为我们规划的行程，而且知道我们担心高反之后，还把行程先安排在了低海拔地区，但是景点美食一个也没错过！真的很感谢诗嘉（微 信xz99901，管家一站式服务，全程不用你操心），强烈推荐你们去西藏前找她！

夫妻游玩拉萨几日时间适合？

第一次去西藏的话，我是非常推荐你们玩7天的，作为去过西藏的游客，我可是很有话语权的。

首先呢，西藏的景点比较分散，彼此距离相应的就有些远，倘若你安排的时长很短，那肯定是不够玩的，况且难得来一次西藏，路费肯定也不算很便宜，若是随便应付两三天就打道回府不是太可惜了吗。

而且西藏毕竟是高原地区嘛，两三天的特种兵行程身体肯定多少有点吃不消，还是得好好休息，慢慢来，才能才西藏玩的开心呀~

所以我们当时听取了诗嘉的建议，在西藏玩了一周。全程下来既不会说特别赶，也没觉得很累，我们都玩的十分尽兴。如果你实在无法确定在西藏玩多久时间比较合适，那就去找诗嘉吧，我相信她一定能给你交一份满意的答卷~

给你看看诗嘉为我们设计的西藏一周游的路线，我们在西藏玩的超好的，吃喝玩乐啥都有，超级精彩，下面就给你分享：

第一天：坐着火车抵达拉萨啦~一下车就看见诗嘉拿着印有我们名字的牌子，司机大叔给我们戴上哈达，诗嘉还帮着拿行李~藏族人民真的好热情啊~

第二天：拉萨去林芝的途中，去到了被吹捧的天花乱坠的巴松措，抱着亲自去打假的想法，我一下车就飞跑进去，结果啪啪打自己的脸，我觉得西湖碰见它都得自愧不如。

第三天：在网红玻璃栈道一览雅鲁藏布江和尼洋河交汇点的雅尼湿地公园，还碰见了野生小鹿呢~乘船欣赏着水光潋滟和山川秀美的景象，这便是大自然的魅力所在吧！

第四天：在林芝秀巴古堡参观，走进藏家，在藏民家里品尝了酥油茶，还一起制作了糌粑。晚上诗嘉带我们去了烤羊晚会，藏族人民热情的邀请我们一起围着篝火跳舞。

第五天：去到西藏必打卡的羊湖雍措，自从在林芝见识到诗嘉的拍照水平，我和老公就抢着让诗嘉帮我俩拍照。我在观景台还和两只戴墨镜的大狗合照，特别帅！

第六天：拉萨市内游，首先去了布达拉宫，网上说布宫的墙是用牛奶、蜂蜜加上藏红花混合制作的用料粉刷的，我抱着好奇悄悄地舔了一下，天哪...巨咸。到了八角街我和老公坐上三轮车，以大昭寺为中心转了一圈，阳光宜人，真希望时间就此停滞。

第七天：行程最后诗嘉贴心的提醒我们记得别落下什么东西。吃完早餐，她安排专车司机来酒店接我们去车站，还为我们精心准备了小礼品，是一个可爱的钥匙扣呢~

两个人游玩拉萨大概多少钱？

哎呀说起西藏的旅行，我可是捡了个大便宜呢！说真的，人均4000元左右就能玩上一周，吃住行基本上都涵盖了，简直划算到不行。

起初我考虑报团游是为了省事，可又担心旅游团质量不行还坑人，朋友听说之后就给我推荐了诗嘉。和诗嘉聊了一下，我的脑海中对西藏有了更清晰的画像，尤其是诗嘉推荐路线的时候，讲的我都感觉我人还没到西藏，魂都已经飘过去了。

按诗嘉规划的行程走，体验相当不错，还车接车送，报名时我正巧赶上诗嘉她们做活动，为我节省了不少开支，别提有多幸运了。返程的时候诗嘉还让我们回家记得和她报平安呢，超级贴心一姑娘。

原本我还害怕路费之类的费用高得吓人，没想到去了西藏之后发现，其实西藏旅游真心不贵啊。不知道现在还有没有这个优惠了，你们可以去问问诗嘉，她的微 信是：xz99901，能帮忙省钱干嘛不要呢，反正这便宜我是享受到了，真的很香哈哈！毕竟有个熟悉西藏当地情况的人，能给你们提供不少帮助哟~

双人游玩西藏如何预防高原反应？

只要提前做点准备，我们的身体就能跟高原环境和谐共处啦！下面这些预防高反的方法，都是我去西藏时诗嘉告诉我们的，现在我统统分享给你们。

首先一定要相信自己，我们的身体是个超棒的小宇宙，啥环境都能驾驭。心态也要调整好哦，放轻松，别老担心这担心那的，保持愉悦的心情最重要啦！

去西藏的前一周，如果平时有锻炼的习惯，建议先暂停，给身体放个假，让身体好好休整，养足精神，以回归最佳状态，这样才能有足够的精力去迎接高原的挑战。

到了西藏后，可别着急往高处冲，先休息休息，给身体一个缓冲的时间，让它慢慢适应海拔的变化。我当时就因为太着急，身体有些难受，还好及时吸氧缓解了。

这个行程我和我爱人都特别满意，才花4000元左右就能在西藏痛快的玩7天，全程还不用咱们操心，别提多舒服了，当时都不想回家了。嘿嘿，第一次去西藏的家人们，别担心预算和攻略了，找诗嘉就对了，绝对不会出错，我当时报名她给我优惠了200元/人，你们人多的话，说不定还有更多的优惠，诗嘉的微 信：xz99901，记得找她试试哦。