早晨，空气是清新的，花儿是艳丽的，鸟儿是嬉闹的，呼吸是自由的，早晨的一切都是最美好的！此刻的我们，应该用最饱满的精神状态来迎接大自然的恩赐。俗话说“早餐吃得好,健康少不了”，素食的营养谷物含有丰富的蛋白质和维生素，绝对
失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。 失眠临床特点是失眠、多梦，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、
据史料记载，“阿胶一碗，芝麻一盏，白米红馅蜜饯，粉腮似羞，杏花春雨带笑看，润了青春，保了天年，有了本钱”。 阿胶糕中的阿胶，红枣，可以补血，黑芝麻可以润肤养发，核桃仁能补肾，冰糖能润燥，而且做法又非常精细，特别容易消化
降血糖的食物有哪些呢？在我们的日常生活中，有很多的天然食物都在偷偷地地帮助我们降低了血糖，让我们拥有健康。今天五谷磨房就带你去了解这些降血糖的食物。 苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现
对于女人来说，体型可高可矮，但最让人不能忍受的就是脸上出现斑斑点点。为此女性一般都会花所有的心思去消除或者淡化这恼人的黑斑、雀斑。市面上美白祛斑的产品也数不尽数。其实，食补才是最健康的美白方法。下面五谷磨房为你介绍七种
准妈妈孕期营养很重要，尤其是早餐。早餐吃好了，准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。准妈妈的早餐应要做到营养全面，科学摄取各方面的营养物质，满足自身和胎儿的营养需要。下面为准妈妈们推荐三种贴心的早餐食谱。 全麦面包可以保
消化管道是人体的主要吸收、排泄管道，也是人体重要的排毒管道之一。人体通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外，蔬菜就是非常有效健康的排毒食物！ 花椰菜含有丰富的类黄酮，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够
在前面我们跟大家分享了几种绿色排毒的食物，想必已经有很多朋友在尝试了。那么，还有哪些大家不知道的排毒方法呢。下面五谷磨房将毫不吝啬的跟大家再次分享其他排毒的好妙招！ 深呼吸排毒：深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气
夏天已经走进我们的生活里来了，我们已经接受了热辣太阳带来的酷热感和心烦气躁。夏季是个有个性总会的身体出现一系列的问题，那么，我们怎么才可以完好无损的过夏呢？现在五谷磨房为你独家分享四种夏季养生食谱，让你轻松享瘦夏日的惬
人体之所以要排毒是因为若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。宿便是人体肠道毒素根源。被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。下
