去拉萨行程怎么安排（拉萨旅游线路行程表）去拉萨旅游怎么返程好

你第一次去，推荐从海拔相对较低的林芝开始玩起会点，像布达拉宫、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗、药王山观景台、卡定沟、羊湖、纳木措这些景点都是非常好玩好看，还一定要拍一套藏服写真！

今年在网上找去西藏拉萨行程怎么安排攻略的时候偶然解锁到了新的玩西藏的方式，那就是结伴自由行，介于跟团和自由行之间，既有西藏报团自由行的自由，也有跟团游的服务和实惠，非常适合我这种散漫的人，也是非常适合西藏需要用心去感受的氛围。

而且重要的价格划算，我这次玩了7天，才花了2000多块钱，包括了景点门票、住宿、吃饭、交通、导游等费用，基本上全部包含在内了，自己只需要掏逛街买东西的钱了。

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其实找去西藏玩的旅游攻略游玩方式，进藏并没有那么难。

现在就是特别适合去西藏玩的时节，不用担心雪地路滑不安全，人也不是很多，还能看见湛蓝的天，欣赏到更美的风景。

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至于高反这个问题，那就更好解决了，提前咨询自由行规划师希希，让她告诉你一些注意事项，应该提前准备些什么。不过也不用太担心，我过去就一点事也没有。一般来说，保持心情愉悦就没啥大问题，不过记得一定不能感冒，出发前她一直交代我要戴帽子，保护好头部。

拉萨旅游线路行程表旅游攻略路线

到了拉萨就要开始我期待已久的西藏之旅了，这次的行程是这样给我安排的
D1到达拉萨—休息缓和（住拉萨）
D2拉萨-鲁朗林海-鲁朗小镇-鲁朗高山牧场（住鲁朗）
D3鲁朗-雅鲁藏布大峡谷-雅尼湿地公园-林芝（住林芝）
D4林芝-卡定沟-藏民家访-拉萨（住拉萨）
D5拉萨-曲水大桥-羊卓雍错（住拉萨）
D6布达拉宫-转经道-药王山观景台-宗角禄康（住拉萨）
D7自由活动—返程

拉萨旅游线路行程表自由行的好处立马就显现出来了，想怎么玩就怎么玩，根据自己的想法设计好行程线路，想玩几天都可以根据你的具体时间来安排，不会走马观花，赶这赶那的，累了就休息，哪里的风景好看就停下来多欣赏，多拍照。

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?D1：到达拉萨—休息缓和（住拉萨）
到达拉萨后，希希一直交代我们不要洗澡洗头，慢下来好好休息。西藏和内陆不一样，差不多晚上九点半左右才天黑，白天时间很长。

?D2：鲁朗林海-鲁朗小镇-鲁朗高山牧场（住鲁朗）

鲁朗被称为西藏小江南，是个叫人不想家的地方。近处的松杉、稍远的草甸、周遭林立的雪山，层次在云雾中时隐时现。在这人间仙境般的小镇里游玩、拍照，心情真是美到极点。

当然，高原牧场里的骑马射箭也是一绝，如果想体验一把可以找希希给你安排

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?D3：雅鲁藏布大峡谷-雅尼湿地公园-林芝（住林芝）
雅鲁藏布大峡谷不愧为世界第一大峡谷，在观光车上望下去非常惊险刺激。

?D4：卡定沟-藏民家访-拉萨（住拉萨）
卡定沟应该是林芝空气中含氧量特别高的地方了，有山有水，还有两侧岩壁上自然形成的如来、观音、喇嘛颂经、神鹰献宝、酥油灯等抽象佛教景观，在希希的解说下惟妙惟肖的，非常震撼的是峡谷深处的“天佛瀑布”。

开始我以为藏民家访就是个敷衍的项目，没想到去了之后发现藏民真的把我们当客人，送上酥油茶，说说他们的民风民情，解答大家对他们生活习惯的疑惑，吃着火锅，看着表演，很开心的体验。

