问：一上班就没什么精气神，我想是要出去旅旅游了吧，于是拉上闺蜜5月跟团去西藏玩一周，想了解下7日游西藏跟团多少钱一天？我们很想去羊湖，有没有游玩的路线推荐？听说西藏高反挺吓人的，有没有预防高反的措施？
提问者：暖阳
答：楼主你好，我去年5月和闺蜜也去的西藏玩了7天，你的问题我都能给你解答。我和闺蜜去年西藏的去程选择的火车卧铺，返程选择的飞机，好像一共就只用了2500元，在西藏7天的所有消费就更少了，就只用了1400元，玩得质量也很好，去了布达拉宫、大昭寺、羊湖等不少的景点。
去过一次西藏后就感觉高反其实也没那么恐怖了，高反主要和自己的身体状况，还有进藏的心态有关。下面我就分享下我和闺蜜去年5月在西藏玩了7天的游玩攻经历，以及如何预防高反的小妙招也分享给你们。
7日游西藏跟团多少钱一天
我和闺蜜这趟西藏跟团游才花了1400元的样子，跟团游不仅省时省心还省钱，但找到一家好的旅行社却不是一件容易的事情，现在网上也有很多旅行社挂羊头卖狗肉，我们还挺幸运的，我老熟人给我们介绍了一位西藏的本地向导溪瑶，我们查了溪瑶所在的公司西藏青年国际旅行社，这家公司在西藏做跟团旅游十几年了，信誉也有保障，而且溪瑶还是这家公司的金牌旅游向导呢！和闺蜜5月份找溪瑶报名算最早的一批，溪瑶还为我们争取到了西藏旅游的早鸟票，平时2100的费用，直接给我们优惠到了1400元，这种白菜价直接闭眼入了。
我和闺蜜在西藏的所有吃住游都是溪瑶给我们安排好了的，像什么景点门票、用车啥的溪瑶都提前给我们解决了，我们根本不用操心。而且溪瑶在旅途中赠送了我们不少的游玩项目，在鲁朗的骑马射箭、羊湖的藏装旅拍等项目，还请我们吃了不少好吃的特色美食，别提有多爽了。我们的向导溪瑶还是一位很开朗的人，跟她在一起充满了哈哈哈的欢乐声，我们这个旅游团里的小伙伴没一天就熟悉起来了，认识了不少闺蜜，现在想想还真怀念那段时间在西藏的跟团旅游啊！要是你们考虑跟团去西藏的话，真心建议提前问问溪瑶有没有什么优惠，溪瑶（我能背出她的微 信：10093839提前预定跟团名额还有优惠哦！）
去西藏7天的路线推荐
我和闺蜜5月在西藏的路线是找一位叫做溪瑶的本地向导安排的，溪瑶是我一位去过西藏的同事推荐给我的，溪瑶给我们安排的路线我和闺蜜都特别的满意，全程没有不舒服的感觉。而且溪瑶的服务态度也特别的好，会提前一天跟我们讲明天的行程还有游玩的注意指南。
有了溪瑶，我和闺蜜什么事情都不用管，门票、住宿、吃饭溪瑶都会给我们安排好，我们只管去玩就好了。溪瑶为了旅途的丰富性，还请我们玩了很多项目，也带我们吃了很多特色大餐。下面我就把溪瑶在去年5月给我们安排的路线推荐给你们：
第一天：抵达拉萨站，坐上溪瑶安排的供氧汽车回酒店，溪瑶交代我们好好休息，不要洗澡洗头。
第二天：游圣城拉萨。布宫真是人挤人，当时我还走丢了，幸好溪瑶提前给了我们一人一个对讲机，不一会溪瑶就找到我了。来西藏之前就听说大昭寺祈福最灵了，和闺蜜分别给家人请了特别火的护身符，希望家人平安健康。
第三天：拉萨前往林芝。巴松措绝美，湖心岛上有一棵“生肖树”上面有各种生肖，我找了半天没找到，闺蜜一眼就给我找到了，可真是眼尖小美女呢！鲁朗林海云雾缭绕，晚上溪瑶还请我们吃了鲁朗石锅鸡，饱口福了！
