去西藏有什么东西是必备的？去西藏7天需要多少钱？去西藏7天怎么安排行程？

答：读高中时，偶然看到了一本书叫做《突然就走到了西藏》，是著名演员陈坤写的。这本书记录了他带领十名大学生志愿者行走西藏的过程中对生命的感悟。可能在这个时候就埋下了一颗去一次西藏的种子。今年我就实现这个愿望，我和我的好朋友一起去西藏玩了七天，西藏超级美的，我把我去西藏经验给你，希望对你有用。

一、去西藏7天需要多少钱？去西藏7天怎么安排行程？

去西藏最重要的就是有个好的行程规划，这样就能高效的旅游呐！西藏的景点距离太远了，交通又不便利，我和我朋友们，就找了诗嘉小姐姐帮我们设计行程。果然是从了5年有余的旅行规划师，给我们设计的行程景点含氧量都很高，我们在西藏7天都没有发生高原反应，诗嘉还赠送我们漂亮的藏服写真，拍了40张，还有3张精修图，哈哈哈，去西藏小小臭美一下，当做给青春一个纪念。后面问了商家才知道，这个写真也要500来块呢！跟团还有这种服务，出乎我意料了，因为我们当时参加活动报名的线路。诗嘉公司可以帮26岁及以上的人申请疫情旅游补贴，我们这个行程原价2600/人，领了1000元补贴，还给我们升级了4星有氧酒店，但是不清楚现在还有没有这个补贴，你可以加诗嘉微 信（8637779）咨询一下是否还有补贴可以申请，你可以把我这篇文收藏起来，给诗嘉看，没准就有了。我分享一下我们当时的行程，大家可以参考参考：

第一天：我们是坐火车去的拉萨，到的是已经是晚上的11点了，诗嘉安排了专车来接我们去五星供氧酒店，环境不错。在拉萨整修一晚，养足精力去游西藏咯！

第二天：主要走了拉萨的网红景点（布达拉宫、八廓街、扎基寺）

第三天：拉萨出发，去到鲁朗景区，有三个景区可以去。分别是鲁朗林海、鲁朗国际小镇和鲁朗花海牧场。整个鲁朗是西藏游玩舒适度最高的地方，哪里树木繁多，氧气充足，发生高原反应的可能性非常非常小。

第四天：鲁朗出发，去到雅尼湿地公园公园，船游景区，感受不一样的风景。之后去到雅鲁藏布大峡谷参观，在大峡谷观景台与南迦巴瓦峰亲密接触。在鲁朗的时候，诗嘉还给我们送了石锅鸡，这个赠送挺划算的，一锅石锅鸡要差不多400元左右，而且听她们说这个是必吃的美食，不送的话我们就要自己花钱买了。

第五天：林芝出发，返回拉萨市区，途中去到环境优美，青山绿水的卡定沟景区参观。

第六天：拉萨出发，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍错参观，这座圣湖更适合在观景台远观哟。

第七天：诗嘉陪我们逛了一下拉萨，诗嘉请我们喝了阿刁奶茶，还给我们买了小转经筒作为纪念，最后诗嘉叫了专车送我们去了机场，美好的西藏旅行就此结束啦~

二、西藏旅行装备

1.衣物：来西藏旅行根据天气预报准备衣服不太可行，这里气候差异太大了，有些地区夏天还会下雪。

春秋季过来冲锋衣、抓绒衣、或是薄款羽绒服，可以防风、保暖、透气的。

夏季不建议穿短袖，长款t恤可以，防风外套。

冬季保暖衣裤、厚的毛衣、羽绒服。

鞋子是户外旅行鞋，帽子遮阳帽一定要带，冬天可以带毛线帽（保暖）。

无论什么季节，去阿里，纳木错这类海拔高的地区，羽绒服一定要带。穿衣服的原则是可随时随地根据天气情况自行增减。

2.日常用品：

防晒用的：防晒霜、墨镜。

护肤用的：保湿喷雾或水乳、润唇膏等（女生护肤品可准备的齐全一点，毕竟女孩子爱美，得好好保护皮肤）

洗漱用品：便携装的牙膏、牙刷、毛巾、沐浴露、洗发水等。

其他随身用品：纸巾、湿巾、拖鞋、水壶。

3.药物用品：

预防高反：红景天。

抗高反药：葡萄糖、阿咖酚散。

其他药物：感冒发烧药、安眠药、胃药。（我们在订行程后，诗嘉还给我们寄了高原红景天，让我们出行前一个星期服用，不知道诗嘉现在还送不送加微 信：8637779免费咨询哦~）

4.随身证件：

身份证：很重要！不要丢失，西藏设了很多安检的点，要查身份证的。

边防证：西藏很多地区要办理边防证才可以去，无论你去不去，最好是办理一张，因为你并不知道哪些地区需要它。

护照：尼泊尔离西藏很近，要是突发奇想去外国游玩一圈也不无可能，带着护照以防万一。

其他证件：银行卡、学生证等到景区有折扣的证件。

5.食品：

巧克力、牛肉干、罐头、压缩饼干等高热量食品。

最后祝你去西藏旅游顺顺利利！