骑行是一种健康的生活方式

骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ，能充分享受旅行过程之

美 。一辆单车，一个背包即可出行 ，简单又环保。在不断而来的困

难当中体验挑战，在旅途的终点体验成功！

骑行可以改善记忆力。不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说，

骑自行车都具有提高记忆力的作用，缓解帕金森，骑车可以改善与运

动有关的大脑区域的活动情况。骑行也可以防癌。日常缺乏运动，就

是容易致癌的不良行为之一。长期坚持骑自行车可增强心血管功能，

尤其是有氧运动，提高人体新陈代谢和免疫力，起到健身防癌的作用

基地介绍—延庆区

延庆区隶属北京市，地理坐标位于东经115°44'～116°34'，

北纬40°16'～40°47'，地处北京市西北部；东邻怀柔区，南接

昌平区，西与河北省怀来县接壤，北与河北省赤城县相邻，城

区距北京德胜门74公里。平均海拔500米以上，气候独特，冬

冷夏凉，素有北京“夏都”之称。

2013年9月，北京延庆地质公园入选联合国教科文组织世

界地质公园网络名录，被授予“中国延庆世界地质公园”称号

2016年12月7日，延庆区被列为第三批国家新型城镇化综合试

点地区。

景区介绍-妫河森林公园

活动安排