西藏拉萨地广人稀，人与自然的结合，西部的风光很是壮观靓丽。
当你第一次去的时候，建议从海拔相对较低的林芝开始。布达拉宫、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗、药王山观景台、卡定沟、羊湖、纳木措等景点非常有趣美观。如果拍一套藏服照片那就更加巴适了！
今年在网上找攻略的时候，偶然解锁了玩转拉萨的新方式，就是结伴自由行，介于团体和自由行之间，既有自由行的自由，也有团体旅游的服务和实惠，非常适合像我这样散漫的人，也非常适合西藏需要用心去感受的氛围。。
重要的是价格非常划算，我这次玩了7天，才花了2000多块钱，包括了景点门票、住宿、吃饭、交通、导游还有保险等费用，基本上全部包含在内了，自己仅仅需要准备一些逛街买特产或是日用品的钱。
西藏旅行怎么去，你想要省心省力轻松玩话可以找
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其实规划好线路找对游玩方式，进藏并没有想象中那么难。
现在就是特别适合去西藏玩的时候，不用担心雪地路滑不安全，也不用担心夏日暴晒，而且人也不多，还能看见湛蓝的天，欣赏到更美的风景，简而言之就是人少景美，物廉价低。
至于高反这个问题，那就更好解决了，提前咨询自由行规划师嘉尔，让她告诉你一些注意事项，应该提前准备些什么。不过也不用太担心，我过去就一点事也没有。一般来说，按照她交代的去做就不会有什么症状，不过记得一定不能感冒
拉萨旅游攻略行程路线：
到了拉萨就要开始我期待已久的西藏之旅了
结伴自由行的好处立马就显现出来了，你想怎么规划线路就怎么规划，根据自己的想法设计行程。如果你想多玩几天，你还可以根据你的具体时间安排。整个行程不会赶鸭子上架一样。如果你感觉到累了，休息一下继续上路。如果风景好看，停下来多欣赏几眼，拍照留下纪念。
D1：到达拉萨—休息缓和（住拉萨）
到达拉萨后，嘉尔一直交代我们不要洗澡洗头，慢下来好好休息。西藏和内陆不一样，差不多晚上九点半左右才天黑，白天时间很长。
D2：鲁朗林海-鲁朗小镇-鲁朗高山牧场（住鲁朗）
鲁朗被称为西藏小江南，是个叫人不想家的地方。近处的松杉、稍远的草甸、周遭林立的雪山，层次在云雾中时隐时现。在这人间仙境般的小镇里游玩、拍照，心情真是美到极点。
当然，高原牧场里的骑马射箭也是一绝，如果想体验一把可以找嘉尔给你安排
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D3：雅鲁藏布大峡谷-雅尼湿地公园-林芝（住林芝）
雅鲁藏布大峡谷不愧为世界第一大峡谷，在观光车上望下去非常惊险刺激。
D4：卡定沟-藏民家访-拉萨（住拉萨）
卡定沟应该是林芝空气中氧气含量特别高的地方。有山有水，如来、观音、喇嘛颂经、神鹰献宝、酥油灯等抽象佛教景观自然在两侧岩壁上形成。在嘉尔的解释下，它栩栩如生。令人震惊的是峡谷深处的天佛瀑布。
一开始，我以为收藏家访是一个敷衍的项目。没想到，去了之后，我发现收藏家真的把我们当客人，送上酥油茶，谈谈他们的民俗，回答大家对他们生活习惯的疑惑，吃火锅，看表演，体验非常愉快。
D5：曲水大桥-羊卓雍错（住拉萨）
拉萨去羊卓雍错路上会经过曲水大桥，曲水大桥下，流淌着清清的雅鲁藏布江。羊卓雍措又叫羊湖，是西藏三大圣湖之一，颜色非常美丽，而且在不同时刻阳光照射，会显出不同层次但极其丰富的蓝色，从周围山上望去，就像一块镶嵌在群山之中的蓝宝石，可以在这儿拍一组和牦牛同框的照片，牦牛要花钱的哦，不过也不贵。
D6：布达拉宫-转经道-药王山观景台-宗角禄康（住拉萨）
药王山观景台是用于观察布达拉宫的观景台，这里也是第5套50元人民币背面图案视角的拍摄地，一定记得来拍照打卡哦。
转经道上让我震撼的就是那些磕长头的人们，不管男女老少，都是很虔诚地在跪拜着，真佩服这些有信仰的人。
宗角禄康是拍摄布宫水中倒影的绝佳地，公园还挺大的。
Tip：每年5~10月为西藏的旺季，布达拉宫每天限制2300人参观
D7：自由活动—愉快返程
上午自由活动，下午就返程了~
Tip：记得叫嘉尔帮忙预定，可以比别人拿到的价格低。
（来西藏玩，真的太开心了，指甲的颜色都是五彩的~）
关于住宿
都是嘉尔安排的。拉萨酒店就在布达拉广场附近，离布达拉宫、大昭寺、八廓街很近，也是供氧酒店。不舒服的时候可以吸氧一会儿，才20元/小时，也不贵。林芝的住宿环境也很舒适，但是林芝海拔2900左右，这个海拔没有吸氧需求，所以都是正常的酒店，真的很考虑我们。
关于吃饭
人是铁饭是钢，如果没吃好肯定就没体力去玩了，我们这一路是川菜和藏式特色并存，都能适应这个搭配。不得不说，川菜真的是个特别神奇的菜系，在哪里都能看见它的身影。藏式特色我们都尝过了鲁朗石锅鸡、雅江鱼、牦牛肉火锅、烧羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒、甜茶、手工酸奶，个人觉得石锅鸡的汤非常好喝，不愧是含着微量元素的石锅炖出来的鸡。牦牛肉火锅也很不错，分量非常足。就是糌粑、酥油茶和青稞酒这些当地的特色饮食有点不习惯，其她都非常合胃口。
去西藏拉萨攻略旅游要注意什么干货集合~
小tips
西藏是个藏族文化为主流的城市，这些分享给你，对你肯定有用
1.喝酥油茶时，主人倒茶，要等主人双手捧到面前时，才能接过来喝，不要用单手接递；
2.行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；
3.经筒，经轮不得逆转；
4.进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得用手抚摸；
5.忌用有藏文的纸当手纸或擦东西；
6.忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意。
个人觉得这次的结伴自由行玩的真的不错，非常轻松，都是志趣相投的人结伴成一个小团，很自由，而且划算，因为嘉尔做这块很长时间了，跟景点、酒店、交通那些都是合作很久了的，价格自然也会公道很多，真的是非常适合我们这些慵懒爱自由的人群，同时更适合西藏这座称之为“信仰”的城市。
去拉萨旅行游玩攻略注意事项：
1.心脏病、高血压、xiao喘病、重感冒等病患者请勿入藏；
2.西藏海拔高日照强烈，空气干燥，带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品；
3.西藏全年气温偏低，昼夜温差较大，现在全天温度区间在5~22℃，准备长袖衣裤、夹克衫等足够御寒的衣服，以防受凉感冒；
4.进藏要注意充分休息，刚到高原要避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制；
5.刚到拉萨或多或少有高原反应（头疼、胸闷等）是很正常的，要注意休息好饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）。
如果你还有其她担心或者问题，都可以问嘉尔
她：131 3511 9751（点击号码复制，去添加）
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