问：计划5月初去西藏玩，大家有攻略分享吗？我和闺蜜一起去西藏玩，之前都没有去高原地区玩过，第一次去西藏注意什么？西藏旅游需要做什么准备？进藏的注意事项与必备物品有哪些？希望有了解西藏的朋友可以分享一些攻略，万分感谢。答：西藏旅游多次的我，可以很明确的告诉大家，西藏旅游注意事项无非就是从这几个方面分析：应对高原反应、注意防寒保暖、注意防晒护肤。但，最最重要的就是提前把西藏旅游路线安排到位！不管你是选择报团游玩、包车游玩还是自助游玩，都要记得提前把西藏旅游行程路线规划好，西藏真心不适合说走就走的旅行。
去西藏旅游注意高原反应！
去西藏旅游首先就需要保持良好的心态，不过过于紧张，良好的心理素质可以有效降低发生高原反应的可能性。因为紧张的情绪会加重大脑的耗氧量，会更加容易发生高原反应。实在害怕，可以去买一些抗高原反应的药物，要记住红景天胶囊和红景天根部泡的水是用来预防高原反应的，需要在进藏前服用。
去西藏之前记得不要刻意锻炼身体，让身体休息好才是最根本的，越劳累的身体发生高反的可能性就越多。为了增加西藏旅游安全度，对于没有任何高原旅行经验的人来说，可以选择找一个靠谱的人带着玩，能够大大提高西藏旅行的安全度。之前我和闺蜜去西藏玩，就是提前联系西藏当地向导安晴带着玩。安晴非常耐心地回答了我们关于西藏旅游提出的所有问题，还很细心地免费为我们寄来了用来预防高原反应的红景天，真的很贴心。我把安晴的微 信：3232798（添加好友获取省钱西藏攻略）分享出来，第一次去西藏旅游不知道怎么玩的朋友，在出发前都可以联系她咨询一下。
去西藏旅游注意防寒保暖！
西藏地处高原，与内地相比，西藏绝大部分地区的温度都是偏低的。拉萨、日喀则的年平均气温与近纬度的重庆、武汉等城市相比，基本低10~15℃。而且虽然西藏部分地区夏季白天的温度偏高，但晚上气温会骤降，昼夜温差很大。所有不管什么时候去西藏旅游，都需要带上一年四季的衣物。
西藏旅游必备衣物：
上衣：保暖衣、羊毛衫、毛线衣、厚外套、羽绒服、冲锋衣
裤子：保暖裤、宽松运动裤、休闲裤、内裤几条（方便换洗）
其他：帽子、围巾、手套、纯棉袜子、运动鞋/旅游鞋。
去西藏旅游注意防晒护肤！
西藏处于青藏高原之上，是中国太阳辐射能最多的地方，比同纬度的平原地区多一倍或1/3,日照时间也是全国最长的。西藏空气稀薄，即便是冬季，紫外线的照射也是非常强烈的，而且西藏的气候也是很干燥的，所以一定要做好皮肤的保湿防晒工作。
西藏皮肤保湿工作：早晚的皮肤基础补水保湿工作不能忽视，水乳霜是必备的，补水面膜也要带上，每天晚上睡觉之前敷一张，给肌肤补足水分。润唇膏也是必须的，毕竟西藏气候干燥，没有高保湿的润唇膏，嘴唇很容易干裂。
西藏皮肤防晒工作：带上高倍防晒霜，在用完水乳霜之后给脸部擦上厚厚一层防晒霜（不要舍不得，防晒霜擦太少是没有用的）。西藏旅游期间记得随身携带防晒霜，每隔两小时补一次防晒霜。另外身体其他地方裸露的皮肤也要记得擦上防晒霜，比如脖子、手部等等。其实最好的防晒是物理遮挡式防晒，西藏旅游期间尽量不要让皮肤裸露在外是最好的，可以选择戴遮阳帽，打遮阳伞，用丝巾或披肩遮挡住脖子。太阳镜也不要忘记了哦，一副质量好的太阳镜既可以遮挡紫外线对眼睛的伤害，也可以阻挡白雪对眼睛的伤害，防止眼睛发生雪盲。
