问：最近公司休假有足够的时间出去玩，所以我打算约上我的同事一起去西藏玩一个星期。想请教一下各位大佬，从上海坐火车去拉萨旅游一个星期大概需要多少钱啊？从上海到拉萨之后有哪些旅游景点和旅游线路推荐呢？去西藏旅游有哪些注意事项？ 发布人：万事芬达 发布时间：2024年4月1日
答：真的推荐你去西藏玩！我刚从西藏旅游回来没几天，在西藏和朋友玩了一个星期。我是上海本地人，开了一个小店平时也挺清闲的，所以就和朋友们约着去西藏玩了一趟。我们坐的是Z164直达拉萨的火车，硬卧793.5/人，加上来回的车费我们从上海到拉萨人均花费3100元。不仅在拉萨感受到了圣城的信仰还欣赏到了大自然的绮丽风光，又省了一大笔钱，真的不要太划算。下面我就给你分享一下我这次去西藏的经历吧。
一、从上海坐火车去拉萨旅游一周的费用
上海去西藏的路程还是挺远的，但是我们想着坐火车可以欣赏一下沿途的风景，而且我们时间充足，所以就决定从上海坐火车去拉萨。我们往返的火车票是1600元，当时我们去的西藏的时候火车票真的很难抢啊，但是我们后来就不担心这个问题了，因为诗嘉她不仅帮我们买到了从上海去西藏的火车票，还帮我们买到了下铺的好位置。除此之外诗嘉还免费帮我们规划了西藏旅游7天的旅游线路，省事省时省力省心、我们每个人的西藏之旅人均消费3100元，除去路费1600元，每个人真正去西藏旅行只花了1500元，很愉快的在西藏玩了一个星期，基本上除了玩还是玩，根本不用操心任何事情，这都多亏了我们诗嘉（微 信：89904603 西藏旅游想要玩的好，记得加她，省心又省力）的精心安排。
我们在西藏的吃住行都是找诗嘉提前安排好的。到藏后，诗嘉亲自带着哈达来接我们，后来在拉萨住宿的第一晚诗嘉还免费帮我们升级了有氧酒店，让我们好好的休息，为接下来的旅行做好准备。因为我们是提前找诗嘉报名预定的，诗嘉给予了我们很多福利，有八角街藏服写真拍照、鲁朗林海骑马射箭、带我们吃好吃的鲁朗特色石锅鸡、拉萨牦牛肉火锅以及高原生态全鱼宴等，体验感超级好，其中我最喜欢的就是鲁朗特色石锅鸡，真的是鲜香味美，哐哐炫了几大碗。不管从哪方面，只要我们有问题，诗嘉都会不遗余力的帮我们解决，真的非常棒！如果你们决定好了去西藏旅游那我建议你可以找诗嘉（添加微 信 89904603 免费帮你提前预定好景点门票和酒店）咨询，超级方便！
二、从上海坐火车去拉萨旅游线路分享
我们的旅游线路是诗嘉根据我们的需求和爱好来制定的，一趟玩下来大家都非常的舒适和开心，下面我就把我们的旅游线路分享给你吧~
D1 到达拉萨，诗嘉带着哈达来接我们去提前订好的酒店，休息适应西藏的高原环境。
D2 拉萨一日游，先参观雄伟的布达拉宫，之后沿着八角街跟随转经的信徒去到大昭寺朝拜，我们一路买买买，超开心的，惊喜的是诗嘉还赠送了我们一套藏服写真，成片真的不要太好看啊。
D3早上用完早餐我们就从拉萨出发前往西藏小江南林芝，先去看如画般的美景巴松措，在湖心岛的错宗寺祈福，之后再去到鲁朗林海享受天然氧吧，非常的舒服。
D4 早餐后诗嘉带我们去雅尼湿地公园参观，走上浪漫的网红玻璃栈道去看最美的湿地风景，然后坐船游览雅鲁藏布江，诗嘉告诉我幸运的话可以看见南迦巴瓦峰。
D5 林芝回到拉萨，沿途欣赏尼洋河风光，去到卡定沟观看卡定沟瀑布，高山流水，一泻千里，真的太壮观了。
D6 探秘羊卓雍错，在路途中诗嘉为我们讲述了关于羊湖的传说，让我对羊湖的真实面貌更加的好奇，随后我们观赏了羊湖，果然不负众望，非常的好看多变。
D7 至此西藏旅游的全部行程已经结束了，诗嘉送了我们特色的西藏纪念品，并把我们送到了火车站，一次关于灵魂自由的旅程到此结束。
三、从上海去拉萨旅游的注意事项
提前了解一些关于西藏旅游的注意事项是一个很不错的准备工作，这能为我们愉悦的西藏之旅提供保障。诗嘉也给我门分享了很多注意事项，我就把它分享给大家吧：
1.身体状况：诗嘉告诉我们西藏是高原地区，一般有严重高血压、心脏病的患者不建议进藏游玩，以及4岁以下的小孩儿、75岁以上的老人也不建议进藏游玩。
2.注意防晒：西藏紫外线特别强，诗嘉提醒我们一定要做好自己的防晒工作，不然很容易晒黑的严重的还会晒伤。所以无论男女老少去西藏旅游都一定要注意皮肤的防晒工作。西藏的天气干燥、风大，所以也要注意保湿，润唇膏、保湿面膜等都可以带上。
3.注意保暖：西藏昼夜温差大，需要随时增减衣物，所以一定带好保暖的衣物，避免着凉感冒，可以提前了解一下西藏的天气状况。
必要药品：红景天是可以预防高原反应的，一定要在进藏前5-10天开始服用。诗嘉在我们进藏之前给我们每个人都免费寄送了红景天，真的是非常的贴心了。其他常用药物还有感冒药、退烧药、肠胃药等，可以根据自己的身体状况备好药物。
以上就是我们上次去西藏的全部啦，总的来说我们对这次的西藏之旅非常满意，而且我们的旅游线路很适合第一去西藏旅游的人，林芝海拔较低含氧量高，游玩的舒适度会更高。诗嘉为我们提供的也是全程管家式服务，大大小小的事情都不用我们操心，想要省心轻松的去玩，可以找诗嘉（微 信：89904603 免费帮你规划西藏旅游线路）。
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