青海甘肃海拔多少千米,有没有高原反应？西北旅游跟团还是自由行好

青海湖藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成，是中国较大的内陆湖泊，也是青海省名称的由来。
海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应不是每个人都会发生，因人而异，首先要从内心不要畏惧高原反应，心理素质的建设和加强是战胜高反的一剂良药。

其次，抵达青海甘肃后，不要做太剧烈的运动，一切行动要慢慢慢，注意观察自己的身体反应。经过高原环境适应后，绝大部分的人都能适应高原环境。最后，再进入西北前，可提前服用一些抗高反的药物，比如红景天，丹木斯，高原安等等，药物的服用遵从医嘱。

说到西北旅游跟团还是自由行好，我真的算是特别有发言权了，特别喜欢西北这个地方，迄今为止，一共去过三次西北，而且还想生活在青海甘肃，真的是太美太震撼了。

西北的空气是通透舒服的，头顶的天空完全是一望无际的蓝色，没有一片在飘荡的白云，天真的是蓝的纯粹。
每次去的感受都不一样，西北旅游消费高吗分享给大家吧！

第一次：还是姐姐和姐夫带我去的，在我们本地旅行社报的团，价格很高，并且行程真的是太累太赶，行程基本都是坐车了，导游还带着我们进了好几个购物店！
第二次：和公司同事一起去的，这次是自由行，自由是自由，但一点都省心，很麻烦，要自己订房间，自己订布达拉宫门票，排队排了好几个小时，累到爆了，做攻略什么的，花的时间也很多，好不容易去珠峰包个车，还被司机师傅坑了，心累！
所以在此；友情提示一定要找人提前把什么都安排好，到了青海甘肃就能安心的走行程了，不然真的太麻烦了 。
第三次：五月初去的。是玩的最开心的一次，花费也比自己过去要少很多，自己订好往返机票，提前联系到了西北品质游管家——小西，当时是她给我们安排的八天旅游行程，抵达青海甘肃之前就帮我们把布达拉宫门票，住宿，导游，门票以及旅游观光车都安排好了，还亲自到机场来接我们，超级棒！很省心还很划算，主要是省了不少麻烦，到青海甘肃只负责开心玩就好了！以下是我们结伴自由行游玩的行程，去西北旅游的朋友们可以参考下西北跟团旅游费用多少钱，另外你们可以加下小西的：131 1971 1768（←点击加），看看现在涨价没有。我听另一个朋友说西北旅游基本上十天一个价格，跟团西北旅游大概费用多少所以想要去西北旅游的朋友越早预定越便宜。

我的自己一个人去青海甘肃安全吗介绍给大家：纯玩8天7晚
D1：抵达兰州中川机场，小西提供24小时接机，入住酒店
D2:“七彩丝路”（兰州→张掖-七彩丹霞→丹霞旅游小镇-品西北美食、赏丝路文化秀→演绎晚会《回道张掖》）
D3：“大漠孤烟”（张掖→观嘉峪关→敦煌-鸣沙山月牙泉→品藏式烤全羊)
D4：华夏瑰宝（中华骄傲：莫高窟→“天使的眼泪”：翡翠湖→品特色风味餐）
D5：网红打卡 （NEW 打卡圣地：茶卡盐湖天空壹号）
D6：高原明珠 （茶卡→了解藏式文化 -藏族民俗村→摄人心魄-青海湖）
D7：藏传佛教（喀巴大师的诞生地 - 塔尔寺→兰州）
D8：管家24小时送站→返回温馨的家

朋友推荐的，找到了当地有名气有实力的西北旅游管家——小西，她们是专门接待跟团游和自由行，假如自驾西北旅游费用预算多少，全程一条龙服务，包含24小时接站，安排酒店、门票、吃饭、交通都是她们帮忙安排的，而且价格还实惠，导的就是品质游，所以全程的服务都特别好，他们团队本地资源丰富，团队非常幽默，非常耐心，特别满意，你去的话可以直接和她们旅游管家小西联系 — ：131 1971 1768（←点击加）。