两个人去拉萨游玩有哪些注意事项？在西藏两个人应该怎么玩？

答：西藏似乎已经成为绝大部分人外出游玩的目标之一，很多人选择出去旅游，列表清单里面经常能见到的一个名字就是西藏。去西藏旅游，建议出发前了解西藏的旅游时间，旺季从5月份至10月份，持续半年的时间，其中暑假和国庆是旅游高峰期，你们正好选择的是旅游高峰期出行。西藏旅游要注意的事情比较多，从进藏前的准备到进藏后的衣食住行，每一项都很重要。去西藏旅游之前，我们比较担心的是高原反应，最关心的还有进藏的行李装备的准备。

去西藏旅游之前，担心身体是否可以承受高海拔的环境，最保险的办法是去医院之前做一次体检。大部分人进藏游玩都不会做体检，我建议对自己身体健康情况没有把握的游客，以及年龄比较大，还有曾经做过手术的人一定要提前做一个体检。高原反应虽然很少出现致命的情况，但是身体存在问题的人，一旦出现高反，很有可能威胁生命安全。

身体健康的人进藏游玩之前提前一周服用红景天，然后带上一些葡萄糖抗高反药物和常备药品进藏。到达西藏之后不要做剧烈运动（急速行走、跑、跳等），多休息，第一天进藏最好不要洗澡，以免感冒着凉。饮食方面不要暴饮暴食，多吃水果和蔬菜，减轻胃的负担。

暑假去西藏旅游的衣物准备。夏天西藏白天温度可达20多度，最高不会超过30℃，白天的天气舒适。白天可以穿夏装，但不建议只穿一件短袖，西藏紫外线强烈，晒黑很容易。晚上温度降至10多度，带上外套，如果去高海拔的景区，厚衣物另外准备。

高原地区的天气是西藏旅游注意事项之一。西藏西北部地区气候严寒，东南部地区气候温暖湿润，西藏的拉萨、林芝、山南、日喀则地区气候环境相差不大，暑假气候都很舒适。阿里那曲两个地方是西藏气候较差的，暑假的温度仍然不高，如果夏季去这两个地方游玩，要带上保暖的衣物。

暑假西藏的天气变幻快，7、8月份雨水多，旅游期间会遇到前一秒还是晴空万里的天气，而下一秒就能迎来狂风暴雨。而且因各地海拔差异较大，不同的地方气候也有不同。林芝森林植被多，海拔低，降水也比较密集。暑假去西藏旅游，雨伞是进藏游玩的必备物品之一。

西藏的紫外线强烈，昼夜温差大，上面有提到暑假进藏要准备好保暖的衣物，这里主要是提醒暑假来西藏的小伙伴带好防晒的物品，防晒霜、墨镜、帽子，经验所得，物理防晒更有用。

西藏旅游的第一站，大多数人选择的都是拉萨市内游玩，乘火车或是飞机进藏去拉萨是最方便的。拉萨的海拔虽没有林芝低，但也是非常适合适应高原反应的一个地方。暑假的拉萨是最热闹的时间之一，人山人海。在西藏进入旺季的5月份，拉萨八廓街上游客已然不少，到了7、8月份，游客数量激增，这个时间段的拉萨非常热闹。

八廓街上游客很多，其中有很多身穿民族服装的当地人，有人在转经，也有人在朝拜，这一现象在西藏很常见。初来西藏游玩的我们对这一切倍感新鲜，心里会产生拿出手机纪念当下那一幅画面，我建议大家拍照前先与对方进行沟通。拍照是游客很常见的操作，如果你在羊湖、纳木错景区内就要注意这件事，景区内有当地人牵着牦牛、小羊羔供游客拍照，景区内和动物合照需要付钱，就算是不小心拍到也有可能需要付钱的。

八廓街是拉萨市内游玩观光的必去景点，拉萨的景点还有很多，例如：

拉萨市区景点：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八角街、罗布林卡、哲蚌寺、色拉寺、药王山（拍摄布达拉宫的最佳地点之一）、拉萨河。拉萨的景点以人文景观居多，布达拉宫旺季门票200元，淡季100；大昭寺85元，其他寺庙价格大多是20-60元不等。（注意：旺季去拉萨参观布达拉宫，要提前预约门票，布达拉宫的门票是有限的，旺季游客多，一般很难买到票）

拉萨市区内交通便利，公交车大致可以到达拉萨各个景点，公交车无法通往的地方，出租车和滴滴可以代替。拉萨周边地区一般是包车或跟团游，建议你找西藏青年国际旅行社的诗嘉（微 信：8637779）进行咨询，或者是报名。

