1、自备滑雪用具押金。
2、选择轻便御寒衣物:棉服、棉鞋、帽子、手套等,要多带一双干净的袜子,一个可以保温的水瓶(内装热水)。
3、衣服不能凑合:滑雪发烧友一般都会配备很专业的滑雪服,如果只是偶尔玩一下,可选择租赁雪场的服装,滑雪这项运动对服装有一定要求。
4、带些高能食品:随身携带一些高能便携食品,如牛肉干、巧克力等,对于需要充足的热量供应的滑雪运动来说,多吃些有好处。
5、防冻伤:人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位,所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。
滑雪前的准备:初学者经常不做热身运动就开始滑雪,这样很容易发生伤害事故,最好在温暖的室内先活动热身,运用脚部、关节,腰、肩、腕、手部、后背、颈部等部位进行回转和伸展运动。
做完准备活动后,先穿滑雪靴,滑雪靴在温暖的环境下会较寒冷环境时更为柔软,因此建议在温暖的室内进行试穿。穿着滑雪靴时,首先将固定器全部松开,然后将脚用力地踩入滑雪靴内部,脚和袜子一起进入滑雪靴,注意袜子不要有褶皱。
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