以拉萨为中心游玩的好处

1. 高原旅行需遵从海拔递进的原则：
整体来说，西藏地区由东向西，海拔逐级递增，为快速适应高反，科学的游玩路线应该是先游林芝，再由拉萨中转，然后前往珠峰定日地区，最后再去纳木错。

2. 长线路旅行需要中场休息：
游玩林芝地区，时间上需要至少3到4天，里程上千公里，一圈玩下来已经很累了，完全没有必要疲劳战术继续前往日喀则，况且到了日喀则，如果不去珠峰大本营也是一个遗憾，但是日喀则到珠峰大本营中间往返就有七百公里，所以没有人会选择从林芝直接前往珠峰大本营然后回到拉萨的行程，长距离的旅途劳累只会导致审美疲劳。

3. 长时间旅行需要物资补给：
都说林芝是藏江南，水汽和光照都很充足，气候条件非常好；纳木错位于藏北草原，气候十分恶劣；珠峰大本营更是位于世界上海拔最高，最干燥，风最大的一块区域，所在的位置不同，导致了你的装备可能也不同，也许你从家里出发的时候带的东西并不是很合适。因此每一次回到拉萨之后，正好可以为后面的行程增加一些装备。

4. 旺季要考虑布达拉宫预约时间：
众所周知，布达拉宫每年5-10月有限票政策，参观需要提前预约，而且必须根据预约票上标注的时间点进入参观。简单来说就是，如果你要参观布达拉宫，只能定日期，不能定时间，时间是随机的，不论排到几点都必须去。所以在每年的5到10月，旅行者都不能把参观布达拉宫的时间定在到达拉萨和离开拉萨的当天，这样的话，无论你是自己在官网预定成功的幸运儿还是找旅行社代办，把“拉萨一日游”放在整个旅行的中间时段都是最科学的。
其次从体能来考虑，常常有旅行者把参观布宫的行程定在到达拉萨的第二天，这样也不合理。布达拉宫建在高110米的红山上，主楼高117米，从山脚下爬到游人能涉足的最高处至少要爬相当于40层楼的高度。这样的攀爬高度在高海拔地区连当地藏民都要气喘吁吁，何况是到达第二天尚未完全适应高反的游人？