速藏！张家界 3 天 2 晚自由行，导游张雄定制的不踩坑线路方案

今天，我满怀热忱地为大家带来一份诚意十足的惊喜 —— 一份由经验丰富、始终秉持纯玩理念的张家界资深导游张雄（TEL：139 7449 1936），精心构思、反复打磨的 3 日自由行游玩攻略。这份攻略充分考虑到不同人群的需求，尤其对同行的老人十分友好，能让大家的行程安排得更加合理。有了这份攻略相伴，您在张家界的旅程将轻松无忧、惬意十足，彻底告别一切繁琐与折腾，全身心沉浸在每一刻的美好时光中，尽情享受张家界的独特魅力。

前期准备

衣物准备：张家界昼夜温差较大，需准备好长袖外套、舒适的运动鞋。夏季出游要带上防晒衣物，冬季则要注意保暖，带上厚棉衣、帽子和围巾。

药品准备：准备好常用药品，如感冒药、肠胃药、晕车药等。考虑到老人可能有的慢性疾病，如高血压、心脏病等，要带足相应的药物。

其他物品：同行中有可享受优惠门票的敬请带上等证件。还可以准备一个轻便的背包，装些饮用水、小零食等。

行程规划

第一天：武陵源核心景区张家界国家森林公园

上午：抵达张家界后，导游张雄会提前在车站或机场迎接，直接前往武陵源景核心景区张家界国家森林公园，游玩“不上黄石寨，枉到张家界”的黄石寨景区，经大氧吧广场到黄石寨景区， 黄石寨风景区位于 张家界 国家森林公园中部，原名为黄氏寨、黄丝寨，又名为黄狮寨，海拔 1080 米，寨顶面积16.5 公顷，是张家界境内面积jiao大的凌空观景台，有 “不上黄石寨，枉到张家界 ” 之说。以 “ 张家界 地貌” 闻名，是由石英砂岩经流水侵蚀、重力崩塌、风化等作用形成的以棱角平直、高大 石柱 林为主的地貌景观。

后前往金鞭溪，金鞭溪被誉为 “世界上最美丽的峡谷之一”。也被誉为“张家界少女”、“一片神秘的童话世界，‘沿着溪边的步道漫步，溪水清澈见底，溪边绿树成荫，空气清新宜人。老人可以在这里放松身心，享受大自然的宁静与美好。张雄导游会提醒各位注意脚下的路，确保行走安全，谨记切勿逗惹野生猕猴。

晚上：返回酒店休息，也可以根据个人的意愿，在附近的街道散步，感受当地的风土人情。

考虑到自身的体力，可以选择乘坐黄石寨索达上下山。在索道上，可以从高空欣赏到张家界独特的峰林景观，感受大自然的雄伟壮丽。

第二天：袁家界-天子山-十里画廊-空中田园

早餐后选择东门乘坐环保车前往天子山索道下站，乘坐索道上山。在索道上，老人可以从高空欣赏到张家界独特的峰林景观，感受大自然的雄伟壮丽。游览天子山景区，这里有贺龙公园、御笔峰、仙女散花等著名景点。老人可以在贺龙公园的广场上稍作休息，欣赏周围的美景。张雄导游会详细讲解每个景点的历史和传说，在欣赏美景的同时增长知识。

后前往空中田园景区，它是张家界开发不久的原生态景区，被誉为“空中家园”，这里的土家山民在一根根上粗下细的楔形山的山顶神奇般开垦了一亩亩水田，如漂浮在云端的世外桃源，故名【空中田园】。十几户土家山民日出而作，日落而息，过着自给自足的农耕生活。可俯瞰建在对面悬崖绝壁上的【百龙天梯】全景，以及由48座形态不一 的石峰排列而成的【神兵聚会】。

乘坐环保车前往袁家界景区，袁家界是张家界的核心景区之一，有天下第一桥、乾坤柱、迷魂台等景点。考虑到老人的行走能力，会选择较为平坦的路线，让老人轻松游览。乾坤柱曾是电影《阿凡达》中 “哈利路亚山” 的取景地，老人在这里可以感受到电影中的奇幻世界。

乘坐百龙天梯下山后前往十里画廊景区，十里画廊是一条拥有200多座形态各异石峰的天然雕塑长廊，

本日中餐可以在天子山或杨家界、袁家界附近的餐厅用餐，或根据个人的口味携带零食小吃，具体可以根据自身喜好进行调整，确保清淡、易消化。

晚上：入住武陵源景区附近的酒店，酒店选择了设施齐全、安静舒适的类型，方便休息

第三天：天门山景区

前往天门山景区，乘坐世界最长的高山客运索道 —— 天门山索道上山。索道全长 7455 米，沿途可以欣赏到壮丽的山景。到达山顶后，游览天门山玻璃栈道（若身体状况不允许，可选择其他路线）、鬼谷栈道等景点。玻璃栈道虽然刺激，但对于有勇气尝试的人来说，是一次独特的体验。游览天门洞，天门个洞是世界高海拔的天然穿山溶洞，从天门洞可以俯瞰张家界的美景。考虑到个人的体力，可能补徒步999台阶的上天梯而选择乘坐穿山扶梯上下天门洞。游览结束后，乘坐索道下山，结束愉快的张家界 3 日游。

注意事项

行程安排上充分考虑个人的体力和身体状况，避免过于紧凑和劳累。每天的行程都有适当的休息时间。

张家界纯玩导游张雄会全程关注老人的身体情况，如有不适会及时调整行程或提供帮助。

在景区内行走时，提醒老人注意安全，避免滑倒或摔倒。

饮食方面，尽量选择干净卫生、清淡易消化的食物，避免老人肠胃不适。

这就是张家界导游张雄规划的适合自由行的张家界 3 日游攻略，希望能帮助到有需要的朋友们。让您家人朋友也能在张家界度过一段愉快、难忘的旅程。如果你还有其他问题或需要更多的帮助，欢迎在评论区留言哦！

希望这篇博客能满足你的需求，你可以根据实际情况进行调整和修改。如果你还有其他想法或要求，随时告诉张家界导游张雄（TEL:139 7449 1936）哦。