春节老人旅游注意事项

许多家庭在春节期间都会老少同游。但老年人在体力和身体状况方面均不及年轻人，因此在旅游中要做好自我保健。

　　要有所准备。春节期间乍暖还寒，忽晴忽雨，气候多变，出行前要先了解旅游地的天气和气温，带足衣服和避雨用具，以免受凉或淋雨而致病。

　　注意饮食合理和卫生。旅游时体力消耗较大，要带足食品，要选易带、营养丰富、新鲜卫生的食品，宜多吃些水果。旅游时免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清洁的食品。

　　合理选择旅游的地点。老年人选择旅游地除根据自己的喜好，更应注意量力而行，不宜进行过分消耗体力的登高爬山或远途旅游。

　　注意安全。老年人外出旅游要有人陪同，不宜单独外出，不要爬高，防止发生意外的事故。

　　旅游前做一次全面体检。有慢性病的老年人出门要备好应急药物，不可中断原有疾病的治疗。

　　最后要注意做好脚的保健，如要穿柔软合脚的鞋，晚上用热水泡脚，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样在旅游中会感到格外轻快。