?D5：曲水大桥-羊卓雍错（住拉萨）
拉萨去羊卓雍错路上会经过曲水大桥，曲水大桥下，流淌着清清的雅鲁藏布江。羊卓雍措又叫羊湖，是西藏三大圣湖之一，颜色非常美丽，而且在不同时刻阳光照射，会显出不同层次但极其丰富的蓝色，从周围山上望去，就像一块镶嵌在群山之中的蓝宝石，可以在这儿拍一组和牦牛同框的照片，牦牛要花钱的哦，不过也不贵。

?D6：布达拉宫-转经道-药王山观景台-宗角禄康（住拉萨）

药王山观景台是用于观察布达拉宫的观景台，这里也是第5套50元人民币背面图案视角的拍摄地，一定记得来拍照打卡哦。

转经道上让我震撼的就是那些磕长头的人们，不管男女老少，都是很虔诚地在跪拜着，真佩服这些有信仰的人。

宗角禄康是拍摄布宫水中倒影的绝佳地，公园还挺大的。

Tip：每年5~10月为西藏的旺季，布达拉宫每天限制2300人参观

D7：自由活动—愉快返程
上午自由活动，下午就返程了~
Tip：记得叫希希帮忙预定，可以比别人拿到的价格低。

（来西藏玩，真的太开心了，指甲的颜色都是五彩的~）

关于去拉萨行程怎么安排住宿

都是希希给我们安排的，拉萨的酒店就在布达拉广场附近，离布达拉宫、大昭寺、八廓街都非常近，而且还是供氧酒店，不舒服了可以吸会儿氧，才20块/小时，也不贵。在林芝的几晚住宿环境也是非常舒适的，不过林芝海拔2900左右，没有吸氧的需求，所以都是正常的酒店，真的很为我们考虑了。

关于拉萨旅游线路行程表吃饭

吃是个大问题，如果没吃好肯定就没力气玩了，我们这一路是川菜和藏式特色并存，不存在吃不习惯的问题。这里提一句，川菜真的是个特别神奇的存在，在哪里都能看见它的身影。藏式特色我们都尝过了鲁朗石锅鸡、雅江鱼、牦牛肉火锅、烧羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒、甜茶、手工酸奶，个人觉得石锅鸡的汤非常好喝，不愧是含着微量元素的石锅炖出来的鸡。牦牛肉火锅也很不错，分量非常足。就是糌粑、酥油茶和青稞酒有点不习惯，其他都非常合胃口。
至于哪个餐厅的特别好吃，我就没长脑子记了，反正都是希希带我们吃的，好吃又实惠，全程没踩过坑。

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去拉萨行程怎么安排干货集合~

小tips

西藏是个藏族文化为主流的城市，这些分享给你，对你肯定有用
1.喝酥油茶时，主人倒茶，要等主人双手捧到面前时，才能接过来喝，不要用单手接递；
2.行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；
3.经筒，经轮不得逆转；
4.进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得用手抚摸；
5.忌用有藏文的纸当手纸或擦东西；　
6.忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意。

个人觉得这次的结伴自由行玩的真的不错，非常轻松，都是志趣相投的人结伴成一个小团，很自由，而且划算，因为希希做这块很长时间了，跟景点、酒店、交通那些都是合作很久了的，价格自然也会公道很多，真的是非常适合我们这些慵懒爱自由的人群，同时更适合西藏这座称之为“信仰”的城市。

去拉萨行程怎么安排注意事项

1.心脏病、高血压、xiao喘病、重感冒患者请勿入藏；
2.西藏海拔高日照强烈，空气干燥，带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品；
3.西藏全年气温偏低，昼夜温差较大，现在全天温度区间在5~22℃，准备长袖衣裤、夹克衫等足够御寒的衣服，以防受凉感冒；
4.进藏要注意充分休息，刚到高原要避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制；
5.刚到拉萨或多或少有高原反应（头疼、胸闷等）是很正常的，要注意休息好饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）。

如果你还有其他担心或者去拉萨旅游怎么返程好的问题，都可以问希希

她：178 8900 1533（点击号码复制，去添加）

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