第四天：船游藏布江，近处的绿植，远处的雪山，真是一幅世界名画。晚上和旅游团的小伙伴们坐在观景台，星星、银河、雪山尽收眼底，西藏真是一个纯净神奇的地方。
第五天：返回拉萨。卡定沟好多大佛啊，溪瑶一路上介绍着。下午去藏民家体验藏族生活，吃糍耙、喝酥油茶。溪瑶晚上给我们安排了大餐----耗牛肉汤锅，西藏的耗牛肉味道怪怪的，但闺蜜吃的还挺香的。
第六天：圣湖羊卓雍错我们来了！羊湖真的好出片，这里的耗牛、小羊都很可爱，时不时还会有鱼从湖面上跃过。溪瑶还赠送了我们一套藏装旅拍，现在我的手机壁纸还是在羊湖拍的照片。
第七天：离开拉萨前，我们旅游团的小伙伴和溪瑶一起合了影，这趟旅程真让人难忘啊！。
你们去西藏不知道怎么安排路线，或者想去其他地方的话就可以去联系联系溪瑶哦！她的微 信：10093839（长按复制添加，免费规划满意行程）我记得她家还有珠峰、日喀则和阿里的路线，但是第一次去西藏还是不建议直接去这些地区，这些地方不仅海拔高，而且有些地方也需要办理边防证才能前往，你们有兴趣的话就找溪瑶了解了解吧！
去西藏如何预防高反
我想第一次去西藏的伙伴们都担心高反担心的要命吧，我当时就是就是因为担心所以找了一位西藏本地的向导溪瑶了解这些事项，下面我就把当初他告诉我的事项也告诉你们：
1、保持良好的心态。当时进藏前，溪瑶就和我说高反其实和自己的身体有关，进藏前尽量作息规律，别剧烈运动，心态是最重要的，我当时也是溪瑶的叮嘱做的，到了拉萨确实没什么不适。
2、提前服用预防药物。实在是担心高反的话就可以提前3-5天吃预防高反的药物，像什么红景天、高原安这些防高反药物，当时我也吃了溪瑶提前一周寄给我的红景天，吃了药物后，心里确实没那么担心了。你们买不到药的话，就直接找溪瑶吧！她的微 信：10093839（加她领取价值298的西藏旅行大礼包）
3、网上有些人说去西藏不要吸氧，不然会产生依赖性，这种话千万别相信，自己都难受的要命了，还不吸氧，是打算这辈子结束在西藏嘛？第一天到西藏也可以像我之前一样，当时我刚到拉萨，溪瑶给我安排的是有氧酒店，说实在的，第一天有一个缓冲，后面的行程会舒服很多，对了，进藏前三天尽量不要洗头洗澡，这也是溪瑶跟我们说的，我也不知道为什么，照做就好了哈哈哈！
我和闺蜜5月份在西藏玩了7天的经历就分享到这里了，去西藏坐火车的话尽量选择火车卧铺，这样在去的路途中可以得到好好的休息，以一个好的身体状态进藏，可以减少高反的发生。这趟旅程算是我最难忘、最划算的一趟旅程了。溪瑶不仅带我们参加了西藏特色游玩活动，还带我们吃了不少西藏的特色美食，像鲁朗石锅鸡、酸奶啥的，这一趟旅程和我闺蜜每人4000真是太值了。而且整趟西藏之旅的吃住游行都是溪瑶给我们安排好了的，全程可以说是省钱又省心，性价比真的太高了，你们要是去西藏不知道怎么安排就可以提前去问问溪瑶，她的微 信：10093839（联系她获取西藏最全旅游攻略）
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