西藏的美食也非常有特色，以拉萨为例，拉萨的美食种类很多，菜系也有多种选择，如藏餐、川菜、尼泊尔菜、印度菜。拉萨当地的美食有酥油茶、糌粑、藏面、牦牛酸奶、青稞酒，感兴趣的可以尝尝。拉萨周边的林芝，最有名的是当地的石锅鸡，尤其以鲁朗的石锅鸡最为著名。到林芝旅游的游客，找到一家参观吃饭，服务员都会给大家推荐这里的特色——石锅鸡。（因为我是跟团游的，诗嘉给我们赠送了石锅鸡，真不错！挺适合好吃，鲜嫩多汁，可以尝试一下）

去西藏旅游要准备充足的预算，拉萨市内食宿物价高，西藏的物价和内地绝大多数城市相比要高出很多。拉萨的美食餐厅用餐一顿人均大概要消费70~90元，甜品店消费也高，比较便宜的就是大街小巷随处可见的甜茶馆，甜茶成为了西藏的一张名片。如果你来了西藏拉萨，建议你一定去最著名的光明港琼甜茶馆体验一二。

西藏不仅仅只有拉萨一个地区哦~西藏的景点很多，如果你把所有时间都放在拉萨地区，可能会做过西藏更多的美景。西藏分为7个区域，每个区域的景点的美都是独树一帜，不可复制的美景。如果你和我之前一样，有7天时间在西藏的话，你可以找诗嘉帮你设计行程，我和朋友之前是打算在拉萨玩几天，但后面年假休了8天，去西藏玩几天又划不来，看攻略上都建议去一周，我就和我朋友决定去西藏玩一周。看了一圈攻略，还是有很多东西搞不明白，就找到诗嘉小姐姐安排线路，说实话，之前去旅游都是自由行，刚开始对这个行程也不报很大希望。心想跟团游能好玩到哪里去，没想到啪啪打脸，诗嘉帮我设计的行程，没有走马观花的景点，我们打卡了很多西藏的网红景点，比如布达拉宫、大昭寺、鲁朗林海、羊湖……玩这么7天，我都没有发生高反，我觉得跟诗嘉设计的行程有点关系，我们的旅游重心是林芝地区，林芝地区的风景美不胜收，如走进了画般，这景色实数人间难觅。之后才去的羊湖，一点事都没有，我们都生龙活虎的，诗嘉还担心我们在羊湖发生高原反应，给我们送了氧气瓶，这种服务只需要不到2000就能享受7天哦~我也不卖关子，有想获2022年最新的线路，快加诗嘉微 信：8637779咨询吧！我来分享一下，我们当时在西藏的行程。

Day1：在出发前一个星期服用了诗嘉给我们寄的高原红景天，我们抵达拉萨后，真的没有人发生高原反应，诗嘉叫了专车送我们去了酒店，诗嘉给我们安排的是四星供氧酒店。

Day2：开启拉萨一日游，拉萨的景点都是人文景观，诗嘉带我们打卡了布达拉宫、八廓街、扎基寺。我觉得这三个地方挑的很好，布达拉宫是所有去西藏旅游人必打卡的地方，在八廓街的时候，诗嘉直接帮我们安排藏服写真，哈哈哈。赚到了是我没想到的赠送。不会有人去拉萨不拜财神的吧！扎基寺可是西藏有名的财神庙！

Day3：我们到了林芝，就是有小江南之称的林芝。我觉得林芝不应该叫小江南，毕竟它可比江南神奇多了。到鲁朗景区，有三个景区可以去。分别是鲁朗林海、鲁朗国际小镇和鲁朗花海牧场。整个鲁朗是西藏游玩舒适度最高的地方，树木茂盛，氧气充足，发生高原反应的可能性非常非常小。

Day4：鲁朗出发，去到雅尼湿地公园公园，船游景区，感受不一样的风景。之后去到雅鲁藏布大峡谷参观，在大峡谷观景台与南迦巴瓦峰亲密接触。

Day5：林芝出发，返回拉萨市区，途中去到环境优美，青山绿水的卡定沟景区参观。

Day6：拉萨出发，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍错参观，羊湖“冠绝山南”的名号果然名不虚传，美得让人心颤。而且拍照很出片，乱拍都好看。

Day7：诗嘉带着我们在拉萨市内逛了一圈，还请我们喝了阿刁奶茶，最后叫了专车送我们去了机场，结束美好的西藏之旅。

我们这个行程只花了1600元，为什么这么便宜呢？西藏旅游受疫情影响，诗嘉公司为26岁及以上的小伙伴争取了1000元的疫情旅游补贴，哈哈哈哈。我们是知道了这个优惠后就直接订了行程，犹豫就会败北，迟疑就会白给。在这个年龄段的小伙伴可以加诗嘉微 信（8637779）申请疫情补贴，最后祝大家有一个完美的西藏之旅哟~