旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下： 1.颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1至2秒。 2.肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力
最近，叮咬致人死亡事件闹得人心惶惶。其实，秋季“小虫”咬人又何止蜱虫。时下秋高气爽，正是秋游的大好时节。但外出秋游，一定要当心有害昆虫的伤害。
研究发现，除了嗜血的昆虫蚊子等以外，大多数虫子不会主动发动袭击，它们袭击人
十一长假即将来临，不少上班族都在积极策划出游问题。如何才能更尽兴地出行，规避扫兴的事情发生呢？参考以下几点，希望对大家的出游有所帮助。
“十一”黄金周就成为市民出游最为集中的时间段。
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长假即将来临，可能你选择了参加旅行团，也有可能你选择了自助游，不过有些旅行知识都是需要提前了解的。
【攻略】
关键词 这是你的旅行
旅行是一件非常快乐的事情
别人的攻略是别人的经验和喜好，只可借鉴，不可懒惰
自美国莱特兄弟发明了人类历史上的第一架飞机
以来，人类进入了航空时代，飞机成了我们外出旅游、出差不可或缺的一种交通工具。应该说飞机是所有交通工具中最为安全的，失事概率是二十五万分之一，比汽
车、火车的安全性还高。正如世上
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100005北京市旅游局
建国门外大街28号北京旅游大厦1001房
010-54157490
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宿营营地的选择及其建设是关系到全部人员休息的大问题，必须注意以下事项： ▲近水：扎营休息必须选择靠近水源地，如选择靠近溪流、湖潭、河流边。但也不能将营地扎在河滩上或是溪流边，一旦下暴雨或上游水库放水、山洪暴发等，就有
阿猫阿狗们现在也拥有了自己的航空公司，不过这家宠物航空公司只飞美国国内线，机票从149美金起。
主人们常会为运送宠物、携带宠物出行等问题发愁。要知道，你的舒心旅行，宠物们可不一定能感受到。因而，在出发前，必须另外为宠
“哎，你知道我飞北京的机票花了多少钱吗？”从北京飞回杭州的学生小芸一脸兴奋地嚷道，“包机建、包燃油，才280元！”从北京到杭州的机票原价是1300元，小芸这趟北京游，机票相当于打了1.5折。 这还不足为奇。网上出现的机
在旅游中，睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使旅游者得到更好的休息。
1、忌仰卧
仰卧时，舌根部网往后坠会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸口会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿是右侧屈膝
