拉萨布达拉宫

拉萨的饭店中，以川菜为主，广东菜、北方菜、湖南菜等也都有，几家旅店内的餐厅同时也供应尼泊尔和印度菜，一些假日酒店中还可以提供适合外国旅游者口味的 西餐。不过，餐饮的主体是藏族风味。藏食没有真正的烹调，滋味就在原本的汁液中，不善食肉的人恐怕难以受用，关键在于吃的气魄，要有生吞活剥的架势，因为 没有筷子，只有刀。至于青稞酒和酥油茶还是先尝后饮，万一在西藏胃肠不适就麻烦了。在拉萨的民族饭店里面，有很好的风味，也可遍尝无余。

购物：

西藏的地毯、藏刀、卡垫、围裙、民族服装、民族鞋帽、金银首饰，及各种传统手工艺品，均为传统手工艺作，具有浓厚的地方风格和民族特色。拉萨的八角街是拉萨最著名的小商品街，也是拉萨古老而神圣的地方，在八角街上可以转好久，可以购买纪念品，记得砍价。此外，在八角街上还可以品尝正宗的藏式饮食。

西藏的药材驰名天下，去西藏不要错过购买或观赏灵芝、藏红花、冬虫草、藏羚羊角、雪莲花等等，还有喇嘛、藏医秘方配制、加工、炮制的各式神气复式藏药。

娱乐：

西藏被称为“歌舞的海洋”，民族民间歌舞五光十色，风格各异。当你来到拉萨，在当地的旅馆和饭店旅行社均可以欣赏到藏族人民的歌舞表演。为丰富旅游者在藏晚间娱乐活动，拉萨当地的旅游接待者还将特地为你安排精彩的表演，你如果有兴致，可以和藏族人民一起欢歌笑语，加入到他们中间，和他们一起跳一段藏舞、唱一首藏歌，体验他们的快乐和生活，使自己的西藏之旅丰富多采！

在西藏，还有许多浓烈民族气息的传统民族节日：雪顿节、藏历新年、燃灯节、去鬼节等，都是西藏最重要的节日，如果你在世界屋脊观赏民间歌舞演出和欢快的节日活动，确是一次难得的艺术享受和人生体验。