以上西藏旅游防晒保暖等方面的注意事项都是安晴非常有耐心地介绍的，她人真的很不错哦。第一次去西藏旅游，特别是家庭游、亲子游、公司团建以及情绪比较紧张的人，在出发去西藏前都可以找安晴（微 信：3232798）安排西藏之旅，就当是吃一颗定心丸了。
去西藏旅游注意提前安排旅游路线！
前面已经说到，去到西藏这样的高原地区旅行，提前做好准备真的非常重要。如果你不做好准备，对西藏高原环境没有任何了解，你可能会叠加以下buff:严重高反+重感冒+皮肤晒伤+费时费钱+踩西藏旅游大坑。
去西藏旅游提前了解相关情况，对拥有轻松自在，省心省钱的西藏之旅有很大的帮助。我和闺蜜去西藏玩7天时间，人均花费才1680元，全程玩得轻松又省力，从来不为门票、车票、酒店住宿担心，真心感谢安晴的细致安排。
分享我们的西藏7日游路线：
第一天：到达拉萨，入住供氧酒店，适应西藏的高原环境
第二天：布达拉宫-药王山观景台拍摄50元人民币同款照片-八廓街藏服写真
第三天：拉萨-圣湖巴松措-湖心岛寺庙朝拜-鲁朗品尝鲜美石锅鸡
第四天：国际级雅尼湿地公园-步行网红玻璃栈道-品尝特色高原生态全鱼宴-入住藏式民宿
第五天：尼洋河诗意风光-卡定沟-回到拉萨
第六天：拉萨到曲水生态健康体验馆-圣湖羊卓雍错-晚上品尝特色牦牛肉汤锅
第七天：结束美好难忘的西藏之旅，返回自己的家
怎么样？我就说安晴安排的西藏旅游路线很不错吧？把一切类型的西藏景点都看到了，西藏旅游想留遗憾都不得行！宫殿有布达拉宫，寺庙有扎基寺，雪山有南迦巴瓦峰，峡谷有雅鲁藏布大峡谷，圣湖有羊卓雍错和巴松措，瀑布有卡定沟，森林有鲁朗林海……除了美景之外，安晴还带我们品尝西藏的美食（鲁朗石锅鸡、拉萨牦牛肉汤锅等等），体验特色西藏活动（鲁朗骑马射箭、拉萨藏服写真等），真的玩得太开心了。主要是价格还非常便宜，我们平均一个人的花费连2000元都不到！实在忍不住，再给安晴打个广告吧。去西藏旅游的朋友直接找安晴（微 信：3232798）安排路线吧，吃住游行都会安排得非常到位，大家只要带上行李开开心心吃喝玩乐就可以啦！
西藏旅游这些事情也需要多多注意！
多进藏游客都会带相机进藏，但一般不建议携带单反进藏，太重了会增加身体的负担；相机储存卡记得多带几张，电池也是，相机充电器也别忘了。
西藏各个景点之间的距离是比较远的，西藏旅游期间很多时间都是在车上度过，有时候还会堵车，导致不能按时吃饭。所以去西藏旅游记得带上一些自己喜欢吃的零食，或者带上饼干、巧克力等高热量食物。
西藏人文环境也是比较特殊的，几乎全民信教，藏民们有着特殊的风俗习惯。所以一定要提前了解西藏的各类习俗，不要触犯藏民们的禁忌。以下几点是比较重要的：不能在寺庙穿过于暴露的衣服，不能在寺庙拍照；不能拿走玛尼堆上的玛尼石；不能在圣湖里吸水；遇到寺庙、佛塔等建筑，需要顺时针绕行。
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