一个人去西藏拉萨旅游需要多少钱，去西藏拉萨玩一周需要多少费用，看这篇攻略就够了

去西藏首先要了解下西藏有哪些值得去的景点，主要是以下五大景区:

1、拉萨市景区:布达拉宫,大昭寺,八廓街;

2、林芝景区:巴松措,鲁朗林海,雅鲁藏布大峡谷,南咖巴瓦峰,林芝桃花;

3、山南景区:羊卓雍措(西藏三大圣湖之一);

4、当雄景区:纳木措（西藏第二大湖泊）;

5、定日景区:扎什伦布寺,珠穆朗玛峰;

因为我的时间有限，以上1-3是我这次西藏之行的景点，第四五大景区留着下次再去。西藏真的很大，景色也是绝美，不过就是景点与景点之间相隔太远了，而且交通超级不方便，想一次玩完西藏那基本是不可能的了。建议去之前根据自己时间先问问导游嘉尔，嘉尔作为西藏本地人可比我知道的多。嘉尔：131 3511 9751（←长按复制加）.

你第一次去，推荐从海拔相对较低的林芝开始玩起慢慢适应避免高反，像布达拉宫、大昭寺，雅鲁藏布大峡谷、鲁朗、巴松措、卡定沟、羊湖这些景点都是非常好玩好看的，满分推荐。

嘉尔建议我们初次选择坐火车进藏，这样高原反应不会那么强烈。去西藏的火车票很难买，大家一定要提前购买！我们抢了好久没有抢到，后来也是嘉尔帮我们搞定的，这个是真的棒，他们有特殊订票渠道很赞！还有布达拉宫的门票也是重点，嘉尔帮我们当天就安排上了布达拉宫，感觉她们实力真的挺强大的，当时因为布达拉宫的票问了好多人都没有办法，没想到嘉尔轻轻松松就帮我们解决了。

分享我的西藏之旅的行程，嘉尔是这样给我安排的:
布达拉宫、八角街、大昭寺、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、林芝桃花沟、卡定沟、羊湖7天6晚经典品质游
简易行程如下:
第一天：抵达圣地拉萨，管家24小时接站/接机，宿拉萨市区

第二天：游林芝，卡定沟和桃花购，鲁朗林海，鲁朗高山牧场，宿鲁朗小镇

第三天：观雅鲁藏布大峡谷，南迦巴瓦峰日照金山，雅尼湿地公园，宿林芝

第四天：八一镇-柳树山庄（骑马射箭）-尼洋河风光-网红公路--拉林公路，走进藏家体验藏族风，宿拉萨市区

第五天：鸟瞰雅鲁藏布江河谷以及游览三大圣湖--羊湖，宿拉萨市区

第六天：探秘圣城拉萨，药王山观景台打卡，参观布达拉宫，八廓街体验转经，宿拉萨市区

第七天：早餐后司机根据我的返程时间送站/送机，结束愉快的西藏之旅，返回温馨的家！

我是选的结伴自由行，这趟花费两千多，真的超值，玩得开心也没有多花钱。如果你们人多的话上面行程可独立安排专车哦，好处就是，想怎么玩就怎么玩，提前根据自己的想法设计好行程线路，想玩几天都可以根据你的具体时间来安排，不会走马观花，赶这赶那的，累了就休息，哪里的风景好看就停下来多欣赏，多拍照，而且嘉尔的拍照技术更是没得说，帮我们拍了很多好看的照片呢。

第一次去其实也没那么复杂，这可能是嘉尔安排的太好，有什么事跟她沟通之后都能解决.嘉尔：131 3511 9751（←长按复制加）

嘉尔当时给我推荐了三条路线，我根据我的时间选了第一条，写出来给你们参考一下，都是纯玩的路线。

A：7天6晚经典线路强荐：拉萨市区景点、林芝景区、雅鲁藏布江大峡谷、羊湖经典大环线。（预算2500-3000，西藏经典路线，基本地区全囊括在内，推荐★★★★★）

B：8天7晚经典线路强荐：拉萨市区景点、林芝景区、雅鲁藏布江大峡谷、羊湖，纳木措经典大环线。（预算3000-3500，纳木措必去路线，基本地区全囊括在内，推荐★★★★★）

C：12天11晚经典线路强荐：拉萨市区景点、林芝景区、日喀则、雅鲁藏布江大峡谷、羊湖，纳木错，珠穆朗玛峰全景大环线。（预算3500-4200，珠峰之巅，基本地区全囊括在内，推荐★★★★）须量力而行！

进藏前的准备
1，可提前一周服用红景天预防高反。

2、进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣，一块颜色鲜艳的大披肩围巾。

3、西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。

4、准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。切忌，严重感冒患者不要进藏。

5、为了防止饮食不习惯可以带上巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及个人爱好的食品和零食。

6、西藏许多地区白天很温暖，但早晚较冷，比起内地要多穿点，需要带冬天穿的羽绒服。

温馨提示
出现高原反应的最大因素，是心里因素！心里的恐慌和压力，是造成高反的最主要原因！所以，我们应该放松心态去旅行。如果什么都担心，那么在家待着比什么都好...避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

1.严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，个别轻微症状可以先咨询医生建议。

2.身体健康的人都可以进藏，不需要提前做什么运动，进藏前多休息，禁剧烈运动。

3.西藏属于少数民族地区，人生地不熟。另外，不是所有的旅游线路都可以走，建议进藏前咨询好西藏当地导游采取跟团游为佳。

4.进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。

最后说一下拉萨打车起步价15元，较国内大多数城市都很高，例如从火车站到市内布达拉宫附近，通常需要45元左右！大昭寺、八廓街、小昭寺、布达拉宫等等，这些市区内相距不远的景点都可以步行前往。
还有什么不明白找嘉尔咨询吧：131 3511 9751（←长按复制加）.嘉尔人很好的，你们放心咨询，免费咨询。