2025沈阳棋盘山滑雪场开业丨门票价格.营业时间.游玩攻略

辽宁省沈阳“办事处”发布：

再有个把月，年就要到来了，滑雪季节到了，沈阳周边滑雪场都什么时候开业？沈阳周边滑雪场好去处推荐丨沈阳周边滑雪场哪个好？沈阳周边滑雪场去哪好？沈阳棋盘山滑雪场开业时间丨沈阳棋盘山滑雪场夜场什么时候开？

沈阳棋盘山滑雪场门票团购.138 9815 9355.张经理（微/信同步）

沈阳棋盘山滑雪场：

沈阳棋盘山滑雪场周围树木茂密，山峦起伏，冰面辽阔，占地面积50万平方米。每到冬季这里常常是雪花飞舞、万物皆白，到处是一片北国风光的醉人景色。冬季白天气温常年在-5℃—-15℃之间，是一个集旅游、观赏、运动、娱乐、休闲、度假为一体的最佳冬季旅游场所。

反正你原谅我也来了，不原谅我也来了，原谅不原谅我都带着诚意扑面而来滴！

在“三亿人民上冰雪”感召下，2023年，在沈阳市政fu、浑南区政fu、沈阳旅游集团、棋盘山风景区管理局等支持下，棋盘山冰雪大世界高举“冰雪盛京城 聚焦棋盘山”旗帜，将为广大市民及全体冰雪爱好者呈现一场空前的冰雪文化娱乐盛宴。

正所谓，“撒去千金造冰雪 助力万民来健身”。

2023年，这里将融合小型冰建、中型冰建、大型冰建，以及各类雪雕群，主题突出，亮点各异，精彩纷呈。

“3D”网红打卡圣地，冰雪盛情红动全民。

D1.雪中走福字 新年纳洪福

也许很多人还不知道，棋盘山5.04平方公里秀湖，是亚洲最大的天然滑冰场。因此，我们将在以皑皑白雪为地毯的湖面上，以千面红旗，沿着“福”字笔画，构成冰雪中最耀眼的红“福”，形成新年纳福打卡地。

D2.旅拍棋盘山 冰雪见真情

为回馈全沈人民和广大冰雪运动爱好者，今年的棋盘山冰雪大世界将鼓励“全民上冰雪”，并推出超值互动参与公益奖项，发送朋友圈、抖音等自媒体打卡，就能免费体验冰滑梯、雪橇等项目。

D3.雪长城留影 爬雪山重走长征路

冰雪是上苍赐予东北人民的厚爱。今年，棋盘山冰雪大世界将打造雪长城主题雪雕项目，并融合“重走长征路”红色文化教育，为大家带来不一样的冰雪文化感受。

这真是公司、企事业单位及革ming文化爱好者的福利啊！让我们共同期待雪长城早日呈现。

不要以为这里只有吃喝玩乐呦，我们还将适时推出最贴近生活、最实用的年货大集活动。届时，这里将展出冬季特色食品物品，以及极具代表性的老物件。可不要错过呀！

介绍了这么多的好玩项目，惊不惊喜、意不意外？冬季尽情撒欢儿，唯有棋盘山冰雪大世界！

赶紧行动起来吧，试营业即将火爆开启，造雪设备也已经安排的明明白白了！

冬季滑雪的好处：

到了冬至很多人都去做一件非常有趣的运动，那就是滑雪。大家知道滑雪有什么好处吗?滑雪的坏处有哪些呢?冬季滑雪的注意事项又有哪些呢?相信很多朋友都想知道吧，没关系接下来小编就给大家介绍一下吧。

滑雪的好处

1、滑雪——柔韧你的身体

滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受的同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。

这种平衡能力的增强是无法从跑步、有氧操中得到的。与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有充分协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合。

2、滑雪——强心肺功能

滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。

面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外，在滑雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。

3、缓解“冬季抑郁症”

有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。

据有关资料表明，常年在室内工作的人，特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生“冬季抑郁症”。

冬季滑雪注意事项：

1、滑雪运动对心肺功能要求很高，因此有氧训练必不可少，掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。

2、滑雪时很容易忽略补水，在运动过程中要经常性地喝水，如果口渴时表明已严重缺水。

3、锻炼顺序遵守先大肌肉群后小肌肉群的原则。　

4、初学者应注意循序渐进，量力而行，每个动作后休息两三分钟。

5、在滑雪前的三周开始进行全面的肌肉训练。

6、每个动作做三组至四组，每组10次至15次。

冬季滑雪的坏处：

1、冻伤。因为冬季雪场气温低，如果没有做好保暖措施，雪友们容易在滑雪的过程中冻伤。一旦雪友出现冻伤，环球网滑雪频道小编建议雪友们：应立即离开气温过低的雪场，到温暖的休息室中更换打湿了的衣物鞋袜，可以用40℃的温水浸泡冻伤部位，穿上厚衣服保暖。不能用搓揉的方法促进